Simply relax:the beginner’s guide to relaxation

作者：  (英)莎伦·布鲁尔(Sarah Brewer)著;肖轶译

出版社：中国社会科学出版社,2006

简介：　　压力——一个物理学上的名词，近来被经常地使用，它主要从两个方面侵扰人的生活：一个是心理上的焦虑和精神上的压迫；一个是由此而带来的身体上的反应。在人们都迫切希望实现自我，并将这种实现转化为物质财富的时代，唯一可行的、现实的方法，就是要学会如何生活在压力之中，在繁忙的工作中保持平和舒适的心境。 　　 本书就是一本学习“自我放松”的指南。它告诉读者什么是压力，长时间生活在压力中，会对人产生什么样的影响，人们应该如何面对压力。书中给出了具体的练习方法和步骤，简明，实用、科学。通过学习，读者可从心理上、身体上化解和减轻压力的负面影响，达到心境平和，自身平衡，身体健康的境界。

Fortytude: choosing to make the next decades the best years of your life

作者：  (美)莎拉·布罗考(Sarah Brokaw)著;刘丽洁译

出版社：中信出版社,2013

简介：　　★《人生不是只有青春》是一本专为女性打造的心理励志书，针对女性群体惯常出现的年龄焦虑等问题做出积极的应对建议； 　　★《人生不是只有青春》是美国知名心理治疗师莎拉?布罗考的重要作品，她将在多年工作和生活的经验用详实而生动的案例表达出来，给予读者直观的感受； 　　★前洛杉矶副市长，《30岁前别结婚》作者诚挚推荐《人生不是只有青春》！ 　　★我们总是老得太快，明白得太迟，是时候做出改变了！

The Confidence Plan

作者：  [英]Sarah Litvinoff著;田宏梅等译

出版社：广东世界图书出版公司,2005

简介：　　自信不是一种一成不变的状态，没有人可以永远自信。 　　 书中提供的“信心测试”和案例分析，可以让我们清楚认识自己的信心。而对于“如何”树立信心，“十步信心计划”作了重点讲解。超重的安耶拉，失恋的塔玛拉，婚姻亮红灯的凯瑟琳，与同事关系紧张的杰里林，失业的米克……通过十步简单易行的信心计划，他们找回了自信，改变了生活的轨迹。 　　 只要做些简单的改变，掌握简单的技巧，今天你就可以改变自己。