即席翻译日语口语

作者：  张洪梅，王云编著

出版社：大连理工大学出版社,2010

简介： 《爱说才会赢.即席翻译日语口语》共设十三课内容,涉及了日本人在中国需休日语学习者进行即席翻译或口语交流的各个环节,如机场送迎、购物、观光、餐钦娱乐以及日常闲聊等各种场景下的会话。 《爱说才会赢.即席翻译日语口语》的每一课内容又分为四大部分: 第一部分,情景会话。每课包含4个以上的会话,详细呈现了与日本人进行语言沟通时所要面临的场景。每个情境会话尽量做到内容实用、编排新颖。 第二部分,常用句。列出每个场景中可能用到的句子,当遇害到相似场景,使读者能够迅速找到与之相适应的句子并灵活运用。 第三部分,基础词汇。包括情景会话中出现的单词以及与这些情境相关的扩展单词,扩展单词极大地丰富了大家的词汇量。 第四部分,小知识。学习日语,我们不仅仅枯在听、说、读、定上下功夫,为使自己的表达更加地道,让自己能够真正融入日本人的生活,我们这要深入了解日本初会,了解日本人的礼仪、文化、风俗、习惯。这此,《爱说才会赢.即席翻译日语口语》特设了小知识这个环节,针对课文内容,结合笔者对日本及日本人的了解以及相关书籍进行简单讲解,内容新颖,趣味性强。更多>>

Peter Tchaikovsky

作者：  梁心如编著

出版社：人民音乐出版社:三联书店,2005

简介：　　这些古典音乐品牌最为中国的音乐爱好者熟悉，其中，DG创立于年。从DG这“百年老店”出发，环球与音乐跨越了3个世纪，见证了近现代音乐的兴旺发展，也携最新的录音技术跨进新世纪的数字时代，继续为新时代的人们奉献最美好的音乐产品。这里收集的是柴科夫斯基的乐曲，有芭蕾舞剧《胡桃夹子》组曲，Op.71a、E小调第五交响曲，Op.64、B小调第六交响曲“悲怆”，Op.74。 　　彼得·伊利奇·柴科夫斯基 Piotr Ilyich Chaikovsky (1840-1893) ，俄罗斯作曲家。内心对音乐的莫名狂热，使他挣脱了传统家庭的教育束缚，在安东·鲁宾斯坦的引导下，从此步入浪漫激情与孤独忧郁交织的音乐人生。柴科夫斯基一生中颇富传奇色彩，感情与婚姻上的失败使他濒临于精神崩溃，同性恋倾向及其一生中的病态被认为是他个性中最明显的代表，晚年作品《悲怆》，是柴科夫斯基忧伤、痛苦与失望一生的写照。柴科夫斯基是一位才华横益、技艺高超的音乐家，为后人留下了堪称典范的作品，极大丰富了世界音乐宝库。代表作品：歌剧《叶甫盖尼·奥涅金》；芭蕾舞剧《胡桃夹子》；第六交响曲《悲怆》等等。

100年最原声, 震撼人类心灵的30篇世界名校演讲

作者：  李飞，薛帅主编

出版社：化学工业出版社,2013

简介：本书收录了震撼人类心灵的世界名校演讲稿30篇，范围之广，名气之盛，影响之大，演讲的魅力之重，可见一斑。这里有创业的传奇人士，比如史蒂夫?乔布斯，比尔?盖茨；有商业领域的弄潮儿，比如谷歌创始人拉里?佩奇，亚马逊总裁杰夫?贝索斯，谷歌总裁埃里克?施密特；有政治领域的风云人物，比如美国总统奥巴马；有文学艺术界的闪烁星辰，比如《哈利波特》作者?J?K?罗琳，歌唱家迈克尔?杰克逊。各个领域的领军人物，纷纷登临全球著名的高校，比如哈佛大学、密歇根大学、麻省理工学院、普林斯顿大学、牛津大学、斯坦福大学、哥伦比亚大学、耶鲁大学等，慷慨陈词，大声疾呼，给人以激情，以斗志，以精神和信仰，催人奋进。 本书中的演讲稿全部经过我们甄别挑选，再三加工。每一篇的入选都有绝对不可替代的理由。其中，有的励志，有的激情，有的让人肝肠寸断，有的余音绕梁。读者可以从不同风格的演讲中，受到心灵的震撼，汲取成功的营养，同时练听力、学口语、背单词、看文化一举四得。

Regression analysis:statistical modeling of a response variable

作者：  (美)鲁道夫 J. 弗洛伊德(Rudolf J. Freund)，(美)威廉姆 J. 威尔逊(William J. Wilson)，(美)平沙(Ping Sa)著;沈崇麟译

出版社：重庆大学出版社,2012

简介：　　我们普遍会遇到的问题是：手头上已经有了一组有关某一应变量的观察样本或实验数据，并希望通过统计分析对它的性状(behavior)做出解释。这种分析通常都基于变量的性状是可以为某一模型所解释的这样一个前提。而这样的模型(一般)的形式是涉及其他一些变量的代数表达式。那些其他的变量描述了实验条件、描述这些条件如何影响因变量的参数和误差。而误差表达式则几乎是无所不包的这一点，则说明任何模型都不可能对因变量的性状完全做出解释。统计分析包括参数估计、推论(假设检验和置信区间)和确定误差的性质(数量)。此外，我们还必须对那些有可能使统计分析出错的问题，如数据中的误差、模型选择不当和其他违反构成统计推论法的假设等进行调查。 　　用于这样的分析的数据既可以是实验、样本调查和过程的观察(操作数据)的数据，也可以是收集到的和第二手的数据。在使用所有这些不同来源的数据时，但尤其是在使用来自操作和第二手的数据做统计分析时，我们需要做的事不仅仅是将数目代入公式，或用一个计算机程序跑一跑数据。我们经常看到一些分析是由一些计划很差的一系列无序的步骤组成的。诸如这样的分析从定义、模型的构建、数据的筛选、计算机程序的选择，到输出结果的解释、数据异常之处和模型存在的不足的诊断，以及在分析目的的框架内提出的建言都可能存在着这样那样的问题。

