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ISBN：9787885032326

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简介

BOOK：体弱多病、四肢乏力、久病不愈、免疫力差、失眠、便秘、脑神经衰弱、亚健康综合症、长久与医药为伍、动辄伤风感冒的易感人群……不用烦恼、让景丽康体瑜伽帮你打造健康体魄，远离疾病困扰、重拾生命活力！ VCD：重量级投资，打造中国瑜伽第一品牌。超白金制作，来自阳光海岸的实景拍摄，亚洲第一瑜伽美人周景丽亲身演示，重金打造的瑜伽练习教战操。本套瑜伽组合特别针对国人体质特征精心编制，囊括瑜伽中所有具有疗病康体功能的动作，逐步分解示范，详尽分析讲解。　　 ◎治疗呼吸系统疾病；　　 ◎预防非典，增强全身免疫力；　　 ◎呼吸顺畅，治疗鼻窦炎；　　 ◎增强消化能力，让您的消化系统畅通无阻；　　 ◎不再便秘，预防痔疮；　　 ◎告别肾炎，治疗肾结石；　　 ◎排除毒素，保护肝脏；　　 ◎调整肠道菌群，慢性痢疾不再成为困扰；　　 ◎刺激荷尔蒙分泌，提升性欲；　　 ◎加快血液循环，改善贫血；　　 ◎疏通血管，让你的血压恢复正常；　　 ◎增强胰腺功能，糖尿病的终极克星；　　 ◎提升甲状腺机能，消除大脖子；　　 ◎矫正腰椎变形，预防子宫癌；　　 ◎治疗关节炎有奇数，纤体瘦身；　　 ◎医除白内障，保护你的视力；　　 ◎不再头痛，失眠BYE BYE；　　 ◎安定神经，治疗歇斯底里。

第一部分：神奇的瑜伽
景丽寄语：练出健康自我

第二部分：用瑜伽调气养生
“气”混乱会导致疾病
调“气”的五种实践法
瑜伽所重视的“禁戒劝戒”
调整每日的饮食生活
体格体质性格的元素类型
元素过剩与健康的关系
各元素适合及不适合的食物

第三部分：瑜伽和健康
健康瑜伽的哲学分析

第四部分：瑜伽呼吸法
呼吸与身心
瑜伽呼吸法的能量功效

第五部分：拜日式连续动作
瑜伽放松

第六部分：病防治与应用
呼吸系统
咳嗽或喉咙疼痛
狮子的姿势
鼻窦炎疗法
莲花式
循环系统
对于贫血，可以充分的伸直颈肌
倒转的姿势
对于高血压，可以调整呼吸
休息的姿势
对于低血压，可做拉直颈椎的动作
立肩的姿势
强化肺与心脏
张开胸与腋下姿势
消化系统
胃下垂，内脏下垂，可利用效率好的姿势治疗
头部倒立的姿势
对于胃溃疡，十二指肠溃疡，必需使胃部的血行良好
鳄鱼姿势
对于胃癌的预防，可以把良好的血液送入胃部
猴王的姿势
对于肝脏病，可以使体内的毒素排出
三角的变形姿势
对于慢性痢疾，不妨尽量的扭曲腰部
猫的姿势
对于便秘，可以勒紧肠部
婴儿的姿势
对于痔疮，只要使肛门的血行良好，即可治好
吉祥变形姿势
……
运动系统
神经系统

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