陈氏太极拳·剑儒风套路

副标题：无

作者：鄢井迎著

分类号：

ISBN：9787544152419

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简介
光盘

简介

鄢井迎所著的《陈氏太极拳剑儒风套路(附光盘)》图文并茂、视文双畅，是一部优秀的太极拳、剑教材。有三点值得借鉴：一是此书文字表述精练简明，按文字所述，动作可做、功法可习，不故弄玄虚，十分可信；二是此书视频精采明晰，五个套路中有二个由师父亲自演示，难得一见，另三套由师娘和恩师的亲传弟子分别加以演练，也属一脉真传；三是此书套路丰富，各路动作编排科学，演练时间可控，套路可以因材选练，充分保证了学员的提升空间。

上篇：陈氏太极拳儒风套路
一、太极拳对身体各部位的要求
(一)头部
1．面部
2．眼睛
3．鼻
4．嘴
5．耳
6．颈
(二)躯干部
1．胸背
2．腰
3．腹
(三)上肢部
1．肩
2．肘
3．手
(四)下肢部
1．胯裆臀
2．膝
3．脚
二、陈氏太极拳的基本技术要领和基本功法
(一)基本技术要领
1．手型
2．主要手法
3．步型
4．主要步法
5．主要脚法
6．身型
7．身法
8．眼法
(二)基本功法
1．无极桩
2．太极桩
3．缠丝功
4．一身备五弓
三、陈氏太极拳儒风一路
(一)动作名称
(二)动作图解
四、陈氏太极拳儒风二路
(一)动作名称
(二)套路分解
五、陈氏太极拳儒风三路
(一)动作名称
(二)套路分解
下篇：陈氏太极剑儒风套路
一、太极剑对身体各部位的要求
二、太极剑的基本技术要领
(一)剑指和持剑法
1．剑指
2．左手持剑法
3．右手握剑法
(二)基本剑法
1．刺剑
2．劈剑
3．挂剑
4．撩剑
5．云剑
6．抹剑
7．绞剑
8．架剑
9．点剑
10．崩剑
11．截剑
12．抱剑
13．带剑
14．穿剑
15．提剑
16．斩剑
17．扫剑
18．剪腕花
19．撩腕花
(三)眼法
三、陈氏太极剑儒风一路
(一)动作名称
(二)动作图解
四、陈氏太极剑儒风二路
(一)动作名称
(二)套路分解
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