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简介：　　撰写一本关于人类行为与社会环境的教材，其最富挑战性的一面是如何对有关材料加以取舍。如果学生为概念或理论上的细枝末节所累，则无所裨益。我们尽力写一本综合而且实用的教材，以期对研究生和本科生的课程都有帮助。　　在准备初版时，我们注意到本科生课程所使用的教材中，很少有在研究生层次上仍然能被采用的。一般认为研究生所学内容应比通常提供给本科生的更深。然而，基础课程内容上的可比性问题一直是社会工作教育委员会在教材审核中的关注重点。学生通过本科层次的学习，能在何处更上一层楼，从而立足于研究生水平，内容可比性问题与此息息相关。在本书的初版中，我们决意要求本科生掌握基础知识，用方便读者的形式呈现素材，同时也不避开艰深的概念和理论。　　因此，我们为学生引入了多维理论框架，以之评估人类行为问题并随后应用到各个章节中。这一框架的运用及其在人类发展与社会系统上的细致平衡，甚为同行和学生所接受。我们感谢初版时所受的支持，并很高兴推出这个修订版，它奠基于本书初版的艰辛努力之上。　　■第二版中的主要变动　　怀着创造性的精神和热忱，在本书第二版中我们紧跟生物学、心理学、健康知识以及社会科学快速发展的步伐。因此，该版中有诸多新颖的参考文献，其中含有创见性的理论文字。而且每章都作了润色，使之包含了集中讨论社会环境多样性的研究和理论的进展情况。例如，为了揭示宏观环境多样性和生命历程之间的因果关系，我们采取了许多策略。包括：　　●增加了以下覆盖面：关于社会结构(群体、家庭、社区、组织和制度)中的变化对跨越一生的主要过渡的影响　　●更多关于社区的内容　　●增加了关于社会问题和政策思考的新的聚焦部分　　●增加了关于社区、群体、制度和其他环境因素在考察生命历程中的潜在变化时有何作用的新材料　　●涉及社会学中关于生命历程的理论和原则的新内容；这种对生命历程发展的强调，使我们更为关注跨越一生的社会化问题以及社会历史背景对生命历程多样性的影响问题　　在第二版中，我们采纳了使用初版的同行们提出的诸多建议。包括：　　● 逐章用心地对新的聚焦部分进行总结　　●逐章为新的聚焦部分提供个人论述；这些论述涉及种族主义、贫困、性取向、青年时期、对老年人的歧视及其他与人类发展多样性的影响相关的主题　　●在阐述预防问题(初级预防、二级预防和三级预防)时更为注重经验知识的作用　　●对现有的关于人类发展的生物学和心理学模式进行批评，它们不能认识到人与环境深层互动的本质和文化多样性的影响　　●第2章从一个新的案例入手，阐述了贯穿于第2、第3、第4章的多维理论框架　　●重新为后续章节设计了启发性的内容，使现在的问题、任务、风险和机遇组成一个样板，从而与发展的各个阶段区别开来　　●每章附有参考网站　　●介绍了进入infotrac 大学版电子书库和发掘资源的方法　　第1章是介绍多维框架的，我们对之作了实质性的修改，从而在社会工作职业及人类行为与社会环境(hbse)视角上，为学生提供一个更广阔的方向。本章从一个宏观案例开始，讲的是发生在洛杉矶一个拉丁美洲人代理机构内的冲突。本章旨在帮助学生区分个案与情境的概念。在初版中，我们将基础知识与实践直接联系起来，在这个修订版中，我们更进一步让学生努力去理解理论和各种情境之间的联系，当学生作为实践者时，会在间接领域中碰到这些情境。第1章还包括更多的关于危机理论以及生命跨度和生命历程之区别的内容，这些内容与社会工作中的力量与竞争模式相互联系。因此，本章提供了一个一般性的概览，它把发展变化问题与社会工作中的hbse视角联系了起来。新的发展性的概念，诸如变迁、生命历程等，则和社会工作实践中预防作用的回顾结合起来。 .　　第2章讲的是生物生理维度，用的是前面提到的个案分析，这种用来指导学生的个案遍及第2、第3、第4章。应读者要求，我们删除了以下部分的详细内容：药物副作用、神经递质系统以及遗传中的基因表现。　　第3章讲的是心理学维度，从回顾第2章提出的案例入手，鼓励学生去看案主问题的多元性。新的内容还有自我和超我的功能，以及记忆、态度、情感等问题。　　第4章讲的是社会维度。本章是介绍多维理论框架的最后一章。内容包括设计问题指导学生用社会视角分析劳尔·萨拉查的案例。新的内容还涉及群体，包括群体价值理论、社会认同理论以及社会冲突的种种定义。本章的一个重要补充是回顾了作为系统的社区，其中包括各种各样的建构社区概念的方法。　　第5章讲的是怀孕与分娩，谈到了产翁制综合征(the couvade syndrome)，社会工作者在流产问题上的作用，出生过程中硬膜外麻醉的使用，孕期糖尿病，辅助生殖技术，孩子出生时周围的hiv病毒感染和传播问题，围绕人类基因工程的伦理问题，遗传咨询，多次怀孕生产的后果以及家庭探视计划等。　　第6章讲的是婴儿期，包括以下新内容：信息处理和模式间转移，婴儿脾性，婴儿精神健康的评估和干预，与婴儿嬉戏，理解不同的文化信仰，环境因素与孩子成长，针对贫困儿和婴儿虐待的训练计划等。　　第7章讲的是儿童早期，新的内容有：童年早期哮喘病，双语学前儿童，可塑性与情感教育，儿童攻击行为的迹象，低收入的父母，质量时间等。还有许多与实践直接相关的聚焦部分。　　第8章讲的是儿童中期，包括以下新的素材：情感能力，儿童难民，阿森巴克儿童行为量表(ashenbach child behavior checklist)，以及非洲裔美籍青年的通道仪式(rites of passage)。　　第9章讲的是青春期，新的内容有实践提示、犯罪和药物滥用预防等。　　第10章讲的是成年早期，包括以下新的素材：理性情绪唤起疗法(rational emotive therapy)，《美国残疾人法案》(americans with disabilities act)，抑郁和失业，婚姻期望与神话，实践提示，内化的同性恋恐惧症(homophobia)，宗教混合，孩子的宗教精神培育，百万人大游行，以及艾滋病妇女的宗教精神培育等。　　第11章讲的是成年中期，对关于更年期(menopause)的部分内容作了更新，谈到了荷尔蒙替代疗法(hormone replacement therapy)。新的补充内容有：前列腺癌，更年期与文化多元论，成人聆听的困难等，并附有许多新颖的论述。　　第12章讲的是老年期。在这本书最后一章里我们更新了以下内容：85岁及其以上的老人，老年人的性问题，50岁以上者的艾滋病预防，成年晚期的酗酒问题，友谊问题，濒死者等，还介绍了宗教精神、退休和认知干预等方面的新内容。　　最后一点要说的是，我们在本版中增加了叙事的数量，因为我们认为它们能很好地帮助学生将理论联系实际。论述的主题各异，但这些主题均有的放矢，能够帮助学生理解多样性及其对个体经验的影响。　　 [