蕙兰瑜伽.1,生活方式与自然疗愈

作者：  (美)张蕙兰，(美)柏忠言著

出版社：江苏科学技术出版社,2012

简介： 所属分类：时尚美妆 > 瑜珈 > 张蕙兰《蕙兰瑜伽》系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈》中，首度公开独树一帜的蕙兰瑜加饮食秘诀，详细介绍了瑜伽入睡法、盐洗鼻腔法、易行断食法，瑜伽调息术、瑜伽放松术等瑜伽养生法，针对糖尿病、哮喘、便秘、痔疮、骨质疏松、抑郁等常见身心 疾病，提出了科学有效、简单易行的瑜伽调理方案，为您全面讲解永葆 健康的瑜伽秘密。 在本书的配套dvd中，蕙兰轻声示范哼唱冥想语音，带您练习3种瑜伽语音冥想技法，放松身心；蕙兰女儿莎媞雅等示范如何安全练习36个瑜伽姿势、7个呼吸练习和6个收束法与契合法，指导您选择最适合自己的方法；蕙兰莎媞雅演示“释压与定心课程”，助您有效消除压力；资深瑜伽师分步骤详解“涅悌”养生法，让您进入活力充沛的状态；莎媞雅深情与您分享瑜伽为自己和家人带来的益处，愿您能从中获得启迪。 第一章瑜伽饮食最养生 有助 健康的瑜伽饮食 你应该知道的几种瑜伽饮食 第二章 瑜伽睡眠三步走 睡眠对 健康的重要意义 “晚安入睡法”——优质睡眠三步骤 其他提示和建议 第三章 最古老的瑜伽养生方法 涅悌法、纳斯雅法和断食法 其他提示和建议 第四章 释压与冥想课程 压力对身心 健康的危害 神清气爽释压与定心课程 瑜伽语音冥想 第五章 瑜伽姿势、呼吸练习和收束契合法具体指导 瑜伽锻炼使我们的生活 健康快乐 安全指南和提示 瑜伽姿势 瑜伽呼吸 收束法和契合法 第六章 遵循瑜伽生活方式 调理常见 疾病 调理消化系统 疾病 调理呼吸系统 疾病 调理骨科 疾病及肌肉疼痛 调理内分泌失调 根除常见亚 健康问题 调理常见慢性病 第七章 塑身瑜伽和孕期瑜伽 保持理想的体重 为母子带来 健康安宁 1985年，中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新，这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一。系列片中，教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千家万户，使瑜伽在中国生根开花，风靡至今，她也因此成为中国的“瑜伽之母”，被人们亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。 “蕙兰瑜伽”三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作，既是蕙兰瑜伽系列所有出版物的精粹版，涵盖拓展了之前的冥想、瑜伽姿势等内容，同时又将两位老师26年来对瑜伽的深刻理解和独到经验首次系统性地呈现给读者。 瑜伽生活方式是一种自然疗愈之方，本书首次为您奉上张氏独家饮食秘诀的瑜伽养生方法、针对人体8大系统的瑜伽防病治病疗法，缓解亚 健康、慢养机体、小病一扫光。 本卷还是最基础、最权威、最安全的完美瑜伽教学范本，蕙兰专门为您奉上专为此书拍摄的360度高清珍贵照片及与其配套的dvd光盘，愿您能从中获得启迪，足不出户即可使蕙兰成为您的私人瑜伽教练。 ●最古老、最专业、最权威的瑜伽养生方法首度公开——盐洗鼻腔法、预防感冒窍门、易行断食法 ●量身定制的瑜伽“晚安入睡”法——优质睡眠三步骤 ●一生不会过时的 健康计划——瑜伽悦性食谱 ●针对人体8大系统的瑜伽防病治病疗法——缓解亚 健康状态，轻松调理哮喘、便秘、痔疮、骨质疏松、抑郁症…… ●当人体的内部功能与外部环境不同步时，人就会患病。蕙兰瑜伽养生调病从饮食开始，它从细节上使我们掌握体内那些无法察觉的运作，成为自己的医生。 ●断食在瑜伽练习中扮演着重要角色，断食方式就像给身体来个年底“大扫除”，让身体有个全面的大调整。 ●对需要保护和培养骨质密度的更年期女性来说，负重型的锻炼甚为重要，尤其是一些能让肌肉与地心引力相对抗的锻炼，会使骨头在压力的刺激下产生更多细胞，从而减缓骨质流失。 ●瑜伽饮食是妇女孕期的理想饮食，孕妈妈需要额外补充的叶酸、铁、钙和蛋白质都很容易就能从瑜伽素食中获得，丰富的纤维有助于防止孕期常见的便秘，还能帮助减肥。 第一章瑜伽饮食最养生 第一节 你应该知道的几种瑜伽饮食 1.谷类：维持 健康的“生命支柱” 谷类是大地之母提供的一种最基本的，同时也最能满足我们所需的主要食物。俗话说：“人是铁，饭是钢。”谷类是大部分传统饮食的基础，益处良多，长期以来被人们视为维持 健康和体力不可或缺的“生命支柱”。 有哪些谷类既好吃又有营养呢？ 大米：谷类之王 大米常被叫做谷类之王，是制作很多美味佳肴的基础原材料，也是身体能量的重要来源。未经加工的天然大米能够为人体提供必要的纤维素，保持肠道 健康，还能提供蛋白质、维生素（如维生素 b ）和矿物质 ( 如钙、钾、镁等 )。 常吃大米有助于降低胆固醇，改善消化系统，使排泄有规律，减轻腹泻和呕吐，维持心脏和神经系统的 健康，消除心理抑郁等。 小米：促进消化 几个世纪以来，小米一直以其良好的疗效而闻名。在明朝时期， 小米就被广泛用来治疗消化 疾病，改善食欲，减轻呕吐和腹泻。 肖女士得了真菌感染，医生建议她吃小米让身体偏向碱性。她听从医生的建议，将小米用油炒后放在电锅里，加入蔬菜和腌好的豆腐一起煮，效果很好。小米很快成了她最喜欢的谷类。 小米是维生素b、钾、磷、镁、蛋白质等重要营养成分的重要来源，有助于减轻偏头痛，促进消化，对心脏也有益处。另外，小米不含谷胶，是谷胶过敏者的理想选择。 大麦：养心的谷类 大麦有助于身体的康复，能增进心脏的 健康，降低心脏病的发病率，防止低密度脂蛋白过多，预防癌症，还常常被用来治疗腹泻。将大麦制成茶饮，清凉爽口，有提神醒脑的功效。 在夏季，为了预防自己在高强度的训练中脱水，我会喝大量的纯水或加了一小茶匙盐的橙汁。有时为了换换口味，我会在回家的路上喝自制的柠檬大麦茶。我小的时候发高烧时，妈妈就做这种茶帮我痊愈。它不仅很好喝，还可以很好地补充身体在训练中流失的电解质。 ——苏博雅 制作柠檬大麦茶的方法很简单： 准备好 3/4 杯大麦粒、1/3 杯蜂蜜，6 杯纯水（喜欢的话可加一小撮柠檬皮）。用冷水冲洗大麦直到水变清，然后滤干水分。将大麦、水（和柠檬皮）放在大锅里用大火煮，煮开后调至中火，再煨10分钟。将滤掉大麦的汁水倒入耐热的碗里，加糖或蜂蜜，搅拌至完全溶解，再拌入柠檬汁，冷却至常温，倒入瓶中，冷藏（可根据季节调整茶的温度）。 燕麦：铁元素的重要来源 因营养价值和广泛用途而风靡全球的燕麦，含有铁、膳食纤维、维生素 b 及能促进睡眠的色氨酸，还含有锰、硒、磷等微量元素。 它有助于稳定血糖、降低胆固醇、降低心脏病患病几率。被称为“中医之父”的陈立夫每天都吃木耳、蘑菇、芹菜煮燕麦来保持血压和血糖的稳定。 燕麦消化起来比较缓慢，可维持长时间的饱腹感，让人自然而然减少进食量，因此，它还有助于控制体重。 燕麦可以与蔬菜一起煮成鲜味早餐，也可以加枣子和桂皮做成甜味早餐。 在胃部不适的时候可以食用燕麦粥汤，制作方法很简单：准备半杯燕麦、8 杯水，放入锅中，用中火煮 15 ～ 20 分钟，煮到还有 4 杯水左右，滤除燕麦只留汤粥，可随个人喜好加减水量。如果喜稠，就不要滤出燕麦，而是放入果汁机中打匀成燕麦露。 我最喜欢的早餐之一就是燕麦水果露，将当季的水果与燕麦在果汁机中打成稠汁就可以了。我特别喜欢加的是香蕉和枣子，燕麦使这种果露非常滑腻，带上温润微甜的口感。这种果露易于消化，并且为我提供了武术训练所需要的能量。 ——思达 2. 豆类：稳定血糖，预防冠心病 豆类与谷类、水果、蔬菜和奶制品一样，也是瑜伽饮食的重要组成部分。豆类富含营养，能增强体力、耐力、稳定性和平衡感。它富含的纤维素有助于预防便秘、降低胆固醇、稳定血糖、预防冠心病。 常见的豆类包括绿豆、大豆、红豆、扁豆、鹰嘴豆、豇豆、芸豆（四季豆）、花斑豆等。其中绿豆是最有价值的一种，它富含营养，易于消化，有排毒的功效，有助于减轻高血压、高胆固醇和动脉硬化，享有“功能食品”的美誉。 将绿豆与大米一起煮，再按个人口味加上各种调味料，味道很好，对身体虚弱或处于 疾病康复期的人，还有强健身体的功效。 我40岁生完孩子后，体力精力都不像生第一胎时恢复得那么快，感觉特别虚弱无力。姐姐来照顾我坐月子，做的食物都很有营养又很好吃，我最喜欢的是一种大米绿豆调味煲，是一种用绿豆和大米加上几样调料熬煮的。吃下去感觉胃里特别舒服，身体轻松又温暖，精神好多了，我丈夫和儿子也很喜欢。 ——阮女士 3. 果仁、瓜子：富含人体易吸收的脂肪酸 果仁和瓜子虽小，却浓缩着各种营养，无论做点心或正餐都很合适。 丁女士从事写作的工作，十分劳心费神，经常感到脑子仿佛被掏空了一般。有一天她在写作时忽然想吃点东西，就打开冰箱，却只找到一包核桃仁。她随手抓了一把，细嚼慢咽起来，没过多久便感觉饱了。 核桃吃下去没多久，我的注意力和思考能力都显著提升，心情也平静而镇定下来，这让我对核桃产生了好奇心。做了些调查后，我才知道核桃的一项重大益处就是补脑。我现在经常吃核桃和其他的果仁，因为它们总能帮我提高专注力与思考能力。 ——丁女士 果仁和瓜子含有蛋白质、纤维、维生素（如维生素 e）和硒等营养物质以及人体不可或缺的脂肪酸（其中，ω-3 脂肪酸对大脑的记忆和执行功能有极大的帮助），有助于改善心情，消除情绪低落，降低心脏病、糖尿病、老年痴呆症、重度黄斑退化和胆结石的患病几率。果仁和瓜子还有润肠的功效，有助于预防便秘，保持正常体重。 炒香的芝麻撒在各种蔬菜上都很好吃（打碎或碾碎可提高营养的吸收率），还能补充人体的钙元素；向日葵子富含维生素e；亚麻子能提供丰富的脂肪酸。 果仁和瓜子是大自然提供给我们的完美食物，是旅行时便于携带的最佳点心，也是孩子们心中无上的享受和美味！ 4. 奶制品：增强免疫力 瑜伽传统一向极尊敬奶牛。在瑜伽文献中，生母、乳母、母牛和大地之母四种不同类型的母亲被共同赞颂。初到人世的两年里，生母或乳母以乳汁喂哺我们，在以后的岁月中，则是母牛提供的牛奶滋养着我们。 牛奶：完美的食物 在瑜伽知识中，牛奶被认为是一种完美的食物，因为它包含人体所需的各种营养，帮我们维持身体 健康。 受人敬仰的瑜伽圣哲苏卡得夫 哥斯瓦米将牛奶作为自己唯一的食物。他生活简单，在各地巡回教授瑜伽之道。清晨，他会随性来到一家农夫的屋舍前，等待他们家里养的奶牛产出牛奶。农夫怀着对他的极大尊敬和崇拜，献给他一小桶新鲜牛奶。这就是他每天唯一的一餐。 觉悟的瑜伽圣贤早已重视牛奶，认为在培养良好的大脑组织以提高学习和理解能力方面，牛奶扮演着重要的角色。牛奶中含有蛋白质、钙、b 族维生素（如维生素 b 等）、维生素 d、钾、色氨酸等，能够维护血细胞 健康，镇静神经，所以全世界都流行以热牛奶作为助眠放松的饮品。牛奶还被证实能够增加好的胆固醇，增强力量。 酸奶： 健康的守护者/最易消化的奶制品 酸奶里含有蛋白质、钙、钾、维生素（如维生素 b 、维生素 b 2 和维生素b6 ），营养丰富。它还含有几百万的“好细菌”——益生菌，能抑制肠道内引起细菌感染和 疾病的有害菌，增强免疫力，促进消化，减轻胀气、腹泻和其他消化问题。它几乎是人体最容易消化的奶制品。 此外，酸奶中含有乳糖不耐症病人所缺乏的消化酶——乳糖酵素，因此，乳糖不耐症病人也能很好地消化酸奶。 