了解阴阳型肥胖就能瘦身
作者： (日)丁宗铁著;杨鸿儒译
出版社：世茂出版社,1996
简介： 我用餐時講究快樂的氣氛，量不求多，儘量不用太重的調味料，但是我年輕時，卻一直認為只要吃的飽飽脹脹的，就算好吃美味。這種對食物美味的看法，隨著年齡的增長，而逐漸改變。大概的託這種改變之福吧！二十幾年來，體重一直都保持著穩定不變。
可是最近一些年輕人，為了想要讓自己變瘦，而採取一些有害健康的節食法，只吃一些低卡路里的食物，結果，不但沒有減肥成功，反而讓自己的身體變得虛弱，甚至轉變成疾病。
一般人認為只要攝取低卡路的食物，就可以達到減肥瘦身的效果，採用這些簡單方法減肥的人，還真的是不少呢。
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