简化太极剑入门详解

副标题：无

作者：零成本健身计划编写组　编

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ISBN：9787122217776

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简介
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简介

　　《简化太极剑入门详解》对于简化太极剑的讲解从介绍太极剑的构造开始，为了便于刚接触太极剑的初学者自学，特别对着装准备、剑指、持剑、握剑、剑法、步法等相关基础知识进行了系统的阐述，而后才开始逐步具体示意简化太极剑的套路。　　《简化太极剑入门详解》中以大量的图片和简洁的文字对动作细节进行了剖析，由于练好太极剑还需要了解动作由来、节奏、劲力、身法等，所以随书还附有演示光盘，帮助初学者在学习遇到困难时进行更加形象、具体的指导。　　

简化太极剑基础知识篇第一节　剑的构造第二节　着装准备第三节　剑指第四节　持剑第五节　握剑第六节　剑法第七节　步法简化太极剑练习套路篇准备姿势预备势起势（三环套月）第一段1.并步点剑（蜻蜓点水）2.独立反刺（大魁星势）3.仆步横扫（燕子抄水）4.向右平带（右拦扫）5.向左平带（左拦扫）6.独立抡劈（探海势）7.退步回抽（怀中抱月）8.独立上刺（宿鸟投林）第二段9.虚步下截（乌龙摆尾）10.左弓步刺（青龙出水）11.转身斜带（风卷荷叶）12.缩身斜带（狮子摇头）13.提膝捧剑（虎抱头）14.跳步平刺（野马跳涧）15.左虚步撩（小魁星势）16.右弓步撩（海底捞月）第三段17.转身回抽（射雁势）18.并步平刺（白猿献果）19.左弓步拦（迎风掸尘）20.右弓步拦（迎风掸尘）21.左弓步拦（迎风掸尘）22.进步反刺（顺水推舟）23.反身回劈（流星赶月）24.虚步点剑（天马行空）第四段25.独立平托（挑帘势）26.弓步挂劈（左车轮剑）27.虚步托劈（右车轮剑）28.撤步反击（大鹏展翅）29.进步平刺（黄蜂入洞）30.丁步回抽（怀中抱月）31.旋转平抹（风扫梅花）32.弓步直刺（指南针）收势小结简化太极剑走势图

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