工作和生活的艺术

作者：陈晓萍著

出版社：清华大学出版社,2006

简介：　　本书作者通过八个不同角度的感受告诉读者，保持工作、生活平衡的决窍其实是心态。并通过作者的榜样告诉读者如何在日常的工作和生活中修炼心态。希望透过这些文字，读者不仅能感受到观察人（包括自己）和管理人的乐趣，也能体会到幽默的力量和磨练的意义，更重要的是，希望这些文字让大家体会到工作的快乐和生活的美丽。...

哲理，一根会思想的芦苇

作者：京涛，屈平主编

出版社：文心出版社,2010

简介：《智慧博客(第20辑):哲理,一根会思想的芦苇》主要内容：《智慧博客》时文系列，是文心出版社为学生倾心打造的新一代的时文阅读图书，是为学生量身定做的“读者文摘”，是学生绝佳的精神食粮。《智慧博客》时文系列共推出了24个阅读专辑，与众多的时文图书比较，主要有以下六大亮点：多元的思想性“让读者在阅读中收获思想”是《智慧博客》的核心编写理念，突出了时文的思想性和思想的多元性，其内容思想对读者的心灵启迪、情感熏陶、良好品德形成、思想境界升华具有潜移默化的作用。厚实的人文性以培养健全人格和全面提升人文素质为目的，兼顾“人性、情性、知性、理性”平衡的原则，锁定不同读者不同的阅读需求，本系列分设了24个不同阅读专辑。24个阅读专辑基本概括了我们学习、工作、生活的方方面面，充分体现了“以人为本”的人文精神、。读书不仅是为了获得知识、提高能力，更是为了做人。24辑《智慧博客》也与我们做人有着密切联系，可以这样说，读《感恩》，做回报社会与他人的报恩者；读《人生》，做自己事业的主导者；读《生命》做珍视生命的坚强者；读《和谐》，做善解人意的宽容者；读《智慧》，做卓然不群的睿智者；读《美德》，做心灵品格的高尚者；读《灾难》，做化解危机的胜利者；读《情感》，做感情世界里的理智者；读《精神》，做与命运抗争的不屈者；读《奥秘》，做未知世界的探索者；读《文化》，做文化百科的集大成者；读《社会》，做引领潮流的与时俱进者；读《励志》，做七彩梦想的磨砺者；读《自然》，做与自然和谐共处的倡导者；读《教育》，做灿烂明天的准备者；读《科学》，做高端技术的发明创造者；读《青春》，做开开心心的快乐成长者；读《幻想》，做科幻世界的畅想者；读《幸福》，做人间温暖的传递者；读《哲理》，做世间万象的沉思者；读《成长》，做人生经验的收获者；读《视野》，做博学天下的采集者；读《健康》，做生命阳光的传播者；读《宇宙》，做探索太空的实践者。鲜明的时代性选文具有鲜明的时代特色，绝大多数是近几年来发表的文章，内容紧扣时代脉搏，不仅关注社会现实生活，而且展望人类未来，既贴近读者，又引领读者，充分体现了与时俱进的时代精神。内蕴的智慧性《智慧博客》内容涉及古今中外、天上人间，内蕴十分丰厚。不仅所选时文能启发读者的思维，而且“智慧书签”里的哲理故事、智慧故事、幽默故事、智力游戏、相关知识等也具有益智的作用。篇篇时文、条条“智慧书签”都充满了人生智慧，时文都配有“智慧书签”，也就是说，你读了多少篇时文，就能获得双倍的人生智慧。同时。页脚的名言、对联、谚语、谜语等也能开启读者的智慧。更准确地说，《智慧博客》处处充满智慧，处处闪烁思想的光芒。读写的联动性《智慧博客》24辑240多个主题单元，可以从不同角度、层面来提升读者的思想境界，而思想境界的提升是写出有分量的美文的前提。“心灵茶座”的评析能使读者对时文的思想艺术有所感悟、欣赏，而“智慧书签”里的名人传、聪明泉、知识窗、历史典等和页脚的名言、谚语、对联等则充实了读者的写作素材。这样自然能达到以读促写、读写联动的目的。编写的终端性《智慧博客》的编写，读者的阅读需求既是起点，也是终点，不仅考虑渎者的阅读实际，而且充分渗透了一些前瞻性的因素，目的只有一个，为读者精心烹调超一流的精神食品。客观地说，《智慧博客》也真正能达到“读之，积累生活真知；品之，感悟生命真谛；悟之，启迪人生智慧；思之，收获思想哲理；赏之，沉醉文学魅力；用之，挥洒七彩神笔”的阅读奇效。我们深信，亲爱的读者，你若拥有《智慧博客》，承载这丰润的思想智慧，必将相约五彩缤纷的绚丽人生！

