Anger management for everyong

作者：  (美)雷蒙德·塔弗雷特，(美)霍华德·卡西洛著;梁海英译

出版社：中信出版社,2010

简介：在本书中讲述了我们为什么总发火？真有那么多事情值得发火吗？动不动就发火会有什么后果？伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气？如何及时认清让我们发火的诱因，早做心理准备？本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因，让你学会分析容易让自己发火的事情，同时，还提出了以下七个行之有效的技巧，帮助我们心平气和、拥有好情绪： ◎ 适时远离和回避让你生气的人和事物； ◎ 找寻解决问题的新方法 ◎ 正面思维 ◎ 学着原谅