员工科学锻炼身体指南
作者： 李晓林，张学敏，王大成著
出版社：中国言实出版社,2013
简介：书名：员工科学锻炼身体指南
出版社：中国言实出版社
定价：32.00
ISBN：9787517101024
版次：2013年4月第1版
作者：李晓林 张学敏 王大成 著
目录
第一章 改变健身观念，科学健身才能拥抱健康
第二章 制订健身计划，有的放矢更加科学
第三章 晨练有方法，适合自己的才是最好的
第四章 午练有绝招，办公室也能动起来
第五章 器械健身有技巧，不得不说的健身房
第六章 休闲健身有门道，不可不知的休闲运动技巧
第七章 即减肥又廋身，爱美一族的健身秘籍
第八章 重运动更需重营养，科学健身少不了科学饮食
第九章 防范运动损伤，错误方法不健身反伤身
附录
1 测一测你的健康等级？
2 测一测你的健康方式？
