题名取自题名屏幕

作者：  房磊编领;Kitty健身操表演队表演

出版社：半岛音像出版社,2004

简介：编排技术指导：彭永春（Kitty ），中国健美操协会大众委员会副主任，中国健美协会国家级健身指导，广州健力宝健美集团总教练。 　　编领：房磊 　　Kitty 健身操表演队：吴丹 王璐璐 房锟 李靖 保瑶 陈丽丽 陈宁玲 　　伸展和拉伸练习对每个人都很有益处，通过练习可以令肌肉和身体各部位以及内心都得到缓解疲劳和放松的效果。 　　本套[伸拉健美操]是Kitty最新编排和推出的一套大众健身操套路，以地面动作为主，使用瑜珈垫或在地毯上进行练习。采取侧卧、俯卧及仰躺体位进行拉伸，结合力量和控制，让您的肌肉和肌腱在充分伸展的同时，塑造出漂亮、迷人的背部线条和臂部曲线！