简介
立体塑型套路动感十足、热力四射的动作，激发体内的High元素，急速燃脂，塑造凹凸有致的完美身型。中高强度的运动量，提高脂肪的燃烧率，紧致松弛的肌肤，改善心肺功能，提升耐力和抗疲劳度，让你时刻精力充沛！本书通过精美的图文介绍为哑铃美人定做的热身操，活化关节、预热肌肉，提高身体的灵活度，有效预防运动伤害，充分调动身体里的活力因子！！
目录
目录
Chapter 1 有氧哑铃操,运动也可以很Easy
1. 历久弥新,最受女性欢迎的时尚器械运动——有氧哑铃操
2. 哑铃新风尚,国际最新有氧哑铃健美操标准套路
3. 有氧哑铃操,情迷好莱坞
4. 哑铃女王安全攻略
Chapter 2 哑铃美人专属活力热身操
Chapter 3 纤臂美腿新势力——有氧燃脂套路
Section One
Section Two
Section Three
Section Four
Section Five
Section Six
Section Seven
Section Eight
Section Nine
Chapter 4 完美身形终极体验——立体塑型套路
Section One
Section Two
Section Three
Section Four
Section Five
Section Six
Chapter 5 优雅气质柔姿放松操
警惕健身八大误区
健康CEO 发展计划书
你是几级健康教主?
营养瘦身秘笈
Chapter 1 有氧哑铃操,运动也可以很Easy
1. 历久弥新,最受女性欢迎的时尚器械运动——有氧哑铃操
2. 哑铃新风尚,国际最新有氧哑铃健美操标准套路
3. 有氧哑铃操,情迷好莱坞
4. 哑铃女王安全攻略
Chapter 2 哑铃美人专属活力热身操
Chapter 3 纤臂美腿新势力——有氧燃脂套路
Section One
Section Two
Section Three
Section Four
Section Five
Section Six
Section Seven
Section Eight
Section Nine
Chapter 4 完美身形终极体验——立体塑型套路
Section One
Section Two
Section Three
Section Four
Section Five
Section Six
Chapter 5 优雅气质柔姿放松操
警惕健身八大误区
健康CEO 发展计划书
你是几级健康教主?
营养瘦身秘笈
Dynamic fat burning dumbbell aerobics
- 名称
- 类型
- 大小
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884
云图客服：
用户发送的提问，这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题，这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问
Video Player
×
Audio Player
×
pdf Player
×
亲爱的云图用户，
光盘内的文件都可以直接点击浏览哦
无需下载，在线查阅资料！