自然，春天的鸟儿为谁歌唱

作者：京涛，屈平主编

出版社：文心出版社,2010

简介：　　《智慧博客(第14辑):自然,春天的鸟儿为谁歌唱》主要内容：《智慧博客》时文系列，是文心出版社为学生倾心打造的新一代的时文阅读图书，是为学生量身定做的“读者文摘”，是学生绝佳的精神食粮。　　《智慧博客》时文系列共推出了24个阅读专辑，与众多的时文图书比较，主要有以下六大亮点：　　多元的思想性“让读者在阅读中收获思想”是《智慧博客》的核心编写理念，突出了时文的思想性和思想的多元性，其内容思想对读者的心灵启迪、情感熏陶、良好品德形成、思想境界升华具有潜移默化的作用。　　厚实的人文性以培养健全人格和全面提升人文素质为目的，兼顾“人性、情性、知性、理性”平衡的原则，锁定不同读者不同的阅读需求，本系列分设了24个不同阅读专辑。24个阅读专辑基本概括了我们学习、工作、生活的方方面面，充分体现了“以人为本”的人文精神、。　　读书不仅是为了获得知识、提高能力，更是为了做人。24辑《智慧博客》也与我们做人有着密切联系，可以这样说，读《感恩》，做回报社会与他人的报恩者；读《人生》，做自己事业的主导者；读《生命》做珍视生命的坚强者；读《和谐》，做善解人意的宽容者；读《智慧》，做卓然不群的睿智者；读《美德》，做心灵品格的高尚者；读《灾难》，做化解危机的胜利者；读《情感》，做感情世界里的理智者；读《精神》，做与命运抗争的不屈者；读《奥秘》，做未知世界的探索者；读《文化》，做文化百科的集大成者；读《社会》，做引领潮流的与时俱进者；读《励志》，做七彩梦想的磨砺者；读《自然》，做与自然和谐共处的倡导者；读《教育》，做灿烂明天的准备者；读《科学》，做高端技术的发明创造者；读《青春》，做开开心心的快乐成长者；读《幻想》，做科幻世界的畅想者；读《幸福》，做人间温暖的传递者；读《哲理》，做世间万象的沉思者；读《成长》，做人生经验的收获者；读《视野》，做博学天下的采集者；读《健康》，做生命阳光的传播者；读《宇宙》，做探索太空的实践者。　　鲜明的时代性选文具有鲜明的时代特色，绝大多数是近几年来发表的文章，内容紧扣时代脉搏，不仅关注社会现实生活，而且展望人类未来，既贴近读者，又引领读者，充分体现了与时俱进的时代精神。　　内蕴的智慧性《智慧博客》内容涉及古今中外、天上人间，内蕴十分丰厚。不仅所选时文能启发读者的思维，而且“智慧书签”里的哲理故事、智慧故事、幽默故事、智力游戏、相关知识等也具有益智的作用。篇篇时文、条条“智慧书签”都充满了人生智慧，时文都配有“智慧书签”，也就是说，你读了多少篇时文，就能获得双倍的人生智慧。同时。页脚的名言、对联、谚语、谜语等也能开启读者的智慧。更准确地说，《智慧博客》处处充满智慧，处处闪烁思想的光芒。　　读写的联动性《智慧博客》24辑240多个主题单元，可以从不同角度、层面来提升读者的思想境界，而思想境界的提升是写出有分量的美文的前提。“心灵茶座”的评析能使读者对时文的思想艺术有所感悟、欣赏，而“智慧书签”里的名人传、聪明泉、知识窗、历史典等和页脚的名言、谚语、对联等则充实了读者的写作素材。这样自然能达到以读促写、读写联动的目的。　　编写的终端性《智慧博客》的编写，读者的阅读需求既是起点，也是终点，不仅考虑渎者的阅读实际，而且充分渗透了一些前瞻性的因素，目的只有一个，为读者精心烹调超一流的精神食品。客观地说，《智慧博客》也真正能达到“读之，积累生活真知；品之，感悟生命真谛；悟之，启迪人生智慧；思之，收获思想哲理；赏之，沉醉文学魅力；用之，挥洒七彩神笔”的阅读奇效。　　我们深信，亲爱的读者，你若拥有《智慧博客》，承载这丰润的思想智慧，必将相约五彩缤纷的绚丽人生！　　

On rumours

作者： (美)卡斯·R·桑斯坦(Cass R. Sunstein)著;张楠迪扬译;李连江校译

出版社：中信出版社,2010

简介：　　谣言几乎与人类历史同龄。随着互联网的兴起和普及，谣言变得无处　　不在。　　在言论自由的民主社会，从来就不乏谣言的传播渠道。危机时期的“ 　　银行破产”传闻、股市上的小道消息、对明星私生活的“爆料”、某政界　　人物收受贿赂的网络传言等，都可归至谣言之列。谣言有真有假，而假谣　　言可能对个人造成致命打击，也可能给群体、组织、党派和国家带来灭顶　　之灾。　　那么，谣言因何而生，生于何人之口，如何消除谣言的负面效应呢？　　这成为奥巴马政府信息与规制事务办公室主任桑斯坦写作本书的中心议题　　。作者认为，事实经验的缺乏、情感和偏见导致了谣言的滋生、传播和影　　响力的扩大。然而，仅靠保持言论自由和法律管制之间的平衡来消除谣言　　是不可能的。防止网络时代越来越容易被引爆的谣言，最根本的方法在于　　摸清散布谣言者的心理机制和谣言的传播机制。深入了解谣言传播者的动　　机和谣言的传播机制，并辅之以法律监管和文化规范的手段，就能在源头　　上减弱谣言的力量，从而保护人们和机构少受“莫须有”的罪名的伤害。　　

求职面试500句应对制胜策略

作者：刘大卫主编

出版社：华东师范大学出版社,2007

简介：上篇：关于面试的基础知识　第一章关于面试的一些常识　　第一节面试概述　　第二节面试的种类　　第三节面试中的“常胜将军” 　第二章求职面试值得注意的问题　　第一节接到面试通知后　　第二节注意你的“　　第一印象” 　　第三节面试的语言掌握　　第四节看透主考官　第三章面试问句类型及面试程序　　第一节面试问句类型　　第二节面试程序下篇：面试常见问题分类详析及其应对策略　第四章关于个人的问题　　第一节个人与家庭　　第二节关于教育背景　　第三节个人兴趣爱好　　第四节关于个性问题　第五章关于解决问题的能力　　第一节决策能力　　第二节冲突解决能力　　第三节自我管理能力　　第四节压力管理能力　　第五节沟通能力　　第六节综合能力　第六章关于个人技能与经验　　第一节专业知识与技能　　第二节专业实习与专业学习经历　　第三节综合能力　第七章关于业务热情方面　　第一节关于职业热情　　第二节关于公司　　第三节关于工作　　第四节关于长期性　第八章工作态度与职业道德　　第一节工作态度　　第二节职业道德　第九章关于未来的工作　　第一节未来目标　　第二节离职原因　　第三节薪水期望　　第四节加盟的可能性　第十章关于工作中的创造力和领导力　　第一节适应性　　第二节领导力　　第三节创造力　第十一章关于各方面的平衡　　第一节事业、家庭平衡　　第二节工作情绪平衡　　第三节工作压力平衡　　第四节人际关系平衡　第十二章关于管理模式　　第一节管理哲学　　第二节管理能力　　第三节用人之道　　第四节客户管理　第十三章比较敏感的问题参考书目

