简介
禅棒是禅太极功法体系中必不可少的一件辅助练功的道具，也是一套优良的养生功法，可以独立练习，同样能收到显著的养生功效。本书意图帮助现代人通过练习有形有相的健身禅棒，而感悟到无形无相的智慧禅。
目录
第一篇 禅太极功法体系
禅太极概述
禅太极健身棒简介
禅棒功法图解
禅拳简介
禅拳功法图解
第二篇 学习禅太极功法心得
慧光禅棒,让我高枕无忧
禅太极——东方神奇的养生功夫
结缘禅太极
为禅太极文
第三篇 后记
慧光自述
禅太极琐事记
禅太极健身棒
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