我们一直尽量避免使用抗生素。不得不吃抗生素的时候，我们会在服药后吃大量酸奶，以补充肠道内被抗生素破坏的好菌种。 ——莎 雅 你可以在家中自制酸奶，制作过程很有趣： 将约 2 升牛奶加热，一沸腾即关火，冷却至微热（32 ～ 43℃），然后加两勺酸奶，搅匀，倒入干净的玻璃罐内，盖上盖子（或者就留在锅里）。用两块毛巾把玻璃罐（或者锅）包严实，放在暖和、空气流通的地方，经过一夜或 12 小时后，牛奶就会变成酸奶。最后，拿掉毛巾，将酸奶放到冰箱冷藏。 还有一种清淡的酸奶饮品——美味酸奶昔，也可在家中自制。这种饮品能补充益生菌，消除胀气，改善消化系统。将1/4杯酸奶与1 杯常温水混合，加一点天然甜味剂，搅拌1分钟，就可享受到美味可口的酸奶昔了。 5.水果、蔬菜：有利于身体平衡 瑜伽饮食包括大量种类繁多的新鲜蔬果。不同颜色和口味的水果与蔬菜好看、美味，还富含营养。 水果是真正的 健康食物，它不仅易于消化，还能够洁净身体并补充精力。 很多瑜伽师只以水果为食，有时我们也可以做个水果断食，连续三天甚至一个星期内只吃水果与喝水。我们有位朋友就是果食主义者，他的皮肤就像新鲜木瓜一样润泽细嫩，双眼清亮有神，浑身充满了活力。 营养丰富的蔬菜不但给人带来活力和精力，还有助于身心的平衡与和谐。每一种蔬菜都具有一定的功效，例如预防和减轻 疾病、平衡与协调各种器官或身体系统等。 不同颜色的果蔬有不同的作用，将各色水果和蔬菜列入日常饮食中，长期坚持下来，就会使身体受益无穷。 红/紫色果蔬 红 / 紫色的水果和蔬菜富含抗氧化剂，有助于保护细胞、防御癌症，还能消炎，提升记忆力，改善循环系统和免疫系统功能。 我经常做一些运动量大、强度大的武术及空手道训练。这些训练需要良好的心脏功能，所以我总是尽量多吃红色和紫色的水果和蔬菜，它们以有益心脏而著称。 ——思达 日常可得的红/紫色水果品种多样，如樱桃、番石榴、石榴、葡萄、草莓、西瓜和梅子等。蔬菜则包括甜菜、西红柿、辣椒、红椒、紫甘蓝、红色洋葱、芋头、红薯等。 绿色果蔬 绿色果蔬含有的化学元素具有抗癌特性，有助于预防各种癌症。这类果蔬还含有对心脏有益的植物化学物质，以及能改善消化系统的纤维。此外，它们对维持良好的视力也有很大的帮助。 绿色水果包括哈密瓜、猕猴桃、青柠、葡萄、苹果、鳄梨等。绿色蔬菜则包括西兰花、孢子甘蓝、高丽菜、绿叶菜、芦笋、芹菜、黄瓜、生菜、豌豆、荷兰豆、四季豆、西葫芦等。 白色果蔬 白色果蔬有助于滋润皮肤，减轻便秘、干咳等与干燥有关的身体问题。这些果蔬内含大蒜素，有助于降低胆固醇和血压。此外，它们还具有强大的抵抗病毒和细菌的性能，能帮助身体抵御感染。 我女儿的一个朋友喜欢在夏天吃超辣食品，就算出了一堆痱子也不在乎。每次她来玩，我们总是为她准备很多凉性的水果，帮助她清热去燥。她最喜欢的水果是梨子，所以我们收集了几个梨子配方，其中包括几种梨汁。这些清热梨汁，深受大家的喜爱。 ——莎 雅 白色水果包括桃子、荔枝、山竹、西番莲、椰子、番荔枝、火龙果、红毛丹、苹果等。白色蔬菜包括花菜、白萝卜、山葵、大葱、莲藕、大白菜、洋葱、大蒜等。 黄/橘色果蔬 黄 / 橘色的蔬菜富含 β- 胡萝卜素，有助于维持皮肤黏膜和眼部的 健康，能改善免疫系统，预防某些癌症和心脏病。 胡萝卜汁就像甘露！出奇的香甜浓郁，还包含了充分的营养，我的家人都爱它，特别是孩子们。 ——莎 雅 好吃的黄色水果太多了，有杏子、甜瓜、醋栗、葡萄柚、芒果、柠檬、橙子、甜桃、木瓜、桃子、柿子、菠萝、橘子、黄肉西瓜、菠萝蜜、杨桃、金橘、榴莲等。黄色蔬菜则包括胡萝卜、山药、南瓜和玉米等。在吃之前，我们要先把蔬果清洗干净。关于如何清洗蔬果，这里有几个提示： 清洗果蔬前，先在一个大碗里倒入清水（最好是热的），用果蔬洗涤剂、洗碗精或肥皂（有些人更喜欢用小苏打、醋或盐）洗掉果蔬表面的污秽，将清洗剂和水拌匀。然后将果蔬浸泡一两分钟，轻轻擦洗。最后在流动的净水下，用双手或洗洁布迅速搓洗，去除表面的污垢和洗涤剂。有些果蔬皮较厚，如胡萝卜、土豆和瓜类，可用蔬菜刷帮助清洗。一些蔬菜（如生菜、花菜和卷心菜等）在洗前要剥掉外层的叶子。 1.酥油、芝麻油：使人长寿的食物 食油入菜不仅是为了提味，更是为了身体所需。酥油和芝麻油是瑜伽饮食中的珍品。酥油一向都被冠以“拉撒雅纳”的称号，意为这是一种能够促进全面 健康、使人长寿的食物。长期以来，芝麻和芝麻油都被瑜伽师认为是大自然给予我们的吉祥和 健康的赠礼。 酥油：“液体黄金” 酥油是牛奶的精华，因为它是从纯净的黄油中提炼出来的。瑜伽文献中提过，谁储备有充足的酥油，谁就被认为拥有液体黄金。瑜伽师相信酥油滋养着人的精气（欧佳思），也就是在体内组织中，肉眼无法看见的活力精髓。 关于酥油对 健康的益处，瑜伽文献中有一处值得注意的描述： 谷类食物的影响会在体内保持5天，牛奶7天，酸奶20 天，酥油1个月。 ——《葩德玛菩冉纳》 酥油能够增强身体的消化和吸收能力，润滑结缔组织，增强灵活性，改善脑部功能和记忆力，并将草药的药性运送到全身的组织内。此外，酥油在牛奶提炼的过程中已去除了全部的乳蛋白，因此，它是乳糖不耐症者极好的替代乳品。 酥油耐高温，无论快炒或煎炸都适用。它可用于煮菜、浇淋在煮熟的米饭或其他食物上，或者和豆蔻一起添加在热的甜牛奶里作为睡前饮品，也可用于制作甜品。自制酥油，可先在平底锅里用中火融化一块约450克的无盐黄油。随着融化，黄油会沸腾并分离出白色泡沫漂浮在顶部，其他部分则沉淀在锅底。保持黄油沸腾，不要搅拌。 继续煮至锅底的沉淀物开始转成金黄色并结块，不再呈乳状。慢慢地转动锅把或用把木勺撇开上层的泡沫，就能查看沉淀物的颜色。泡沫底下的液体开始转为琥珀色，表示所有的水分都蒸发掉了，这时你必须立即关火，不然酥油很快就会烧焦。将煮好的酥油冷却半小时，然后用纱布过滤酥油倒入无菌罐内，丢掉沉淀物。冷却之后，酥油会凝结并呈黄色，遇热则迅速融化。 芝麻油：几个世纪以来受到崇敬 瑜伽师认为芝麻是吉祥的。芝麻有黑色和白色两种。白芝麻增强肺部功能，黑芝麻健肾。在一些节日里，瑜伽师会用含有芝麻的水洗澡，分发和食用芝麻制成的糖果，并在庆典时点亮麻油盏。 长期以来，芝麻油也因其良好的疗效而受到重视。芝麻油中含有芝麻酚、芝麻素和不饱和脂肪酸。芝麻酚和芝麻素是强力的抗氧化剂，不饱和脂肪酸有助于降低血压和胆固醇。芝麻油还有助于润滑关节和内脏、预防脱发、减轻便秘、消除炎症等。此外，芝麻油还具有容易深层渗透肌肤的特性，因此它也是最著名的按摩油之一，经常使用有助于保持肌肤的柔滑。 坐飞机旅行时，由于机舱内的空气循环不好，极易染上流感。这时，我们可在鼻腔内抹点芝麻油（纳斯雅技法，有助于防止流感病菌经鼻黏膜进入体内，预防感冒）。另外，与病人接触前或者天气过于干燥（此时鼻黏膜容易开裂，使病菌趁虚而入）时，在鼻腔内抹点芝麻油也能起到很好的保健效果。 2.蜂蜜：天然的甜味剂和杀菌剂 瑜伽饮食包括天然 健康的甜味剂，如蜂蜜和粗糖。这些食物能给身体带来活力，并增进 健康。 蜜蜂在拜访过不同的鲜花之后，能做出不同口味的蜂蜜。一只勤劳的蜜蜂，需要亲吻 200 万朵鲜花，才能给我们带来大约 1 斤甜美又有营养的蜂蜜！ 蜂蜜因其具有疗效而受到古埃及人的尊崇。如今，医生和科学家也开始重视蜂蜜的疗效，包括用蜂蜜使身体在轻度创伤后复原。 蜂蜜含有抗氧化剂、b 族维生素（如维生素 b1、维生素 b2、维生素b3 、维生素b 5、维生素b6 ）、维生素c以及少量的矿物质（如镁、钾、钙、铁和磷酸盐）。它具有强大的杀菌功效（局部使用对外伤有疗效），有助于减轻哮喘或感冒（每天一汤匙温热的蜂蜜与 1/4 茶匙桂皮粉混合冲水，连喝 3 天可以有较好的效果），有助于治疗胃溃疡，对长期便秘也有疗效。 将 1 茶匙到 1 汤匙的蜂蜜在一杯温水中搅匀，就制成了具有康复效用的蜂蜜水。喝这种蜂蜜水有利于补充精力、清洁肾脏、净化血液，还能明目健齿。感冒的时候，在蜂蜜水中加点桂皮和姜末可以帮助缓解症状。 蜂王浆：蜂后专用 蜂王浆是一种饱满的乳状分泌物，蜂后一生都吃蜂王浆，幼虫在出生的头三天里也会被喂饲蜂王浆。蜂王浆具有非同一般的营养价值，蜂后身体大小是工蜂的 2 倍，寿命是工蜂的 30 倍，很大程度上就归功于蜂王浆。也因如此，人们常把蜂王浆作为营养补品食用。 蜂王浆有助于缓解疲劳和乏力、改善皮肤和发质、降低血压和胆固醇、减轻过敏、改善肾脏和免疫系统功能、调节荷尔蒙激素分泌，减轻更年期的症状，还有助于人体抵抗病毒和细菌的感染，并帮助解决不育的问题。 3.香料：神奇的“可食之物” 几千年来，瑜伽师把食物香料当做“神奇的可食之物”。食物香料能促进消化吸收，帮助身体排毒，将其他食物的营养传送到细胞、组织和器官中，促进身体的康复。 瑜伽师最常用到的食物香料包括生姜、桂皮、孜然、香菜、豆蔻、茴香和姜黄。 姜黄：神奇的香料 姜黄具有杀菌、抗菌、消炎的作用，是功能强大的抗氧化剂，能增强肝脏的排毒能力，促进消化，提高免疫力，改善肤色，并且有助于风湿性关节炎和癌症的防治。 我们全家都很喜欢吃用姜黄做成的“黄米饭”。原因在于食物香料有抗菌消炎的作用，因此，我们每天都一定会用到一些姜黄。 ——莎 雅 不过，姜黄味道相当强劲，如果用得太多会影响口感。所以，要是不习惯它的味道，就少放点儿。 生姜：世界通用的 药物 生姜不仅是美味香料，而且是内服、外敷皆可的世界通用 药物，对人体 健康有很大的益处。它能减轻因怀孕、晕车、晕船或化疗等引起的恶心，帮助止咳，缓解喉咙刺痒，中和胃肠道内的毒素，对炎症引起的关节炎和溃疡性结肠炎等 疾病也有帮助。把姜汁撒在烧伤部位上能减轻疼痛，防止起水疱。在餐前 30 分钟吃一薄片新鲜生姜（可加一滴柠檬汁），能够促进消化。 过去20多年来，我长期患有支气管炎，有时还会得肺炎甚至胸膜炎。病到无法动身去 医院检查的情况对我来说太平常了！ 3年前我尝试了您的姜茶配方后，上述各种病症就再也没有来骚扰过我，一次也没有！现在，已经有30个人对我推荐的这个配方的效果而赞不绝口呢！ ——徐女士 这个让徐女士和朋友赞不绝口的姜茶配方很简单：准备 2 杯水、1/4杯鲜姜切细末、2茶匙蜂蜜（或其他甜味料）。将水倒入锅中煮开，加入生姜，用小火焖煮 20 分钟至锅里剩下约 1 杯水，滤去姜渣将水倒入杯中，加入 2 茶匙蜂蜜。蜂蜜用量可随个人口味增减。你还可以加2茶匙柠檬汁和一小撮辣椒粉。 桂皮：已知最早的香料之一 桂皮天生味甘可口，孩子们很喜欢吮它。从营养角度来说，吮桂条比吃糖 健康多了。莎 雅的女儿就常用桂条当吸管喝热苹果汁、姜茶或是热开水，这是她们家中几代传下来的方法。 桂皮还有很好的药用价值，它有助于消炎，阻止念珠菌等细菌的生长，减少患糖尿病的风险，它还被证实能减少有害胆固醇。 张蕙兰 生长于中国香港，17岁时开始练习瑜伽，接受了造诣深厚的瑜伽宗师柏忠言的启发与专门训练，1980年在中国内地传授瑜伽课程，1985年，她通过中央电视台把瑜伽带入千家万户，使瑜伽在中国生根开花，蔚然成风，被称为中国瑜伽之母。蕙兰不仅对激发了席卷全球的瑜伽热潮有极大贡献，也改变了亿万练习者的生存方式和世界瑜伽文明，成为世界上为数不多的顶级瑜伽导师之一。 柏忠言 当代造诣深厚的正统瑜伽宗师，童年在夏威夷度过，16岁时接触到瑜伽和东方哲学思想，开始练习瑜伽，致力于研究瑜伽哲学。20世纪70年代末他在香港做瑜伽演讲，张蕙兰开始接受了他的严格熏陶和训练。1980年他和张蕙兰一起访问中国，并在全国巡回演讲。他教授瑜伽40余年，学生遍布世界各地。