Managing the non-profit organization:principles and practices

作者： (美)彼得·德鲁克(Peter F. Drucker)著;吴振阳等译

出版社：机械工业出版社,2009

简介：　　你希望被人记住什么？　　即使在平庸者的领导下，许多企业和政府也能够生存很长一段时间。但　　在非营利组织，领导能力的平庸则会立即暴露出来。因为非营利性组织的成　　功与否不只一条评价标准，而是有一系列的标准，非营利组织的管理者，必　　须学会平衡和统筹兼顾，综合考虑评价业绩的一系列标准。　　本书关注：　　 ·非营利组织与企业以及政府机构使命的重大区别　　 ·究竟什么是“非营利性工作”的成果　　 ·非营利组织提供服务及获得运营资金的策略　　 ·因大量依赖志愿者，导致无法推行强制性命令，由此而引起的进行机　　构改革和调整的种种挑战　　 ·由于资源的限制，对非营利组织来说，有计划地放弃显得非常重要　　 ·作为非营利组织的领导，工作重点应该是思考组织使命、实现组织目　　标、展现组织的社会价值　　从使命到绩效，再到策略，德鲁克给我们勾勒出一条清晰、具体的操作　　方法。　　读了本书之后，明天你准备去做些什么事情？什么事情你不打算去做了　　？　　

科学，飞向月球的神舟

作者：屈平，京涛主编

出版社：文心出版社,2010

简介：　　《智慧博客》时文系列，是文心出版社为学生倾心打造的新一代的时文阅读图书，是为学生量身定做的“读者文摘”，是学生绝佳的精神食粮。　　《智慧博客》时文系列共推出了24个阅读专辑，与众多的时文图书比较，主要有以下六大亮点：　　★多元的思想性“让读者在阅读中收获思想”是《智慧博客》的核心编写理念，突出了时文的思想性和思想的多元性，其内容思想对读者的心灵启迪、情感熏陶、良好品德形成、思想境界升华具有潜移默化的作用。　　★厚实的人文性　以培养健全人格和全面提升人文素质为目的，兼顾“人性、情性、知性、理性”平衡的原则，锁定不同读者不同的阅读需求，本系列分设了24个不同阅读专辑。24个阅读专辑基本概括了我们学习、工作、生活的方方面面，充分体现了“以人为本”的人文精神、。　　读书不仅是为了获得知识、提高能力，更是为了做人。24辑《智慧博客》也与我们做人有着密切联系，可以这样说，读《感恩》，做回报社会与他人的报恩者；读《人生》，做自己事业的主导者；读《生命》做珍视生命的坚强者；读《和谐》，做善解人意的宽容者；读《智慧》，做卓然不群的睿智者；读《美德》，做心灵品格的高尚者；读《灾难》，做化解危机的胜利者；读《情感》，做感情世界里的理智者；读《精神》，做与命运抗争的不屈者；读《奥秘》，做未知世界的探索者；读《文化》，做文化百科的集大成者；读《社会》，做引领潮流的与时俱进者；读《励志》，做七彩梦想的磨砺者；读《自然》，做与自然和谐共处的倡导者；读《教育》，做灿烂明天的准备者；读《科学》，做高端技术的发明创造者；读《青春》，做开开心心的快乐成长者；读《幻想》，做科幻世界的畅想者；读《幸福》，做人间温暖的传递者；读《哲理》，做世间万象的沉思者；读《成长》，做人生经验的收获者；读《视野》，做博学天下的采集者；读《健康》，做生命阳光的传播者；读《宇宙》，做探索太空的实践者。　　★鲜明的时代性选文具有鲜明的时代特色，绝大多数是近几年来发表的文章，内容紧扣时代脉搏，不仅关注社会现实生活，而且展望人类未来，既贴近读者，又引领读者，充分体现了与时俱进的时代精神。　　★内蕴的智慧性《智慧博客》内容涉及古今中外、天上人间，内蕴十分丰厚。不仅所选时文能启发读者的思维，而且“智慧书签”里的哲理故事、智慧故事、幽默故事、智力游戏、相关知识等也具有益智的作用。篇篇时文、条条“智慧书签”都充满了人生智慧，时文都配有“智慧书签”，也就是说，你读了多少篇时文，就能获得双倍的人生智慧。同时。页脚的名言、对联、谚语、谜语等也能开启读者的智慧。更准确地说，《智慧博客》处处充满智慧，处处闪烁思想的光芒。　　★读写的联动性《智慧博客》24辑240多个主题单元，可以从不同角度、层面来提升读者的思想境界，而思想境界的提升是写出有分量的美文的前提。“心灵茶座”的评析能使读者对时文的思想艺术有所感悟、欣赏，而“智慧书签”里的名人传、聪明泉、知识窗、历史典等和页脚的名言、谚语、对联等则充实了读者的写作素材。这样自然能达到以读促写、读写联动的目的。　　★编写的终端性《智慧博客》的编写，读者的阅读需求既是起点，也是终点，不仅考虑渎者的阅读实际，而且充分渗透了一些前瞻性的因素，目的只有一个，为读者精心烹调超一流的精神食品。客观地说，《智慧博客》也真正能达到“读之，积累生活真知；品之，感悟生命真谛；悟之，启迪人生智慧；思之，收获思想哲理；赏之，沉醉文学魅力；用之，挥洒七彩神笔”的阅读奇效。　　我们深信，亲爱的读者，你若拥有《智慧博客》，承载这丰润的思想智慧，必将相约五彩缤纷的绚丽人生！

Career management & work-life integration: using self-assessment to navigate contemporary careers

作者： (美)布莱德·哈林顿(Brad Harrington)，(美)道格拉斯 T. 霍尔(Douglas T. Hall)著;张星，张璐译

出版社：机械工业出版社,2013

简介：《职业生涯规划与管理》是一本从工作和生活平衡角度研究职业生涯管理的著作，从组织和个人两个层面帮助读者更透彻地理解每个人在实现自己的职业梦想过程中都不得不面对的工作与家庭冲突这一现实问题，并从组织和个人角度指导读者更好地整合工作与生活矛盾，从而成功地按照自己的职业规划实现职业目标。《职业生涯规划与管理》(作者布莱德·哈林顿、道格拉斯T.霍尔)理论体系完善，结构合理，融理论与实践为一体，适合做高校教材。本书在指导学生在进行自我评估、整合开发、雇主评估、工作一生活平衡等过程中让学生逐步完成自己的职业生涯设计，明确自己的职业动机、目标、兴趣及战略，为最终完成职业生涯目标提供有效途径。通过学习本书，可以明显改善学生的自我认知能力，切实为其职业生涯规划服务。本书的读者对象是高校学生以及研究工作一生活平衡的专业人士，包括经理、人力资源管理人员、职业顾问等。

