中老年健康手册,预防保健篇
作者： 张华编著
出版社：江西美术出版社,2007
简介： 健康长寿是人类最美好的向往之一。
经过漫长的生活实践和科学研究，人们渐渐认识到，影响人类健康长
寿的因素除先天遗传因素，还与社会环境、自然环境、医疗条件以及生活
方式等诸多因素和细节有密切的关系。
据世界卫生组织言，人类之所以能健康长寿，气候条件占7％，医疗条
件占8％，社会因素占10％。遗传因素占15％，而60％取决于自己。
这就是说，健康长寿中，我们人类最为能动的因素是自我保健。
这也就是说，老年人的健康长寿也可以通过自我保健来实现。
那还等什么甲现在就开始——
本书从日常生活入手，将老年人健康保健中一些常见、容易忽视但又
至关重要的细节问题分为“老人长寿篇”“免疫力篇”“绿色饮食篇”“
锻炼运动篇”“心理保健篇”等篇章一一道来，是我们关注老年健康、孝
敬父母的贴心礼物。
