心灵强健日记

作者：  (日)渡部卓著;白夜译

出版社：电子工业出版社,2012

简介：　 《心灵强健日记》为日本原版引进，由日本第一心理学大师渡部卓先生沥血三年撰写的心理健康减压重磅作品，首次上市即畅销日本、韩国、东南亚地区，总销量突破200万册，解决500万人减压、抗压障碍。荣获日本产业压力学会、日本认知行为疗法学会、韩国首尔心理学会、国际EAP协会多项大奖，是一本超级实用的心理健康操作书。 　 渡部卓先生依据亚洲人心理特点，针对亚洲人日常生活中的烦恼、不易相处的对象、不喜欢的环境、工作中厌恶的情绪，心烦、气躁、郁闷、纠结等用五部心理减压日记结合世界最强心理认知疗法，提出最能改变厌恶的情绪，提高抗压能力的五大心灵强健术。集科学、实用、易操作于一体，是当下的人们摆脱压力、收获幸福提供了史无前例的心理健康工具！经过五百万读者的验证，阅读心灵强健日记的人当中，有九成的人心情得到了放松！