第18辑：智慧博客幻想，给思想插上腾飞的翅膀

作者：曹文轩

出版社：文心出版社 2010年01月

简介：
《智慧博客》时文系列，是文心出版社为学生倾心打造的新一代的时文阅读图书，是为学生量身定做的“读者文摘”，是学生绝佳的精神食粮。
《智慧博客》时文系列共推出了24个阅读专辑，与众多的时文图书比较，主要有以下六大亮点：
★多元的思想性“让读者在阅读中收获思想”是《智慧博客》的核心编写理念，突出了时文的思想性和思想的多元性，其内容思想对读者的心灵启迪、情感熏陶、良好品德形成、思想境界升华具有潜移默化的作用。
★厚实的人文性以培养健全人格和全面提升人文素质为目的，兼顾“人性、情性、知性、理性”平衡的原则，锁定不同读者不同的阅读需求，本系列分设了24个不同阅读专辑。24个阅读专辑基本概括了我们学习、工作、生活的方方面面，充分体现了“以人为本”的人文精神、。
读书不仅是为了获得知识、提高能力，更是为了做人。24辑《智慧博客》也与我们做人有着密切联系，可以这样说，读《感恩》，做回报社会与他人的报恩者；读《人生》，做自己事业的主导者；读《生命》做珍视生命的坚强者；读《和谐》，做善解人意的宽容者；读《智慧》，做卓然不群的睿智者；读《美德》，做心灵品格的高尚者；读《灾难》，做化解危机的胜利者；读《情感》，做感情世界里的理智者；读《精神》，做与命运抗争的不屈者；读《奥秘》，做未知世界的探索者；读《文化》，做文化百科的集大成者；读《社会》，做引领潮流的与时俱进者；读《励志》，做七彩梦想的磨砺者；读《自然》，做与自然和谐共处的倡导者；读《教育》，做灿烂明天的准备者；读《科学》，做高端技术的发明创造者；读《青春》，做开开心心的快乐成长者；读《幻想》，做科幻世界的畅想者；读《幸福》，做人间温暖的传递者；读《哲理》，做世间万象的沉思者；读《成长》，做人生经验的收获者；读《视野》，做博学天下的采集者；读《健康》，做生命阳光的传播者；读《宇宙》，做探索太空的实践者。
★鲜明的时代性选文具有鲜明的时代特色，绝大多数是近几年来发表的文章，内容紧扣时代脉搏，不仅关注社会现实生活，而且展望人类未来，既贴近读者，又引领读者，充分体现了与时俱进的时代精神。
★内蕴的智慧性《智慧博客》内容涉及古今中外、天上人间，内蕴十分丰厚。不仅所选时文能启发读者的思维，而且“智慧书签”里的哲理故事、智慧故事、幽默故事、智力游戏、相关知识等也具有益智的作用。篇篇时文、条条“智慧书签”都充满了人生智慧，时文都配有“智慧书签”，也就是说，你读了多少篇时文，就能获得双倍的人生智慧。同时。页脚的名言、对联、谚语、谜语等也能开启读者的智慧。更准确地说，《智慧博客》处处充满智慧，处处闪烁思想的光芒。
★读写的联动性《智慧博客》24辑240多个主题单元，可以从不同角度、层面来提升读者的思想境界，而思想境界的提升是写出有分量的美文的前提。“心灵茶座”的评析能使读者对时文的思想艺术有所感悟、欣赏，而“智慧书签”里的名人传、聪明泉、知识窗、历史典等和页脚的名言、谚语、对联等则充实了读者的写作素材。这样自然能达到以读促写、读写联动的目的。
★编写的终端性《智慧博客》的编写，读者的阅读需求既是起点，也是终点，不仅考虑渎者的阅读实际，而且充分渗透了一些前瞻性的因素，目的只有一个，为读者精心烹调超一流的精神食品。客观地说，《智慧博客》也真正能达到“读之，积累生活真知；品之，感悟生命真谛；悟之，启迪人生智慧；思之，收获思想哲理；赏之，沉醉文学魅力；用之，挥洒七彩神笔”的阅读奇效。
我们深信，亲爱的读者，你若拥有《智慧博客》，承载这丰润的思想智慧，必将相约五彩缤纷的绚丽人生！