Animation TV

作者：  films review in USA

出版社：京华出版社,2010

简介：　　《动画影片分析》是高校动画专业学生的必修课。《动画影片分析》从学习和借鉴的目的出发，从影片概述、剧情简介、背景资料、影片分析、视听特点、重点段落视听方案分析六大要素入手，精心甄选的13部美国经典动画影片，均为美国动画电影的翘首之作，更是美国动画多元特点的代表，包括以中国元素创作的“变”与“不变”的《功夫熊猫》；穿越海洋情感历险的《海底总动员》；勇于探索新动画风格的《埃及王子》；开创动画新时代的《玩具总动员》；美国定格动画另类黑色经典的《圣诞夜惊魂》；美国动画中的中国女英雄《花木兰》；颠覆超越经典的《怪物史莱克》；冰川时代的温情戏剧《冰河世纪》；艺术与技术结合的最佳典范《小鸡-陕跑》；二维传统动画的巅峰之作《狮子王》；怪物世界的新创意《怪物公司》；世界电影动画的开始《白雪公主和七个小矮人》；动画版的E.T.外星人《铁巨人》。 　　《动画影片分析》以边讲、边看、边学的全新教学模式，以全新的视觉效果，力求通过对这些影片的剧作、剧情矛盾冲突、人物塑造、叙事手法、动画设定、CG技术、动画色彩、音乐风格、视觉追求、重点段落镜头画面、视听方案分析、景别风格、拍摄方式、剪辑手法、音响及音效，以及市场营销、衍生产品的开发等不同视角横向和纵向进行科学理性的分析和讲解，为读者勾勒出一个多元化的、丰富多彩的美国动画电影创作的整体线索、发展历程的宏伟画卷。深入解读和分析这些影片的成败与得失，必将大大激发动画专业学生和专业创作人员学习和了解这批真实而成功的世界优秀动画范本的创作规律、创作方法和技巧，提高创作艺术素质，启迪智慧，开阔视野，为日后的专业动画创作勇于创新和提高国际竞争能力大有益处。 　　独家配套的《影片分析实训》分为三个部分，第一部分为简答题，归纳的50个典型动画影评问题，是本教材核心知识的浓缩，开辟进阶专业从业者、影评人之路；第二部分为论述题，提供每部电影之后的27个思考题，培养学生独立思考总结、借鉴学习的能力；第三部分为观摩练习题，针对13部影片的其他50个重点段落进行观摩，旨在培养学生动手拉片、阐述段落视听特点的能力，充分掌握经典影片的创作风格及规律。附赠光盘中含有l3部影片重点段落视听分析的课件。

口语流行风英语惯用语

作者：  朱维荣主编

出版社：上海交通大学出版社,2005

简介：学好英语是越来越多的中国人的梦想，但是怎么也学不好英语却是大多数中国人胸口永远的痛。拥有一口流利的英语越来越成为英语爱好者的愿望。 学英语，无速成。学习英语是一件苦差事，是需要下苦工夫的，但是还有一种巧工夫。俗话说：“方法不明，则事功不敏。”说英语，有捷径。英语口语关键是熟练掌握句子，在脑子里形成“句子库”，从而对句子达到随口而出的地步，在用中学，在学中用，做到学一句是一句，说一句顶十句。 “口语流行风”共有三册，分别为《英语流行语》、《英语惯用语》和《英语交际语》。本丛书具有“新、活、实”三大特点：1、新颖独特的创作理念；2、活学活用的经典短语和词组；3、实实在在的口语佳句。 “口语流行风”是一套可以随时拿出来朗读的英语对话本，是值得你随身携带的英语口语记忆宝，也是提高你英语会话水平的“助推器”。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”挑战口语，享受用英语沟通的乐趣，让流行口语成为你生活的一种习惯，愿“口语流行风”成为你学习英语的好帮手、好朋友，希望每一位读者早日实现英语口语大突破！更多>>

100年26篇最原声名家励志演讲

作者：  方振宇主编

出版社：海豚出版社,2012

简介： 在我接触英语演讲的很多年里，总有一些演讲是反复出现，经久而不衰的。像马丁·路德·金的《我有一个梦想》，林肯的《葛底斯堡演说》，巴拉克·奥巴马的《无畏的希望》，史蒂夫·乔布斯的《我生命中的三个故事》，纳尔逊·曼德拉的《让自由战胜一切》，撒切尔夫人的《我不会后退》以及奥黛丽·赫本的《为了孩子》和迈克尔·杰克逊的《拯救儿童，拯救世界》等等。这些演讲一篇篇都是那样动人心弦，那样激荡回响。可以说，每一篇演讲都是一段历史，每一个演讲瞬间都是一个丰富而动人的故事。本书精选的演讲可谓记录了时代的进步和历史重大时刻。例如由《时代》周刊权威评选出的十大毕业演讲，本书就包括了乔布斯，J.K.罗琳和大卫·华莱士以及拉塞尔·贝克等人的时代之音。而由英国《卫报》评选出的最经典演讲则包括了英国二战时首相丘吉尔和大家熟知的铁娘子撒切尔夫人激情演讲等。我们所做的不仅仅是一个编集的工作，在搜罗经典的同时，我们也添加了许多新的声音和面孔。像兰迪·波许教授最后的演讲,完全展现了一个天性乐观，相信梦想的人是如何面对癌症和死亡的威胁而依然面带微笑和坦然。而美国著名专栏作家拉塞尔·贝克的《快乐生活十则》也有很多值得我们学习借鉴的地方。同时这一篇也可以跟大卫·华莱士的《这就是水》一起阅读，教会每个人运用自己的理智去生活，不要盲目地听从，伤害自己也伤害别人，而是要保持积极健康的生活态度。  此外，在每一篇文章之后，都附有提炼出的演讲中具有指引性、励志性的“经典语录”，方便模仿与背诵。

日语精读.第一册

作者：  宿久高，周异夫主编

出版社：外语教学与研究出版社,2006

简介：本册教材是专业日语初级教科书，适用于高等院校日语专业一年级的基础日语课程。除“日语语音”部分外，共28课。教材涵盖了专业日语初级阶段应该掌握的绝大部分内容，普通高等院校的日语专业，可以在一个学年内完成所有内容的讲授。 本册教材共的新单词约1700个。单词表中分别列出“本文”、“文法解说”、“练习”中出现的新词。“文法解说”、“练习”中出现的新词基本是初级阶段应该掌握的常用词，是对课文中词汇的有效补充。单词的音型主要参照了《NHK日本语发音辞典》；词性主要参照了《岩波国语辞典》和《广辞苑》，并以通常使用的略语标示。 “练习”是本册教材的重要组成部分，其中包括了每一课中的大部分新内容。有效的练习在初级阶段的日语学习中有着举足轻重的作用，学习者应在教师的指导下反复练习，在实际应用中灵活掌握新知识。 本教材中，动词分为“一段动词”、“五段动词”、“サ行变格动词”、“力行变格动词”4类。更多>>

