GI plan:lose weight forever

作者：  Azmina Govindji，Nina Puddefoot著;吴春华等译

出版社：人民军医出版社,2007

简介：有计划地使用你的血糖指数 外出就餐时的血糖指数方案 加强你的免疫力 用血糖指数指导饮食 积极向上的思考方式 哪些人需要补充营养 血糖指数告诉你一种食物升高．降低血糖的速度。 引起血糖快速增高的食物血糖指数值高，最好少食用它们。 引起血糖缓慢增高的食物血糖指数值低。这些食物能帮助你降低体重。 高血糖指数食品不一定是不好的食品，低血糖指数食品也不一定就是好 食品。只根据血糖指数来挑选食品肯定不行，所以我们推荐血糖指数方案 祝贺你!在拿起这本书的同时你正向着成为苗 条、健康和快乐的你迈出了第一步，也是最重要的一 步。为什么?因为血糖指数方案确实有效。 营养学家们为什么放弃了其他的饮食方案呢?有 以下3个理由。 第1个理由——饥饿。 血糖指数方案提供了你需要用来解除饥饿的足 够食品。我们甚至让你在两餐之间吃零食! 第2个理由—& 更多>>