Hot Latin dancing,Rumba

副标题：无

作者：徐冰编著

分类号：

ISBN：9787807056706

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简介
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简介

　　Rumba，浪漫柔情的“爱情之舞”，缠绵悱恻的音乐，优美舒缓的节奏，婀娜款摆的动作，柔美无比的舞态，充满了浓郁的异国情调，身体如水般的律动……让你赢得完美身段，一展性感风情！ 5招简单易学的暖身运动让你从基本动作就开始雕塑身材！中国最高质量最专业的形体舞蹈教程，高清晰度彩图展示。徐冰老师亲身教授桑巴单人舞蹈组合，拉丁有氧健身操、双人桑巴国际舞，全程示范，详细讲解。让你也体验到那种别样的激情！　　

　　1 CHAPTER ONE
　　拉丁舞之魂——伦巴
　　风情迷人拉丁舞
　　风格各异的舞种
　　魅力之源——力与美的艺术体现
　　拉丁狂潮，健身风暴
　　浪漫性感伦巴舞
　　美丽与哀愁的历史舞前必读
　　2 GHAPTER TWO
　　激情之旅，从热身开始……
　　窈窕瘦身的前奏
　　调节呼吸
　　离心脏最远处进行
　　自我鉴定疲劳状况
　　5招热身准备
　　第一招：手臂运动
　　第二招：胸部运动
　　第三招：腰部运动
　　第四招：臂部运动
　　第五招：腿部运动
　　3 CHAPTER THREE
　　与性感伦巴的甜蜜约会——舞步组合
　　基本舞步
　　基本移动步
　　基本前进步
　　基本后退步
　　基本方形步
　　半重心移动步
　　轴心转
　　热力拉丁组织
　　心动组合一：原地移动步+轴心转+基本方形步
　　心动组合二：半重心移动步+花步+基本方形步+基本前进步+基本后退步
　　3．时尚拉丁有氧健身操
　　4．情倾双人舞
　　CHAPTER FOUR
　　拉丁美人Caroline的“舞林秘笈”
　　Calloline's dancing knacks
　　展示完美伦巴之小细节
　　为造型加分——拉丁性感彩妆
　　美丽性感，从拉丁中培养你的女人昧
　　
　　

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