三个火枪手

作者：  (法)亚历山大·大仲马(Alexandre Dumas)原著;(美)Jeffrey Wells改编;丁国声译

出版社：航空工业出版社,2004

简介：1861年，林肯总统下令解放黑奴，但是南方各州强烈反对，甚至不惜一场血战。一时间，战鼓咚咚、人心惶惶。故事就发生在南部联邦的乔治亚州。 　　乔治亚州塔拉庄园主家的长女斯佳丽虽然只有十六岁，却已出落得美丽成熟，明亮的眼睛里流露出騷动奔放的性格。邻近庄园的不少小伙子都对斯佳丽追慕已久，然而她却情有独钟。原来这位高傲的小姐早巳爱上了威尔克斯庄园的阿什礼。但阿什礼却即将与表妹梅拉妮结婚。 　　威尔克斯庄园举办酒会，斯佳丽一家应邀前往。经过精心打扮的斯佳丽楚楚动人而又颇为傲慢地出现在热闹的酒会上。阿什礼热情地为她介绍梅拉妮，她却醋意顿生。虚荣心使斯佳丽极力装出无所谓的样子，然而内心深处对阿什礼的爱，使她在女伴们午睡时偷偷溜下楼去伺机向阿什礼表白。男人们正在客厅里议论战争。年轻、洒脱而又有些玩世不恭的巴特勒认为战争对南方不利。他立即遭到了其他人的攻击，只好退出客厅。在楼梯旁的一个房间门口，斯佳丽拉住了出门追赶巴特勒的阿什礼，勇敢而又有些固执地请求阿什礼爱她，与她结婚。但遭到了阿什礼的拒绝。 　　战争终于爆发了。南方的小伙子纷纷参军。阿什礼临上战场前，与梅拉妮举行了婚礼。妒火中烧的斯佳丽也匆匆地与查理结了婚。但战争很快使斯佳丽成了寡妇。 　　1862年的圣诞节，阿什礼回家了，但很快又要上前线。临别之夜，斯佳丽再一次向阿什礼倾诉自己炽热的爱。而阿什礼则冷静地告诉她，他爱着妻子。他还嘱托斯佳丽好好照顾已有身孕的梅拉妮。斯佳丽答应了他的请求。 　　战争在向纵深发展，南军节节败退，后方一片混乱。就在这时梅拉妮生下了儿子。为了让梅拉妮与孩子离开危险的城市，斯佳丽只好求助手巴特勒用马车送她们去塔拉庄园。 　　马车在废墟和硝烟中奔驰。当走出危险区后，巴特勒却出人意料地告诉斯佳丽，他要去参军，帮助南军。斯佳丽迷惑不解。巴特勒向斯佳丽表达了自己对她的爱，并请求斯佳丽能给一个即将奔赴战场的战士留点纪念。斯佳丽吻了他。 　　斯佳丽终于回到了自己的家。然而现实使她惊呆了：母亲得伤寒去世了，父亲疯了。虽然塔拉庄园还矗立在地平线上，但已是满目疮痍……”她彷徨了。 　　长达5年的南北战争以南方的失败而告终。阿什礼带着战爭留给他的心灵创伤与妻儿重逢。战争也使阿什礼失去了自己的家——威尔克斯庄园，他暂时只能与妻儿住在斯佳丽的家里。 　　斯佳丽对阿什礼的痴情并没有因战火而泯灭。一天，斯佳丽找到阿什礼，希望他能带自己离开这贫困的地方。她发誓什么也不需要，只要能和他相爱。但斯佳丽再一次遭到了拒绝。 　　战后斯佳丽在北方军的控制之下过着艰辛的生活。为了借钱交税，斯佳丽勾引了妹妹的男友，并很快和这个拥有一家小店的小老板举行了婚礼。斯佳丽的第二次婚姻并没有给她带来多大幸运。不久，丈夫就在参加一次政治集会时，被北方军枪杀于小镇街道上。 　　巴特勒带着礼物来看望这位不幸的女人。面对这位依旧漂亮迷人的少妇，巴特勒再一次真诚地向斯佳丽求爱。让战爭带来的穷困磨淡了往昔任性而傲慢性格的斯佳丽，终于答应了巴特勒的请求。 　　婚后他们过上了富足的生活，女儿的出世更带来了生活的欢乐。但不久，巴特勒发现斯佳丽的内心依然保留着阿什礼的位置。他想离婚，但又离不开可爱的女儿。 　　命运似乎在故意开他们俩的玩笑。在一次骑马游戏时，女儿不幸摔死了。巴特勒失去了最后的精神支柱。善良的梅拉妮不顾自己病弱的身体，赶来安慰他们，但终因劳累过度倒下了。弥留之际，梅拉妮请求斯佳丽要像对待 自己的丈夫一样照顾阿什礼，并告诉斯佳丽，他深爱着自己。斯佳丽这时才猛然醒悟，原来自己一直在追求一个幻影。 　　巴特勒终于决定离开斯佳丽，他要回老家去，一个人过平静的生活。这时的斯佳丽也真正感觉到自己爱的是巴特勒。然而一切都无法挽回了。 　　屋内只剩下斯佳丽一个人了。她的心中无限惆怅。她要回老家塔拉庄园去。她祈祷着：明天将是一个崭新的开始。

冲击710分大学英语四级听力特训

作者：  新东方四六级命题研究组编著

出版社：群言出版社,2006

简介：本丛书之一的《大学英语四级听力特训》紧扣四级改革要求，全面系统地剖析四级听力考试新走向，从细微处入手，对新旧题型，层层分析，各个击破，为考生更快、更好地突破改革后的四级听力提供制胜之道。本书的特点归纳如下： 传授应试技巧，解密最新题型：改革后的四级听力在原有的短对话、短文理解和复合式听写的基础上新增了长对话，并改变了原有的每次考试只出现两种题型的模式，即短对话+短文理解/复合式听写，四种题型将同时出现在每次考试中。 直击命题要点，提供克“题”之道：编者悉心研究历年四级听力真题，把握命题规律，并在此基础上结合对四级听力改革的理解以及对《大学英语四级考试（CET-4）试点考试样卷》的剖析，在本书第二章中为考生奉献了20套四级听力全真模拟练习，帮助考生在第一时间熟悉新的四级听力。 注意细节，疏而不漏：所谓“细节处方显真功夫”，只有把握细节，才能真正做到疏而不漏。本书在每套模拟练习后列出了频度词汇，即出现在该套题中的高频大纲词汇，以帮助考生在练习听力的同时加深在纲高频词汇的记忆。 本书附录收录了四级听力语音表、四级听力常见同音近音词、四级听力场景相关词汇及表达、四级听力常用短词汇总、四级听力常用句式，以及四级听力常用人名地（国）名，为考生攻破新四级听力提供详实的知识储备。

灰色系统理论及其应用

作者：  刘思峰等著

出版社：科学出版社,2004

简介：《灰色系统理论及其应用》全面、系统地论述了灰色系统的基本理论、基本方法和应用技术，是作者长期从事灰色系统理论探索、实际应用和教学工作的结晶，同时还吸收了国内外同行近年来取得的理论和应用研究新成果，向读者展示出灰色系统理论这一新学科的概貌以及发展动态。 《灰色系统理论及其应用》共14章，包括灰色系统的基本概念和基本原理，灰色方程与灰色矩阵，序列算子与灰色序列生成，灰色关联分析，灰色聚类评估，灰色系统建模，灰色系统预测，灰色组合模型，灰色决策，灰色规划，灰色投入产出、灰矩阵博弈模型和灰色控制等内容，并附有灰色建模系统软件包。其中序列算子，缓冲算子公理系统及系列弱化和强化算子、灰数灰度测度公理、广义灰色关联度（灰色绝对关联度、灰色相对关联度、灰色综合关联度），定权灰色聚类评估和基于三角白化权函数的灰评估新方法，lpgp漂移及定位求解，gm(1,1)模型的适用范围，以及灰色经济计量学模型(g-e)，灰色生产函数模型(g-c-d)，灰色投入产出模型(g-i-o)、灰色马尔可夫模型(g-m)和灰色博弈模型（g-g）等系作者首次提出。

