100 days to better health, good sex and longlife

副标题：无

作者：(美)艾力克·斯蒂文·犹蒂那夫(Eric Steven Yudelove)著;何中清，何清秀译

分类号：

ISBN：9787802280519

收录收藏 (0) 评论纠错

微信扫一扫,移动浏览光盘

简介
光盘

简介

　　　　人类总是不断地寻求各种方法，让自己更健康、更长寿。本书分14个星期逐步向您介绍最具强健身心效果的道家气功、六愈声练习、八段锦、自我按摩术、性功夫、内笑和开启内丹。本书中为你传授的方法在美国受到热烈追捧，被誉为“最有效的中国传统健康术”。天天10分钟，你就会变得更健康、更性福、更长寿！　　　　本书分14个星期逐步向您介绍最具强健身心效果的道家气功、六愈声练习、八段锦、自我按摩术、性功夫、内笑和开启内丹。在第一个星期你就将接触到真正的道家功夫。如果你想使你的内心达到和谐、平衡，请你每天抽出10分钟，这本书介绍的方法一定会让你更健康、更长寿、更幸福! 　　

目录
导言
上篇认识“道家健康术”
一、 “道家健康术”，是入与天地能量的目道同修
二、重点理解之一，“气”：改变生命力的第一着手处
三、能量在身体中流动和循环的基本方式
四、重点理解之二，“精”：生命的本质，男女不同的保精法
五、从 “元精”到 “元气”——核心的健康秘密
六、重点理解之三，“神”：健康的最高境界，精化气，气化神
七、阴和阳：失衡(不健康)与平衡(健康)
八、使我们身心舒服的五大奥秘
九、怎样正确地开始
十、第一，从呼噘开始，渐获身神的和谐
十一、第二，通过气的运行，达到身体长久的年轻
十二、第三，“六愈声”与“铁布衫”给你神奇能量
十三、第四，自我按摩回春功，让身体新生，容颜亮丽
十四、第五，性健康术，增强性能力，并转化为体能与脑能
十五、第六，调神，从“心”健康通达“身”健康的最高方法
下篇 “道家健康术”14周修练法
一、 12条习练须知
二、第一周
三、第二周
四、第三周
五、第四周
六、第五周
七、第六周
八、第七周
九、第八周
十、第九周
十一、第十周
十二、第十一周
十三、第十二周
十四、第十三周
十五、第十四周
结语

已确认勘误

页码	勘误内容	提交人	修订印次

100 days to better health, good sex and longlife

名称
类型
大小

用户反馈

FAQ

100 days to better health, good sex and longlife

已确认勘误

第次印刷 筛选

第次印刷