励志，心儿向着梦想飞翔

作者：屈平，京涛主编

出版社：文心出版社,2010

简介：　　《智慧博客(第13辑):励志,心儿向着梦想飞翔》主要内容：《智慧博客》时文系列，是文心出版社为学生倾心打造的新一代的时文阅读图书，是为学生量身定做的“读者文摘”，是学生绝佳的精神食粮。《智慧博客》时文系列共推出了24个阅读专辑，与众多的时文图书比较，主要有以下六大亮点：　　多元的思想性“让读者在阅读中收获思想”是《智慧博客》的核心编写理念，突出了时文的思想性和思想的多元性，其内容思想对读者的心灵启迪、情感熏陶、良好品德形成、思想境界升华具有潜移默化的作用。　　厚实的人文性以培养健全人格和全面提升人文素质为目的，兼顾“人性、情性、知性、理性”平衡的原则，锁定不同读者不同的阅读需求，本系列分设了24个不同阅读专辑。24个阅读专辑基本概括了我们学习、工作、生活的方方面面，充分体现了“以人为本”的人文精神、。　　读书不仅是为了获得知识、提高能力，更是为了做人。24辑《智慧博客》也与我们做人有着密切联系，可以这样说，读《感恩》，做回报社会与他人的报恩者；读《人生》，做自己事业的主导者；读《生命》做珍视生命的坚强者；读《和谐》，做善解人意的宽容者；读《智慧》，做卓然不群的睿智者；读《美德》，做心灵品格的高尚者；读《灾难》，做化解危机的胜利者；读《情感》，做感情世界里的理智者；读《精神》，做与命运抗争的不屈者；读《奥秘》，做未知世界的探索者；读《文化》，做文化百科的集大成者；读《社会》，做引领潮流的与时俱进者；读《励志》，做七彩梦想的磨砺者；读《自然》，做与自然和谐共处的倡导者；读《教育》，做灿烂明天的准备者；读《科学》，做高端技术的发明创造者；读《青春》，做开开心心的快乐成长者；读《幻想》，做科幻世界的畅想者；读《幸福》，做人间温暖的传递者；读《哲理》，做世间万象的沉思者；读《成长》，做人生经验的收获者；读《视野》，做博学天下的采集者；读《健康》，做生命阳光的传播者；读《宇宙》，做探索太空的实践者。　　鲜明的时代性选文具有鲜明的时代特色，绝大多数是近几年来发表的文章，内容紧扣时代脉搏，不仅关注社会现实生活，而且展望人类未来，既贴近读者，又引领读者，充分体现了与时俱进的时代精神。　　内蕴的智慧性《智慧博客》内容涉及古今中外、天上人间，内蕴十分丰厚。不仅所选时文能启发读者的思维，而且“智慧书签”里的哲理故事、智慧故事、幽默故事、智力游戏、相关知识等也具有益智的作用。篇篇时文、条条“智慧书签”都充满了人生智慧，时文都配有“智慧书签”，也就是说，你读了多少篇时文，就能获得双倍的人生智慧。同时。页脚的名言、对联、谚语、谜语等也能开启读者的智慧。更准确地说，《智慧博客》处处充满智慧，处处闪烁思想的光芒。　　读写的联动性《智慧博客》24辑240多个主题单元，可以从不同角度、层面来提升读者的思想境界，而思想境界的提升是写出有分量的美文的前提。“心灵茶座”的评析能使读者对时文的思想艺术有所感悟、欣赏，而“智慧书签”里的名人传、聪明泉、知识窗、历史典等和页脚的名言、谚语、对联等则充实了读者的写作素材。这样自然能达到以读促写、读写联动的目的。　　编写的终端性《智慧博客》的编写，读者的阅读需求既是起点，也是终点，不仅考虑渎者的阅读实际，而且充分渗透了一些前瞻性的因素，目的只有一个，为读者精心烹调超一流的精神食品。客观地说，《智慧博客》也真正能达到“读之，积累生活真知；品之，感悟生命真谛；悟之，启迪人生智慧；思之，收获思想哲理；赏之，沉醉文学魅力；用之，挥洒七彩神笔”的阅读奇效。　　我们深信，亲爱的读者，你若拥有《智慧博客》，承载这丰润的思想智慧，必将相约五彩缤纷的绚丽人生！　　

青春，摇曳在窗前的风铃

作者：屈平，京涛主编

出版社：文心出版社,2010

简介：　　《智慧博客》时文系列，是文心出版社为学生倾心打造的新一代的时文阅读图书，是为学生量身定做的“读者文摘”，是学生绝佳的精神食粮。　　《智慧博客》时文系列共推出了24个阅读专辑，与众多的时文图书比较，主要有以下六大亮点：　　★多元的思想性“让读者在阅读中收获思想”是《智慧博客》的核心编写理念，突出了时文的思想性和思想的多元性，其内容思想对读者的心灵启迪、情感熏陶、良好品德形成、思想境界升华具有潜移默化的作用。　　★厚实的人文性　以培养健全人格和全面提升人文素质为目的，兼顾“人性、情性、知性、理性”平衡的原则，锁定不同读者不同的阅读需求，本系列分设了24个不同阅读专辑。24个阅读专辑基本概括了我们学习、工作、生活的方方面面，充分体现了“以人为本”的人文精神、。　　读书不仅是为了获得知识、提高能力，更是为了做人。24辑《智慧博客》也与我们做人有着密切联系，可以这样说，读《感恩》，做回报社会与他人的报恩者；读《人生》，做自己事业的主导者；读《生命》做珍视生命的坚强者；读《和谐》，做善解人意的宽容者；读《智慧》，做卓然不群的睿智者；读《美德》，做心灵品格的高尚者；读《灾难》，做化解危机的胜利者；读《情感》，做感情世界里的理智者；读《精神》，做与命运抗争的不屈者；读《奥秘》，做未知世界的探索者；读《文化》，做文化百科的集大成者；读《社会》，做引领潮流的与时俱进者；读《励志》，做七彩梦想的磨砺者；读《自然》，做与自然和谐共处的倡导者；读《教育》，做灿烂明天的准备者；读《科学》，做高端技术的发明创造者；读《青春》，做开开心心的快乐成长者；读《幻想》，做科幻世界的畅想者；读《幸福》，做人间温暖的传递者；读《哲理》，做世间万象的沉思者；读《成长》，做人生经验的收获者；读《视野》，做博学天下的采集者；读《健康》，做生命阳光的传播者；读《宇宙》，做探索太空的实践者。　　★鲜明的时代性选文具有鲜明的时代特色，绝大多数是近几年来发表的文章，内容紧扣时代脉搏，不仅关注社会现实生活，而且展望人类未来，既贴近读者，又引领读者，充分体现了与时俱进的时代精神。　　★内蕴的智慧性《智慧博客》内容涉及古今中外、天上人间，内蕴十分丰厚。不仅所选时文能启发读者的思维，而且“智慧书签”里的哲理故事、智慧故事、幽默故事、智力游戏、相关知识等也具有益智的作用。篇篇时文、条条“智慧书签”都充满了人生智慧，时文都配有“智慧书签”，也就是说，你读了多少篇时文，就能获得双倍的人生智慧。同时。页脚的名言、对联、谚语、谜语等也能开启读者的智慧。更准确地说，《智慧博客》处处充满智慧，处处闪烁思想的光芒。　　★读写的联动性《智慧博客》24辑240多个主题单元，可以从不同角度、层面来提升读者的思想境界，而思想境界的提升是写出有分量的美文的前提。“心灵茶座”的评析能使读者对时文的思想艺术有所感悟、欣赏，而“智慧书签”里的名人传、聪明泉、知识窗、历史典等和页脚的名言、谚语、对联等则充实了读者的写作素材。这样自然能达到以读促写、读写联动的目的。　　★编写的终端性《智慧博客》的编写，读者的阅读需求既是起点，也是终点，不仅考虑渎者的阅读实际，而且充分渗透了一些前瞻性的因素，目的只有一个，为读者精心烹调超一流的精神食品。客观地说，《智慧博客》也真正能达到“读之，积累生活真知；品之，感悟生命真谛；悟之，启迪人生智慧；思之，收获思想哲理；赏之，沉醉文学魅力；用之，挥洒七彩神笔”的阅读奇效。　　我们深信，亲爱的读者，你若拥有《智慧博客》，承载这丰润的思想智慧，必将相约五彩缤纷的绚丽人生！