昭和文学的金字塔——太宰治

作者：  吕斌编著

出版社：南京大学出版社,2010

简介：　　 吕斌编著的《昭和文学的金字塔》收录了太宰治的八部短篇小说。 　　 《鱼服记》脱稿于1932年，发表于1933年，叙述了单 　　纯、敏感的山里少女斯瓦不幸遭到父亲强暴后凄然跳进 　　瀑布中自尽、化身为小鲫鱼在水里自由游憩的故事。这 　　篇小说反映了太宰治对人世间的绝望并希望能够进入清 　　澄世界的理想，是太宰治早期文学创作的代表作。 　　 《传奇》发表于1934年，由“仙术太郎”、“打架次郎” 　　和“说谎三郎”三部分组成，“仙术太郎’，描写的是村长的 　　儿子从生下来开始就异于常人，常打哈欠。他屡次帮助 　　村民们度过危难却在事后被忘却，被村民们视为懒汉和 　　傻孩子。之后，他在父亲的库房中发现了仙术之书而开 　　始修炼仙术。借助仙术，他变成了古代美男子的模样，然 　　而却因此无法在村子里继续呆下去，只好远游。“打架次 　　郎”’讲述了一个酿酒人的二儿子次郎练就一身打架的好 　　技艺却没有用武之地，最后终于在新婚之夜为新娘展示 　　拳脚的时候，不慎打死新娘而悲伤入狱的故事。“说谎三 　　郎”讲述了学者原宫黄村的独子三郎一步步走向说谎深 　　渊的故事。这部作品展示了太宰治卓越的想象力和写作 　　才能，最后通过太郎、次郎、三郎的嘴，太宰治喊出了“王 　　侯不为惧，金钱如粪土”的心声。 　　 《满愿》这部短篇小说发表于1938年，全文不过短短 　　千余字，出场人物也不多，却传神地反映人与人之间善意 　　的信赖，给人以温馨的感觉，受到评论家交相称赞。 　　 《富岳百景》发表于1939年，太宰治以散文式的情怀 　　叙述了在富士山的所见所闻，文中穿插了作者和恩师井 　　伏先生的交往。富士山的美景和作者的经历如画轴般在 　　眼前逐渐展开，令人心旷神怡又引人深思，日本现代著名 　　文学评论家东乡克美认为这部作品就是太宰治的“心象 　　百景”，脍炙人口，是太宰治中期文学创作的代表作之一。 　　 《奔跑吧，梅洛斯》创作于1940年，取材于希腊古老 　　的传说和德国诗人席勒的诗歌《人质》，是太宰治短篇小 　　说的力作之一。主要讲述了为人正直、嫉恶如仇的梅洛 　　斯单枪匹马闯到国王面前直言不讳要为民除暴。梅洛斯 　　被捕后，奸诈的国王答应他以挚友为人质，给他三天时间 　　回乡为妹妹操办婚事，若到期不归，将会把梅洛斯的挚友 　　送上断头台。这手段阴险毒辣，梅洛斯必须在生命和信 　　义之间做出选择。最终，梅洛斯排除万难顺利在期限内 　　赶到刑场。全场为之欢呼，挚友得救了，国王也感受到坦 　　诚和信义的力量，免除了梅洛斯和其挚友的死刑，并诚心 　　诚意地表示愿意成为他们的朋友。小说结构严谨、环环 　　相扣，语言富于个性化、节奏感极强，令人读来有酣畅淋 　　漓之感。通过这部小说，太宰治不仅颂扬了存在于人类 　　之间的坦诚和信任，而且强调了它必将战胜邪恶和强权， 　　寄托了太宰治的浪漫主义理想，在唤醒沉睡在人们心中 　　的人间真情，使人们获得救助，从而使整个国家获得救助 　　 方面具有积极的现实意义。 　　 《竹青》发表于1945年，主要描述了落魄书生鱼容由 　　于在人间屡受挫折而难以融入俗世，他羡慕乌鸦的生活， 　　在神灵的帮助下，他梦想成真，脱离了尘世，化身为一只 　　乌鸦。然而，在与神鸟乌鸦竹青的交往中，鱼容在孤独绝 　　望之余明白了要爱俗世，不能逃避的道理。他难以忘记 　　人间的妻子而返回故乡，却发现以往凶悍、丑陋、粗俗的 　　妻子变成了竹青一般温柔、美貌、温存起来。《竹青》是一 　　部以中国聊斋传说为原型的小说，被认为是《聊斋志异》 　　撒播在日本文学土壤中的种子结出的最为丰硕的成果。 　　与《聊斋志异》中鱼容历经两次落第，终于第三次考中的 　　结局不同，太宰治《竹青》中的鱼容在第二次考试落第后 　　悲叹自杀时，听到了神鸟竹青的劝说，化身乌鸦和竹青一 　　起幸福度日，最终不能忘记人间的妻子返回故乡。我们 　　看到，经过太宰治的改写，鱼容孜孜以求的不再是飞黄腾 　　达、光宗耀祖，他满心所期盼的是夫妻真诚相待的温馨生 　　活，爱尘世、不逃避、对生活的珍惜和对幸福的期盼是太 　　宰治以家庭生活为主题的短篇小说的特色和中心议题。 　　在1945年1月的二战中，在弥漫着“一亿玉碎”情绪的当 　　时日本社会，太宰治喊出了珍惜生活、不要逃避的心声， 　　“这个美丽的故事和当时日本国内叫嚣‘一亿玉碎’的大 　　气候是何等的不协调！”，又是何等的难能可贵！ 　　 《维荣之妻》发表于1947年，主要讲述了身为丈夫的 　　大谷生来懦弱，无力养家，终日在借酒浇愁的糜烂生活中 　　逃避现实，却欠下大笔债务，靠情人资助和妻子做工偿 　　还，为了让妻儿过一个好年，大谷铤而走险，公然偷抢别 　　人钱财，最终，妻子发出“我们只要活着就好”的感叹。作 　　品深刻表现了“无赖派”的虚无、堕落、毁灭和精神危机， 　　是太宰治后期文学创作的代表作之一。 　　 《斜阳》发表于1947年，既是太宰文学的顶点，也是 　　无赖派文学的顶峰。战败的日本一片衰颓的景象？政治、 　　经济、秩序陷入混乱，各种思潮层出不穷，杂糅于迷惘无 　　序的社会之中。《斜阳》就是在这样的社会背景下诞 　　生的。 　　 小说主要讲述了这样的故事。和子出身于没落的贵 　　族之家，她的弟弟直治从南洋打仗回来后就一直愤世嫉 　　俗地过着堕落的生活，和子和母亲只能听之任之。母亲 　　去世后，和子终于鼓足勇气向弟弟的作家朋友、已婚的上 　　原多次写信表达爱慕之意，却收不到回音。带着不能沉 　　沦在悲哀和消极、必须为命运而奋斗意志的和子前往东 　　京找到上原，并与他共度一夜。回家后，和子发现对社会 　　绝望之极的弟弟已经自杀身亡。心灰意冷的和子最终决 　　定生下和上原的孩子，继续在生命里奋斗。 　　 小说的三位主人公分别反映了日本战后初期的三类 　　不同的典型形象。母亲是日本没落贵族的代表，母亲的 　　辞世反映了贵族主义的终结。和子践行“道德革命”表达 　　了对新时代的呼唤。虽然我们不能认同和子的革命道 　　路，但是，对她在追寻过程中所表现出的与命运抗争的勇 　　气和觉悟我们却不由心生佩服。同时，小说还塑造了一 　　位典型的“无赖派”直治，通过对以直治为代表的这一垮 　　掉群体的描写，体现了太宰治作为“无赖派”的迷惘感受 　　和人生观，即人就是要摆脱道德而活着，而且只有在摆脱 　　了道德束缚的无赖的心中才有最真实的道义观念，同时 　　也透露着对没落贵族的惋惜和悲伤。整部小说表达了太 　　宰治对日本当时社会状况的担忧、失望和对黎明到来的 　　渴望。小说一经面世即在日本引起轰动，“斜阳族”成为 　　社会的流行语，流传至今。 　　

国家公务员录用考试统编教材,数量关系:2011新大纲版

作者：  谭林妃主编

出版社：新华出版社,2010

简介：30天的公考日记，帮你实现!当前，市场上的公务员录用考试教材，林林总总，良莠不齐。我们特别组织专家编写了《30天公考日记——国家公务员录用考试统编教材》，旨在为应试者提供一套真正意义上的复习专业教材。 30天公考日记，是创新之作。以大纲为依据、以理论为基础、以考情为根本、以方法为导向、以真题为中心的编写理念，按照记忆的内在规律，设置测评要点解读、试题举一反三、学习心得体会等日记式板块。边学边记忆、边记边掌握。 30天公考?记，是实战之作。以标准教程为起点、以经典题库为课堂、以专项突破为专攻、以全真预测为优化，按照公考的命题规律，融人新试题、新思维、新方法，设置命题陷阱剖析、核心知识充电、能力拓展提升等日记体板块。边学边思考、边记边积累。 30天公考日记，是名师之作。由前命题组长、阅卷专家、面试考官联袂编写，是李如海、孙秀秋、乔兵、刘旭涛、许铭桂、谭林妃、王甫银、姬雪松等ll位老中青三代命题专家最新力作。设置名师重点提示、名师易错解析、名师点石成金等日记型板块。边学边领会、边记边优化。 30天公考日记，是提分之作。融知识考点、作答方法、备考技巧、提升速度四位一体的提分之作。设置过关习题精选、实战高分对策、全真预测训练等日记化板块。边练边巩固、边记边提升。 这是一套面向中央机关及其直属机构公务员录用考试的学习辅导教材； 这是一套面向全国各省、自治区、直辖市公务员录用考试的学习辅导教材； 这是一套集二十年公务员录用考试经验教训之大成的学习辅导教材； 这是一套建立在大量科学研究基础之上的精心编写的公务员录用考试学习辅导教材； 这是一套由长期从事公务员录用考试工作的专家和考官主持编写的公务员录用考试学习辅导教材； 这是一套能够天天备考点、天天积方法、天天学技巧、天天练速度的公务员录用考试学习辅导教材。 公务员录用考试是一种能力素质考试，寄希望于投机取巧、猜题押宝，不用气力、不下功夫，是不可能取得好成绩的。基于此，这套公务员录用考试教材，只向应试者介绍和阐释应试必备的基础知识和基本理论，以及答题的基本方法和思路，并不提供投机取巧的捷径。 应试者在使用这套教材时，一定要紧密结合考前公布的考试大纲，结合当时当地公务员考试的特点，结合自身的实际情况，以增强备考的针对性、计划性。 归根结底，应试者只有刻苦学习和钻研，掌握正确的方法，保持良好的心态，才能在考试中取得成功。

