完美身材之产后形体修复瑜伽

光盘

作者：  任洁，矫林江主编

出版社：中国铁道出版社,2010

简介：　　 追随千年的瑜伽智慧，找回新妈妈的健康生活。紧抓产后恢复的黄金 　　时期，快速恢复孕前的健美状态。改善产后焦虑症，增强新妈妈的自信、 　　幸福感。 　　 产后形体修复瑜伽能紧实腿部、腹部、胸部的肌肉，减少赘肉，防止 　　乳房下垂；缓解和治疗产后颈椎、腰椎疲劳，改善腿部、臂部水肿现象； 　　减肥、塑身和排毒的效果显著，让你恢复挺拔身姿，重塑自信；加速体能 　　恢复，重建腹部肌骨、盆底肌肉的张力，纠正不良体态；收缩、恢复与调 　　理生殖系统，让你找回孕前的激情生活。从此开启新妈妈们积极、优质、 　　科学的产后新生活。