简介
《空手道》以全接触空手道中影响大、威力最强劲的极真空手道为教学内容，由中国黑带教练亲自演练，他师承国际空手道联盟总本部全日本极真联合会主席师范长谷川一幸。300多帧全彩图片展示动作细节，图文并茂，循序渐进，不仅让你学会、掌握护身之技，更使你达到超越胜败的精神境界。
目录
part1空手道的基础技术
第1教程
初学者必知的礼仪、着装和护具
第2教程
必要的热身运动与独特的呼吸方法
第3教程
变化无穷的基本手技
第4教程
基本的立法
part2空手道的基本技法
第5教程
足的攻击部位与一招制敌的基本足技
第6教程
刚柔相济的基本受技
第7教程
威力强劲的基本突技
第8教程
灵活多变的基本移动
part3空手道的组手
第9教程
攻防兼备的基本组手
第10教程
无限制的一本组手
part4形、测验功力的试割与实用徒手
防身术
第11教程
形
第12教程
试割
第13教程
防身术
part5空手道的身体素质锻炼
第14教程
柔韧、力量练习
第15教程
速度、速度力量练习与间歇循环训练法
运动伤害的处理
第1教程
初学者必知的礼仪、着装和护具
第2教程
必要的热身运动与独特的呼吸方法
第3教程
变化无穷的基本手技
第4教程
基本的立法
part2空手道的基本技法
第5教程
足的攻击部位与一招制敌的基本足技
第6教程
刚柔相济的基本受技
第7教程
威力强劲的基本突技
第8教程
灵活多变的基本移动
part3空手道的组手
第9教程
攻防兼备的基本组手
第10教程
无限制的一本组手
part4形、测验功力的试割与实用徒手
防身术
第11教程
形
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试割
第13教程
防身术
part5空手道的身体素质锻炼
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柔韧、力量练习
第15教程
速度、速度力量练习与间歇循环训练法
运动伤害的处理
空手道
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