Research on urban culture and urban charcteristic

作者：艾伯亭等编著

出版社：中国建筑工业出版社,2010

简介：　　城市的产生和发展是人类社会在空间组织形式上的一次革命性的变化。城市在极大地推动人类社会进步的同时，也带来了一系列的环境和社会问题。　　现代城市规划就是在18世纪工业革命以后，西方国家为了解决城市化快速发展过程中所面临的诸多城市问题而逐步孕育形成的一门学科。经过100多年的发展演变，从霍华德的田园城市到布伦特兰的可持续发展，从《雅典宪章》到《21世纪议程》，现代城市规划的理论和方法日臻成熟，已经形成了较为完善的学科体系。　　受工业化和城市化进程的影响，现代城市规划在我们国家的发展相对比较晚，主要是在新中国成立以后。特别是我国的改革开放迅速推进了工业化和城市化的进程，为现代城市规划在我国的应用和发展创造了良好的条件，也使得学术研究、学科建设、规划实践空前繁荣。经过60多年来规划界前辈和同行们的积极探索和实践，我国已经基本形成了与中国城市化特殊进程和城市发展特定模式相适应的规划基础理论及学科技术，基本建立起比较完善的规划编制体系及相应的技术标准体系，并在国民经济社会发展中发挥着越来越重要的作用，成为政府调控城乡空间资源、指导城乡发展与建设、维护社会公平、保障公共安全和公众利益的重要公共政策之一。　　与此同时，我们也应当看到，中国目前仍处在城市化快速发展阶段，城市化进程还有很长一段路要走，需要面对的问题、难点、困惑和挑战还很多，突出表现在以下四个方面：一是与发达国家相比，我国城市化的总体水平还比较低，需要吸纳转化的人口总量多，面对的压力还比较大；二是区域发展条件的巨大差异，以及经济发展的不平衡，决定了不同地区城市化发展模式的多样性；三是城市化快速推进过程中，对长期实行的城乡二元结构体制未能进行相应的改革，相关的制度、政策不配套，各种社会矛盾日益凸显；四是城市化快速推进对资源环境所产生的巨大需求，与资源环境承载能力之间的矛盾日趋．尖锐。　　因此，进一步加强对中国特色城市化发展模式和城乡规划的研究，完善中国的城市规划学科体系，提高城市规划编制的科学性，更好地引导和调控城市的发展建设，仍将是城乡规划行业长期面对的课题。为此，一方面，需要借鉴和总结西方发达国家城市发展、城市规划的经验、教训，并结合全球经济社会环境发展背景的变化，以科学发展观为指导，对中国城市化进程的特殊性及城市发展的特定模式进行研究；另一方面，也需要结合各地城市规划、建设的实践，对特殊的样本进行“解剖”、分析和总结，丰富和完善中国城乡规划理论和实践。在这方面，国内不少的同行单位已经开展了卓有成效的工作。

季羡林随想录.十一,做人与处世

作者：季羡林著

出版社：中国城市出版社,2010

简介：《季羡林随想录(11):做人与处世》内容简介：一走运时，要想到倒霉，不要得意得过了头；倒霉时，要想到走运，不必垂头丧气。心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。自己生存，也让别的动物生存，这就是善。只考虑自己生存不考虑别人生存，这就是恶。

Healing the heart of conflict:8 crucial steps to making peace with yourself and others

作者： (美)马克·格平(Marc Gopin)著;张飞龙，张伟，龚格格译

出版社：中央编译出版社,2007

简介：前言第一篇　基础篇：八步法则　第一章　自省——身份与性格　　从自我反省开始　　作为精神历程的自我反省　　关心自我　　承认错误的勇气　　在矛盾中找到意义　　以新的方式进行自我定位　第二章　感知——情感作为冲突和解决冲突的核心　　面对矛盾性情感　　挽救人际关系的积极情感　　积极情感的转换性力量　　平衡情感　　治愈心灵的情感　第三章　了解——了解矛盾与冲突　　过失归因　　如何交流　　冲突陷阱　　权力以及权力的不均衡　　需求和利益　　旧伤疤　　复杂动机　第四章　聆听——聆听的艺术　　倾听——其他几步的辅助手段　　聆听——既是一种技巧，也是一种道德品质　　听话外音　　倾听——领导者的一把钥匙　　倾听——了解人们需要的关键　　恰当的聆听——能够促使我们采取行动　　　倾听和情绪转移　第五章　观察——观察的艺术　第六章　想象——畅想未来　第七章　行动——行为和态度的转化性力量　　第八章　表达——对话和沟通的挑战性第二篇　应用篇：工作、家庭、社区　第九章　工作——八步法创造一种生活　第十章　爱——八步法在家庭中的应用　第十一章　和谐——八步法在社区中的应用致谢作者简介

Career management

作者：郑美群主编

出版社：机械工业出版社,2010

简介：　　本书借鉴和整合了国内外大量的研究成果，力求全面系统地阐述职业生　　涯管理的理论和实践，以及最新的研究成果，在介绍理论的基础上紧密结合　　职业生涯管理实践，充分体现系统性、前瞻性、实践性和适用性的特点。　　本书分为四部分：第一部分是基本理论，包括第一章-第三章，它是职　　业生涯规划与管理的基础，主要介绍职业生涯管理的相关概念、研究方法、　　理论演进、基本理论和主要的测量工具；第二部分是个人职业生涯管理，包　　括第四章-第六章，主要介绍个人职业生涯管理的内涵、个人职业生涯管理　　模型和个人职业生涯周期管理策略等；第三部分是组织职业生涯管理，包括　　第七章-第九章，主要介绍组织职业生涯管理的内涵、步骤与方法，以及组　　织职业生涯阶梯管理、组织职业生涯开发与管理活动等；第四部分是理论前　　沿，主要介绍职业生涯规划与管理中的工作压力、工作与家庭的平衡、职业　　倦怠和职业生涯高原等问题。　　本书每章都设有本章要点、导人案例、相关链接、关键词、思考题、案　　例分析与讨论，以帮助读者更好地提高学习效果和阅读效果。　　本书可以作为高等院校相关专业课程的教材，也可作为企业管理实践、　　个人职业规划指导以及对人力资源管理及职业生涯管理感兴趣人士的参考用　　书。　　

