徒手健身

光盘

作者：  吴振巍

出版社：北京理工大学出版社 2017年07月

简介：本书将重点放在了普拉提的实践应用上，针对日常在家自我练习的爱好者，也针对现代社会中蔓延开来的越来越多的慢性下背痛、腰椎间盘突出等特殊人群，作者花了很多篇幅展示如何进行有效的普拉提功能性训练。另外，在练习指导方面，书中完善了普拉提练习中的伸展和放松的部分，并且针对不同人群的身体状况，提供了不同的训练方案。

普拉提

光盘

作者：  吴振巍

出版社：北京理工大学出版社 2016年08月

简介：1. 赠送包含本书所有动作的超长DVD。2. 精要讲解了普拉提基础解剖和运动原则。3. 主体分为入门、初级、中级、高级四块内容，分梯度详细讲解。4. 每个动作又分为目的（强化了身体哪个部位）、动作步骤、动作变化（难易变化和转化）、想象技巧和训练时的注意要点。