Abs workout

作者：  (美)琼·帕加诺著;赵雯婧译

出版社：世界图书出版公司北京公司,2011

简介：　　“15分钟就够！”健身丛书，专为紧张忙碌的现代人量身定做。每本书都包含4组运动，每组运动都只要15分钟，从简单的动作入手，使用简易的健身器械，使读者在家就能做运动。丛书涵盖全身运动、腹部运动、腰部运动及普拉提、瑜珈、舞蹈等主题，既能锻炼身体的各个部位，又具有活泼多样的形式，在激发读者锻炼欲望的同时，还能引领读者在运动中找回孩子般的快乐。另外，作者们切身地为读者考虑，建议有健康问题或正在就医的读者在锻炼前咨询医生；还鼓励读者正视自身的问题，选择适合自己的运动类别及运动强度。 　　《打造完美小腹》是丛书的第五本。不论男女老幼，对所有追求外表美观的人而言，腹部都很重要。但腹部不仅关乎身材，对背部、颈部，对我们的日常姿态和日常活动都有影响，而腹部也是最容易变形的部位。除了不可控的遗传基因、性别，生活方式、年龄、压力等因素对腹部的影响也很大。除了教授4组腹部运动，作者还在书中介绍了腹部的解剖结构、保持身体完美姿势的重要性，一扫腹部运动和日常生活的误区和盲区。书中的4组运动包涵经典的腹部运动--挤压运动、锻炼耐力的沙滩球运动和锻炼身体核心区域的核心训练，能引领读者循序渐进地打造出完美的小腹，适合各种年龄、各种健身水平的人练习。

趣味汉语听说课本

作者：  晓莲，江木编著

出版社：世界图书出版公司北京公司,2011

简介：　　 江木等编著的《趣味汉语听说课本》在听力材料的编选上注意将时 　　代性、实用性、趣味性有机地结合在一 　　起，听力材料的内容全部源于学习者每 　　天能接触到的现实生活，语言幽默，贴 　　近生活。 　　 本书通过边听边练的方式，把 　　“听”与“说”的练习结合起来，以“边 　　听边记”、“边听边判断”、“边听边选 　　择”、“边听边答”、“听后复述”、 　　“听后说”、“听后回答”、“听后解 　　释”等多种练习形式，训练学习者的听说 　　能力。在课本的综合练习中，以各种任务 　　型练习方式，组织学生对课本中涉及到的 　　种种社会现象开展多种形式的讨论。 　　 《趣味汉语听说课本》适合具有初中级以上汉语水平 　　的学习者使用。 　　

21天搞定新托福听力

作者：  马骏编著

出版社：世界图书出版公司北京公司,2011

简介：　　本书将21天的训练划分为5个章节21天，每个章节对应一周的时间，每一天的训练包含4个填空训练和5个听写训练。填空训练旨在训练读者对于单词的识别能力，而听写训练旨在强化读者的句子识别能力。需要指出的是，听写训练中的步骤3是为听力基础较弱的考生设计的，它可以更好地帮助学生在听写之前把握文章的大意。为了方便读者更为有效地利用本书，笔者在每个单元的前三个听写训练中加入步骤3以达到被动式听写训练的效果，而对于后两个听写训练，笔者建议考生可以尝试主动式听写训练模式(跳过上述的步骤3直接进行句子识别)。当然根据个人水平的不同，读者可以自行选择适合自己的训练模式，比如基础较高的同学可以对5篇听写训练文章中的3篇采用主动式听写模式而对其余2篇采取被动式训练；基础稍差的同学可以先对这5篇文章全部采取被动式听写模式，并随着实力的提高做出相应的调整,以此类推。此外，每篇文章的标题均设有相应学术类背景标号；如第一天的听写训练4有关“鸟”的文章是听写训练中生物学的第四篇，则标注为“所写训练4：鸟一一B504”，其余各类学术背景以此类推。