把握好平衡处事的智慧

作者：杨波编著

出版社：当代世界出版社,2005

简介：　　用人之道，素为古今中外人们所重视。当今谁还不明白人才的重要？然而更为关键的是你如何去发现人才，去用好人才。这一直难倒了许许多多人，也反映善用人者充满智慧与不善用人者愚笨昏庸的差别来。　　当大家都意识到市场竞争就是人才竞争的时候，人力资源部业已成为现代企业的重要机构，展开了激烈的人才争夺战，进行着各具特色的人才培训活动。然而，我们在单纯地做人才战略方案的时候，是否视用人就是利用人的能力专长？... 　　一个成功人士，他无疑是个用人高手，更是一个善于待人的能人，否则他吸引不了人才，平衡不了各种力量，发挥不了他人各自的特长。　　社会交往，不懂得恰到好处地待人，会陷自己于孤立；经营管理，不懂得用人恰到好处，发挥其优势会使自己处于被动；你建立了良好的人际关系，做什么事都方便，都有人帮助；你善于用人，事业如虎添翼，如风扬帆，很容易获得成功。　　

怎么沟通，领导才放心怎么做事，领导才信任

作者：石真语，孙科炎著

出版社：电子工业出版社,2012

简介：　　《怎么沟通，领导才放心怎么做事，领导才信任(第2版)》的内容分为7章，主要介绍如何体察领导的意图和心理状态、如何与领导构建积极的合作关系、如何解决与领导合作过程中的意见分歧、如何平衡团队中的冲突并做好自身定位等7个方面的重要问题。书中的内容广泛，吸纳了人际关系心理学、职业发展心理学的研究成果，从心理层面上指明了我们究竟应该怎样行动、怎样沟通，以及保持怎样的职业心理状态，才能赢得领导良好的心理认同。　　《怎么沟通，领导才放心怎么做事，领导才信任(第2版)》内容深入具体，解决方案科学合理，是一本能够真正促进读者改善自身职业环境是、加速职业发展的指导用书。

做人做事第一项修炼

作者：张笑恒编著

出版社：中国华侨出版社,2009

简介：　　生活中，我们每天都与周围的人们打交道。由于每个人的先天禀赋和　　后天经历的不同，使得每个人的性情、心理都不一样，性格千差万别。同　　时，由于人性的弱点，或是受利益的限制，人们在与其他人交往时都会自　　觉不自觉地戴上面具，把真实的自己隐藏起来，让人难辨真假，这就使得　　人际交往变得复杂和困难起来。所以，要想在人际交往中占据主动，就要　　练就一双洞穿人心的火眼，在不动声色中看清他人的内心想法。　　人心虽然是这个世界上最复杂、最难琢磨的东西，但这并不代表对别　　人的内心想法我们只能一筹莫展。我们可以从人的外貌、长相，以及穿着　　上去试着了解一个人。另外，即便是城府再深的人，也难免会在一些细节　　上泄露自己的内心秘密。　　要想掌握人际交往主动权，做人际博弈中的赢家，就应该练就识人的　　眼力和心力，洞悉他人的能力高低、长短优劣、性格特征、行为方式，读　　懂他人的真实意图，识破他人的谎言，识别热衷传播流言蜚语的中伤者、　　阳奉阴违的小人等等。　　本书不但告诉大家识别人心的方法，还通过夹叙夹议的说理方式解析　　影响他人的奥妙；不但有通俗易懂的交际理论，更有生动形象的现实案例　　；不但告诉读者怎样与同事、领导、朋友相处，还告诉大家怎样与陌生人　　、小人打交道。通过本书，读者可以察言观色，听懂弦外之音，巧妙避开　　周围人设下的陷阱，懂得如何建立威信、施与影响力，进而与你周围的人　　和谐共处。　　人生如棋，我们的生存与生活，每时每刻都存在着博弈。在人生这盘　　棋上，如果我们能掌握对方的意图，就能灵活运用自身的资源，做到攻防　　平衡、掌控全局，这样才能赢得主动，获得博弈的胜利。　　

随机应变的智慧全书

作者：高汝赢编著

出版社：地震出版社,2006

简介：“我的上司是个女的”——这是否成为你离职的理由呢?现实工作中，确实有不少求职者因忍受不了女上司的性格而辞职。其实，女上司是否真的那么使人讨厌呢?还是下属有性别歧视?经过调查，发觉大多数下属难忍的不是“女”上司，而是“情绪化”的上司。 “情绪化”是做上司的大忌，当你心情恶劣时，你的工作效率和判断能力都会大打折扣，而且，更会不自觉地板起面孔，让看见你的人感到不愉快，而身为你的下属，自然更想退避三舍。假如你的情绪低落只是极偶然才会发生，那尚有补救的余地；假如你经常如此，你的下属便会越来越远离你。所谓“众叛亲离”，往往也由此而起。你要明白无故发脾气，会令你失去控制。虽然你晓得当众指责下属是不明智、不应该的，但恰巧你心情恶劣，下属的愚笨又添加你的麻烦，在这种情况下你便容易犯错，被当众辱骂的下属不会因此改过，同时周围的人就会暗地鄙视你。要做个受下属欢迎的上司有很多条件，但第一步要做到的便是经常保持愉快、平衡的情绪。情绪是有传染性的，越有积极健康的情绪，便越能激励下属。有人认为情绪不稳是天生的，无法改变，其实不然。首先你要了解自己是不是情绪化的人，然后才能正面面对问题，你要学习改变自己的情绪。那么如何改变自己的情绪呢? 通过自我催眠，可以将人灰暗的情绪转变成积极、愉快的情绪。有位任职保险经纪人的女性朋友，她无论晴天雨天，被接受或被拒绝、生意好或生意差，都能永远保持愉快的笑容和奋勇向前的斗志。原来她有个法宝：每天早上出门时，都面对镜子称赞自己一番，例如：“今天好棒啊! ”、“我保证你今天一定成功!”、“今天有好运气!”等等，然后才兴致勃勃地外出。遇上特别疲累的日子，她更刻意打扮，更不忘在出门前把公事包内无用的东西拿去，尽量减轻负荷。她的这种工作性格使她很快便由一个普通代理人晋升为主管了。可见自我催眠效力之大。一个成功的主管，往往也是个善于自我控制的人。人生有起有伏，我们却不能随波逐流，让周围环境控制自己。假如一大清早，你出门时便感到精神萎缩，那便是一个极危险的信号了：你随时有可能被下属指为“一个情绪化的上司”。你应该立即折回房内，对镜子自我催眠，转移情绪，然后用较平常的交通工具上班，例如：平日你开的是私家车，今天不妨乘地铁，总之尽量让自己感到舒适，减轻压力。回到办公室，假如你觉得自己仍摆脱不了低落的情绪，最好暂时避免做督导的工作，因为这时候你未必能传播健康的情绪及信息。你应该选择一些独自处理的工作，例如：文件上的工作，让完成工作的满足感推动你恢复健康的情绪。 P3-4

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