Chen’s Taichi simplify 13

副标题：无

作者：程克锦编著

分类号：

ISBN：9787807058021

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简介
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简介

威力无比的技击防身功夫“陈式太极精要13式”是陈式太极拳套路中实用技击招式组成的精华。自太极拳诞生起，其核心功用本就是一种防身技击术，古代太极名家亦是凭借太极拳看似轻柔舒缓实则威力无比的超强技击能力而名扬四海，也使太极拳被发展传承。本书所包含的核心招法系根据传奇的民族英雄一代太极宗师陈发科的技击功法资料，并精考历代名家套路和论述选编而成，每一招式都是陈式太极拳最具代表性的技击技法，而这13式招法组合起来，则正好能完整地体现出陈式太极拳原有的技击功用和风貌。本书是太极拳爱好者必学的基础，可尽快掌握陈式太极拳的精髓，亦是提升功法水平，晋阶上乘的最佳教材；又可作为简洁实用、威力无比的技击防身功夫。国际专业影像传媒携手中华太极名家倾力打造，中国最高品质的陈式太极拳专著，一招一式精彩示范，攻防技巧全真解说，全程全景超清拍摄！

目录
第一章 CHAPTER ONE 长江大海势不绝——陈式太极的技击
一、技击——陈式太极的攻防精粹 Elite of Attack and Defence Skill in Chen's Taichi
二、意力相融、势不可挡——从四大要素看陈式太极的技击 Four Elements in the Attack Skill of Chen's Taichi
三、机敏灵活、扬长避短——太极拳的六大技击秘诀 Six Secret Attack Skills in Chen's Taichi
四、练好太极拳技击必须破除的六大误区 You Should Get Out of Six Astray Areas
第二章 CHAPTER TWO 立如平准活似轮——精要13式的技击训练
一、陈式太极技击基本功的训练步骤 Training Process of Chen's Taichi Basic Attack Skill
二、精要13式的练习要领 Main Training Points of Simplify 13
三、精要13式的手型与步型 Hand Skill and Pace Skill of Simplify 13
第三章 CHAPTER THREE 式式存心揆用意——陈式太极精要13式动作要领及攻防精粹
第一式起势
第二式兽头式
第三式旋风脚
第四式蹬一根
第五式海底翻花
第六式掩手肱捶
第七式背折靠
第八式青龙出水
第九式劈架子
第十式倒卷肱
第十一式退步压肘
第十二式野马分鬃
第十三式云手
陈式太极拳的发力练习 Power Burst Practice of Chen's Taichi Traditional
陈式太极拳内功桩法 Inner Work with Peg of Chen's Taichi
一、滚球桩
二、开合桩
三、捣碓桩
四、熊形桩
五、气沉丹田法
六、平圆推磨法
七、二龙戏珠桩
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