当代教育学

作者：  袁振国主编

出版社：教育科学出版社,2004

简介：近20年来出版的《教育学》大约不下200部。但有新意的却不多，都没有摆脱旧的体系和模式。虽然有的也增加了一些新的内容，但体系仍然是旧的，还是因循原来的四大块，感到与热火朝天的教育现实不相称。最近读到袁振国教授主编的《当代教育学》，顿感面目一新。新在什么地方？我认为主要在立意新、体系新、内容新这三个方面。 首先引起我思考的是，作为一本教科书的《教育学》，想给学生些什么？我想，教科书有两类：一类是知识性的，主要教给学生知识，让他们能够在此基础上进一步学习，例如许多自然科学的课本；另一类是观念性的，主要教给学生该专业的理论观点和方法，例如社会科学如哲学、经济学等的许多课本。当然，知识和观点是不能分开的，没有知识的观点是空洞的，没有观点的知识是盲目的。但从教学任务来讲总有一个侧重点。那么《教育学》教科书想教给学生什么呢？过去的《教育学》总想集多种任务于一身：既想给师范生尽多的教育方面的知识，又想给学生建立一种教育观念，还想教给学生各种教育方法。结果内容庞杂，学生抓不住要领，观念既建立不起来，方法也没有学到。《教育学》是教育科学体系中的一门基础性理论学科。因此，我认为《教育学》教科书的任务主要是让学生通过基础理论的学习建立起正确的教育观念，具有思考问题、处理问题的能力。而正确的教育观念也不是通过说教和灌输而获得的，而是要在对各种教育问题的探讨中建立起来。教育是很复杂的社会活动，叶圣陶老先生曾经讲过，教学有法，教无定法。也就是说，教育教学是有许多方法的，但需因事因人，因不同的情境而异，不是固定不变的。但是教育规律是不变的，符合教育规律的正确的教育观念是相对稳定的。建立了正确的教育观念，就能创造出许多新的方法，取得良好的教育效果。当然，教育观念也要随着时代的变化和教育科学研究的新成果而不断更新，这是符合教育发展规律的。 《当代教育学》的新，首先体现在这本书的立意新。该书作者在第一页的“教学建议”中写道：“本书编写的一个基本追求是，不仅告诉学生是什么，怎样做，更希望启发学生为什么和怎样想。我们相信，没有一种教育观点、教育原则或教育方法是惟一的或最好的，对任何一种教育现象都可能有不同的理解、不同的理想，从而有不同的追求，并形成不同的教育风格。所以本书的编写力图通过不同教育思想、不同教育流派、不同模式的介绍分析，引起学生的学习兴趣，促进学生发现问题、思考问题、处理问题及自我选择的能力和习惯。”这就是说，不是把现存的知识灌输给学生，而是把教育问题的一些理论、思想、方法介绍给学生，让学生根据实际情况思考、讨论，掌握解决教育问题的能力，包括教育观念和方法。这也体现了学生主体的思想。 其次体现在体系新。该书打破了旧的四大块理论体系，力图建立新的理论体系。全书分上、下篇，上篇是讨论教育内部的问题，包括教育的各种要素：理论要素、人员要素、信息要素（课程内容）、管理要素。下篇是讨论教育外部的关系问题，包括教育的两大功能，即教育的个体发展功能和教育的社会发展功能，由此而引发的教育与经济、教育与政治、教育与科技、教育与文化的关系。我不能说这个体系是最好的，但可以说它是新颖的、有新意的。旧的教育学体系是先讲教育的外部问题，后面讲的都是学校具体工作。越讲越具体，越讲越没有理论，学生越学越没兴趣。1980年我在编中等师范学校用的《教育学》时就发现这个问题，第一版我就把它颠倒过来，先讲教育的主体——教师和学生，再讲教育目的、内容和方法，最后再讲教育的外部问题以及国际教育的新动向。谁知，中师教育学的老师说，这样的体系不习惯。第二版又只好改过来。可见习惯势力之顽强。这次《当代教育学》打破四大块的体系，把内容分成两大块。第一块把教育诸要素统一起来，从教育目的到教育评估和管理，形成一个整体。第二块作为提高部分，再讲教育与其他社会活动之间的关系。颇有新意。 最后体现在内容新。正是因为编写的立意新，所以这本书的内容很新。对于每一个问题，不是列出现存的概念和结论，而且介绍当代教育界对这一问题的新观点、新认识、新理论。内容新表现在以下方面。 注意继承和创新的关系。创新，不是抛开历史，而是在历史的基础上发展。例如在讲“教育学的发展”时，不仅讲到教育学的思想来源，从古代到近代，从中国到西方，而且系统地介绍了赫尔巴特的《教育学》、杜威的《民本主义与教育》、凯洛夫的《教育学》，这是影响中国教育最深的三本教育学著作，然后讲到当代教育学的多元化。又如讲当代中国教育，不是像一般《教育学》教科书那样只讲中国的教育方针和学制，而是简要地介绍我国建国以来的经验教训，再讲到今天的教育目的、结构。 重视吸收世界教育发展的经验和研究成果。教育事业是未来的事业，教育工作者需要有前瞻性。要达到这一点，就要面向世界，了解世界教育发展的现状和趋势。《当代教育学》专门辟一章“当代世界教育”，介绍当代世界教育发展的概况和各种教育思潮，其他各章中也都介绍了世界各国的教育理论。这对于教师开阔视野，放眼世界，把握未来是很有帮助的。 重视理论和实际的结合。本书不仅介绍了许多先进的教育思想和理论，而且紧密结合我国的实际，重视总结我们自己的经验。书中有许多案例提供学生思考。特别是道德教育部分，讲到道德判断、两难问题时举了一些案例，对学生会有很大的启发。书中还专门介绍了上海市青浦县的教改实验，这是我国本土最成功的实验，用它来说明，我们完全能够创造出自己的经验和理论。 书中还有许多新的内容，或者是老问题的新解释。在这篇短文中，不可能一一列举。可以说，该书从标题到内容都用一种新的方式来表述，用现代时髦的说法，作者是企图建立新的教育学的话语体系。 当然，正如我前面所说的，教育是一种复杂的社会活动，建立新的教育学绝不是容易的事。书中也还有一些值得推敲的地方，例如，第一章教育发展的分期，在古代教育与近代教育之间，隔了一段文艺复兴时期的教育，似乎在历史分期逻辑上不顺；又如，把“教学”说成是教师的行为，“而不是学生的行为”，值得商榷。可以这样说，教学工作是教师的行为，但教学，作为一种活动过程，应该是师生双边的活动，也应该是双方的行为。其他有些章节在逻辑安排上也还有值得改进的地方。

橘子红了

作者：  郑重, 王要编剧

出版社：

简介：　　第七十三届奥斯卡最佳外语片《卧虎藏龙》制片徐立功先生制作！ 　　第七十三届奥斯卡最佳美术指导叶锦添指导本剧服装设计！ 　　《大名宫词》原班人马又一力作！ 　　 这是一个发生在中国清朝末年的江南小镇上，由容家大太太和佃农秀禾为代表的传统女性，以自身的经历反抗封建婚姻制度而演绎的有关觉悟与抗争的动人故事。 　　大妈由于不能生育，被年轻的大伯冷落在乡下的橘园。当大妈知道自己的丈夫在城里同一个交际花嫣红打得火热时，大妈决定为自己的命运作点什么…… 　　于是，秀禾出现了，这个佃农的女儿由于同大妈的青年时代长得出奇地相像被大妈一眼相中。它决定把秀禾娶进容家，如果她还能为容家生个孩子，那么她将大伯永远留在自己身边就再也不是梦想了…… 　　堂弟耀辉替代大伯充当了婚礼的新郎！然而就在掀开盖头的一刹那，耀辉爱上了秀禾…… 　　从此，一切事情都遵循着一条足以令大妈绝望的途径发展着......

Pro/ENGINEER Wildfire 2.0产品造型与模具设计精解及案例

作者：  杨占尧主编

出版社：化学工业出版社,2006

简介：　　《Pro/ENGINEER WiLdfire 2.0产品造型与模具设计精解及案例（附光盘）》深入系统地介绍了应用Pro/ENGINEER Wildfire2.0软件进行产品造型与模具设计的方法与技巧，并通地7个具体案例使用读者在完成不同产品的造型及模具设计过程中掌握该软件的应用。书中内容深入浅出，以简单的范例来说明复杂的问题，列举的案例均来自于生产实际，制件结构造型新颖，颇具代表性，基本上涵盖了产品造型和模具设计的方法和技巧。 　　《Pro/ENGINEER WiLdfire 2.0产品造型与模具设计精解及案例（附光盘）》每个案例均包括产品造型和模具设计两个部分。其中，通过剖析各种造型实例讲解各类造型特征的概念和造型过程。而对于模具设计既讲解分型面设计、浇注系统设计等基本设计方法，同时又讲解复杂的哈夫块、侧抽芯及斜滑块设计、以不同曲面特征构建分型面及型腔破孔的填补方式等高级设计技巧；不仅讲解EMX专家系统和塑料顾问模块，同时又兼顾众多企业实际情况，着重讲解装配模块下进行模具设计的方法。在《Pro/ENGINEER WiLdfire 2.0产品造型与模具设计精解及案例（附光盘）》的配套光盘中附有全部实例文件和部分动画演示，以方便读者理解和掌握相关知识。 　　《Pro/ENGINEER WiLdfire 2.0产品造型与模具设计精解及案例（附光盘）》可供机械、电子、汽车、家电、玩具、航空、般天等行业的新产品开发和模具设计专业人员使用，也可供高等职业学校、高等专科学校、普通本科院校的模具专业、机械专业、机电专业作为教材使用。

面试经典真题详解·专家点睛1500题:2012中公版

作者：  李永新主编

出版社：人民日报出版社,2011

简介：《中公教育·公务员面试高分突破系列教材·面试经典真题详解:专家点睛1500题(2012中公版)》主要内容简介：近年来，随着中央国家机关及地方各级公务员考试报考热度的持续升温，公务员职位竞争已趋于白热化。考生们耗费极大精力从笔试的千军万马中脱颖而出。却常常遗憾地在小小的面试场上败下阵来。很多考生没有认识到。尽管面试人数少了，但难度其实更大了，因为笔试是静态地、平面地考查一个人，而面试则是全方位地、立体地考查一个人，其挑战性不言而喻。另外，随着报考人数的增加，用人单位对考生也提出了更高的要求。中公教育专家团队结合十多年的经验积淀和最新研究成果，深刻认识到在公考竞争日趋激烈的今天，考生要想在面试场上脱颖而出，必须实现答题内容上由表面形式向实质内容转变，态度上由被动应考向主动迎考转变，从“要我说”到“我要说”转变，从“我要说”到“我能说”、“我会说”转变。而这些转变都是以全面提升考生内在能力和见识为基础的。能力的培训、见识的提高不是一朝一夕的功夫，靠的是平时坚持不懈地学习和思考。正所谓“观千剑而后识器，操千曲而后晓声”。而研习真题是间接增加面试经验以提升能力的最有效方法之一。基于这样的认识，我们组织目前国内顶尖专家团队，精心编写了这本教材，以飨广大读者。

