100 days to better health, good sex and longlife

光盘

作者：  (美)艾力克·斯蒂文·犹蒂那夫(Eric Steven Yudelove)著;何中清，何清秀译

出版社：新世界出版社,2006

简介：　　 　　人类总是不断地寻求各种方法，让自己更健康、更长寿。本书分14个星期逐步向您介绍最具强健身心效果的道家气功、六愈声练习、八段锦、自我按摩术、性功夫、内笑和开启内丹。本书中为你传授的方法在美国受到热烈追捧，被誉为“最有效的中国传统健康术”。天天10分钟，你就会变得更健康、更性福、更长寿！ 　　 　　本书分14个星期逐步向您介绍最具强健身心效果的道家气功、六愈声练习、八段锦、自我按摩术、性功夫、内笑和开启内丹。在第一个星期你就将接触到真正的道家功夫。如果你想使你的内心达到和谐、平衡，请你每天抽出10分钟，这本书介绍的方法一定会让你更健康、更长寿、更幸福!