引子 声音与养生
　　 我们生活在声音的世界里
　　 声音与人体健康密切相关
　　 善用声音可养生延年
　　 中医五脏导引术，用来自身心深处的声音保养五脏
　　乐理篇 五音入五脏
　　 五音源于气
　　 生命的三个层次
　　 生命的五大系统
　　 五脏的音符并非单音
　　 五脏音诀不同于六字气诀
　　前奏篇 姿势、手势与呼吸
　　 五脏导引术常用姿势
　　 五脏导引术基本身型
　　 五脏导引术呼吸要领
　　第一乐章 肝脏导引术――GE、WO畅达你的肝脏
　　 肝脏的音符――GE、WO
　　 肝脏养生乐――破茧
　　 肝的手印――千金匣
　　 肝脏导引术锻炼方法
　　 功后导引
　　 其他导引术的配合
　　 保养肝脏要穴
　　 肝脏喜欢的食物
　　第二乐章 心脏导引术――ZHEN、DENG开启你的心扉
　　 心脏的音符――ZHEN、DENG
　　 心脏养生乐――绽放
　　 心的姿势――跨鹤坐
　　 心的手印――金钩印
　　 心脏导引术锻炼方法
　　 功后导引
　　 其他导引术的配合
　　 保养心脏要穴
　　 心脏喜欢的食物
　　第三乐章 脾脏导引术――GONG、GUO健旺后天之本
　　 脾脏的音符――GONG、GUO
　　 脾脏养生乐――和合
　　 脾的姿势――自在坐
　　 脾的手印――真脏印
　　 脾脏导引术锻炼方法
　　 功后导引
　　 其他导引术的配合
　　 保养脾脏要穴
　　 脾脏喜欢的食物
　　第四乐章 肺脏导引术――SHANG、ANG养护五脏六腑的“华盖”
　　 肺脏的音符――SHANG、ANG
　　 肺脏养生乐――云凝
　　 肺的手印――金刚杵
　　 肺脏导引术锻炼方法
　　 功后导引
　　 其他导引术的配合
　　 保养肺脏要穴
　　 肺脏喜欢的食物
　　第五乐章 肾脏导引术
　　 肾脏的音符
　　 肾脏的音符
　　 肾脏养生乐
　　 肾的姿势
　　 肾的手印
　　 肾脏导引术锻炼方法
　　 功后导引
　　 其他导引术的配合
　　 保养肾脏要穴
　　 肾脏喜欢的食物
　　附录 五脏导引术口令词
　　后记 中华峨眉养生学800年的传承