各国概况:新版,欧洲

作者：  王成家主编

出版社：世界知识出版社,2002

简介：　　欧洲是欧罗巴洲的简称，位于东半球的西北部，北临北冰洋，西濒大西洋，南滨大西洋的属海地中海和黑海。大陆东至极地乌拉尔山脉（东经６６度１０分，北纬６７度４６分），南至马罗基角（西经５度３６分，北纬３６度) ，西至罗卡角（西经９度３１分，北纬３８度４７分），北至诺尔辰角（东经２７度４２分，北纬７１度０８分）。东部以乌拉尔山脉、乌拉尔河、里海、高加索山脉、博斯普鲁斯海峡、马尔马拉海、达达尼尔海峡同亚洲分界；南隔地中海与非洲相望；西北隔格陵兰海、丹麦海峡与北美洲相对。面积１０１６万平方千米（包括岛屿），约占世界陆地总面积的６. ８％，仅大于大洋洲，是世界第六大洲。 　　居民：欧洲是人口密度最大的一洲。城市人口约占全洲人口的６４％，在各洲中次于大洋洲和北美洲，居第三位。欧洲的人口分布以西部最密，莱茵河中游谷地、巴黎盆地、比利时东部和泰晤士河下游每平方千米均在２００人以上，欧洲绝大部分居民是白种人（欧罗巴人种）。居民分属下列语系：印欧语系，属此语系的居民占全洲总人口的９５％，包括斯拉夫、日尔曼、拉丁、阿尔巴尼亚、希腊、凯尔特语族的民族；乌拉尔语系，包括芬兰、乌戈尔、萨莫耶语族的民族。居民多信天主教、基督教新教和东正教等。位于意大利首都罗马市西北角的城中之国梵蒂冈，是世界天主教中心。 　　自然环境：欧洲大陆是亚欧大陆伸入大西洋中的一个大半岛，其面积占亚欧大陆的１／５。大陆海岸线长３７９００千米，是世界上海岸线最曲折复杂的一个洲，切割最为厉害。多半岛、岛屿、港湾和深入大陆的内海。欧洲地形总的特点是冰川地形分布较广，高山峻岭汇集南部。海拔２００米以上的高原、丘陵和山地约占全洲面积的４０％，海拔２００米以下的平原约占全洲面积的６０％。全洲平均海拔３００米，是平均海拔最低的一洲。阿尔卑斯山脉横亘南部，是欧洲最高大的山脉，平均海拔在３０００米左右，山势雄伟，许多高峰终年白雪皑皑，山谷冰川发育，主峰勃朗峰海拔４８０７米。阿尔卑斯山脉的主干向东伸展为喀尔巴阡山脉，向东南延伸为韦莱比特山、特纳拉山脉，向南延伸为亚平宁山脉，向西南延伸为比利牛斯山脉。东部欧、亚两洲交界处有乌拉尔山脉。东南部高加索山脉的主峰厄尔布鲁士山，海拔５６４２米，为欧洲最高峰。欧洲北部有斯堪的纳维亚山脉。平原和丘陵主要分布在欧洲东部和中部，主要有东欧平原（又称俄罗斯平原，面积约占全洲的一半）、波德平原（也叫中欧平原）和西欧平原。里海北部沿岸低地在海平面以下２８米，为全洲最低点。南欧和北欧的冰岛多火山，地震频繁。在世界各洲中，欧洲的河流，分布很均匀，河网稠密，水量较充足，多短小而水量充沛的河流。河流大多发源于欧洲中部，分别流入大西洋、北冰洋、里海、黑海和地中海。欧洲最长的河流是伏尔加河，长３６９０千米。多瑙河为第二大河，长２８５０千米。欧洲是一个多小湖群的大陆，湖泊多为冰川作用形成，如芬兰素有“千湖之国”的称号，全境大小湖泊有６万个以上，内陆水域面积占全国总面积９％多。阿尔卑斯山麓地带分布着许多较大的冰碛湖和构造湖，山地河流多流经湖泊，湖泊地区如日内瓦湖区成为著名的游览地。 　　欧洲大部分地区地处北温带，气候温和湿润。西部大西洋沿岸夏季凉爽，冬季温和，多雨雾，是典型的海洋性温带阔叶林气候。东部因远离海洋，属大陆性温带阔叶林气候。东欧平原北部属温带针叶林气候。北冰洋沿岸地区冬季严寒，夏季凉爽而短促，属寒带苔原气候。南部地中海海沿岸地区冬暖多雨，夏热干燥，属亚热带地中海式气候。 　　自然资源：欧洲的矿物资源以煤、石油、铁比较丰富。煤主要分布在乌克兰的顿巴斯、波兰的西里西亚、德国的鲁尔和萨尔、法国的洛林和北部、英国的英格兰中部等地，这些地方均有世界著名的大煤田。石油主要分布在喀尔巴阡山脉山麓地区、北海及其沿岸地区。其它比较重要的还有天然气、钾盐、铜、铬、褐煤、铅、锌、汞和硫磺等。阿尔巴尼亚的天然沥青世界著名。欧洲的森林面积约占全洲总面积的３９％（包括俄罗斯全部）。占世界总面积的２３％。西部沿海为世界著名渔场，主要有挪威海、北海、巴伦支海、波罗的海、比斯开湾等渔场。 　　经济：欧洲是资本主义经济发展最早的一洲，工业生产水平和农业机械化程度均较高。生产总值在世界各洲中居首位，其中工业生产总值占的比重很大。大多数国家粮食自给不足。西欧工业发展程度较高的国家主要为德国、法国、英国，其次为比利时、荷兰和瑞士等。德国、法国和英国的工业生产在世界工业生产中均居前列。 　　地理区域：在地理上习惯分为南欧、西欧、中欧、北欧和东欧五个地区。 　　南欧：指阿尔卑斯山脉以南的巴尔干半岛、亚平宁半岛、伊比利亚半岛和附近岛屿。南面和东面临大西洋的属海地中海和黑海，西濒大西洋。包括斯洛文尼亚、克罗地亚、南斯拉夫、波斯尼亚和黑塞哥维那、马其顿、罗马尼亚、保加利亚、阿尔巴尼亚、希腊、土耳其的一部分、意大利、梵蒂冈、圣马力诺、马耳他、西班牙、安道尔和葡萄牙。面积１６６万多平方千米。南欧三大半岛多山，平原面积甚小。地处大西洋- 地中海- 印度洋沿岸火山带，多火山，地震频繁。大部分地区属亚热带地中海式气候。河流短小，大多注入地中海。主要矿物有石油、天然沥青、煤、铬、汞、铅、锌、铜等。南欧是油橄榄、葡萄、茴香、欧洲栓皮栎等栽培植物原产地。农作物以小麦、玉米、烟草为主。盛产柑橘、葡萄、油橄榄、柠檬和栓皮等。牧羊业较发达，西班牙是世界著名的细毛绵羊美利奴羊的原产地。 　　西欧：狭义上指欧洲西部濒临大西洋的地区和附近岛屿，包括英国、爱尔兰、荷兰、比利时、卢森堡、法国和摩纳哥。面积９３万多平方千米。通常也把欧洲资本主义国家叫西欧。狭义上的西欧地形主要为平原和高原，山地面积较小。地处西风带内，绝大部分地区属海洋性温带阔叶林气候，雨量丰沛、稳定，多雾。河流多注入大西洋。主要矿物有煤、铁、石油、天然气、钾盐等。农作物以小麦、大麦、燕麦、马铃薯、甜菜为主。盛产葡萄和苹果。渔业和养畜业均较发达。比利时和法国所产阿尔登马，英国所产巴克夏猪、约克夏猪、大白猪、爱尔夏牛、纯血种马，荷兰所产荷兰牛等优良畜种世界闻名。 　　中欧：指波罗的海以南，阿尔卑斯山脉以北的欧洲中部地区。中欧所包括的国家有波兰、捷克、斯洛伐克、匈牙利、德国、奥地利、瑞士、列支敦士登。面积１０１万多平方千米。南部为高大的阿尔卑斯山脉及其支脉喀尔巴阡山脉等所盘踞，山地中多陷落盆地；北部为平原，受第四纪冰川作用，多冰川地形和湖泊。地处海洋性温带阔叶林气候向大陆性温带阔叶林气候过渡的地带。除欧洲第二大河多瑙河向东流经南部山区注入黑海外，大部分河流向北流入波罗的海和北海。主要矿物有褐煤、硬煤、钾盐、铅、锌、铜、铀、菱镁矿、铝土矿和硫磺等。农作物以小麦、大麦、黑麦、马铃薯和甜菜为主，还产温带水果。养畜业较发达，瑞士的西门达尔牛、萨能山羊、吐根堡山羊等优良畜种世界闻名。 　　北欧：指日德兰半岛、斯堪的纳维亚半岛一带。包括冰岛、法罗群岛（丹）、丹麦、挪威、瑞典和芬兰。面积１３２万多平方千米。境内多高原、丘陵、湖泊，第四纪冰川期全为冰川覆盖，故多冰川地形和峡湾海岸。斯堪的纳维亚半岛面积约８０万平方千米，挪威海岸陡峭曲折，多岛屿和峡湾。斯堪的纳维亚山脉纵贯半岛，长约１５００千米，宽约４００－６００千米，西坡陡峭，东坡平缓，为一古老的台状山地，个别地区有冰川覆盖，挪威境内格利特峰海拔２４７０米，为半岛的最高点。冰岛上多火山和温泉。北欧绝大部分地区属温带针叶林气候；仅大西洋沿岸地区因受北大西洋暖流影响，气候较温和，属温带阔叶林气候。河短流急，水力资源丰富。主要矿物有铁、铅、锌、铜等。森林广布。农作物以小麦、黑麦、燕麦、马铃薯、甜菜为主。养畜业较发达。鱼产丰富，西面沿海是世界三大渔场之一。捕鱼量约占世界捕鱼总量的９％左右。 　　东欧：指欧洲东部地区，在地理上指爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、乌克兰、摩尔多瓦和俄罗斯欧洲部分，地形以平均海拔１７０米的东欧平原为主体。东部边缘有乌拉尔山脉，平原上多丘陵和冰川地形，北部湖泊众多，东南部草原和沙漠面积较广。北部沿海地区属寒带苔原气候，往南过渡到温带草原气候，东南部属温带沙漠气候。欧洲第一大河伏尔加河向东南注入里海。主要矿物有石油、煤、铁、锰、磷酸盐等。盛产小麦、马铃薯、甜菜、向日葵。养畜业较发达，苏维埃重挽马、奥尔洛夫快步马、顿河马均为马的优良品种。 　　

GNSS与惯性及多传感器组合导航系统原理（第二版）

作者：  （英）格鲁夫　著，练军想　等译

出版社：国防工业出版社 2015-3-1

简介：　　本书介绍了惯性传感器原理；惯性导航；卫星导航系统（涵盖GPS，GLONASS，GALILEO等）；卫星导航处理；先进卫星导航技术；陆地无线电导航；航迹推算、姿态高度测量；特征匹配；组合导航系统原理及分析。主要内容包括：惯性/卫星组合（组合结构、建模）；惯性导航对准与零速修正；多传感器组合导航；故障检测与完整性监测。