“本草纲目”中的长寿经

作者：  宇琦，熊苗编著

出版社：中国华侨出版社,2010

简介：　　 本书精心遴选《本草纲目》在长寿养生方面的精华内容和药方、食谱 　　，以一种更适合现代人阅读习惯、更加系统的归类方法，把《本草纲目》 　　中蕴含的众多抗衰老、养生延年的知识展现在读者面前，期盼读者从中受 　　益。 　　

最适合中国人的身心和谐之道

作者：  熊苗编著

出版社：中国华侨出版社,2010

简介：　　 生病的时候，人们总是依赖药罐子和神医的拯救，没生病的时候则依 　　靠保健品让疾病远离身体。其实，世上最应该依赖的是你自己。如果你由 　　内到外认识到自己的 “病机”，就会看到致病的原因。左手佛陀，澄净心 　　灵；右手华佗，强健身体。把身、心保健有机地结合在一起，这才是不生 　　病的最大智慧。 　　

都市女性完美保养

作者：  熊苗编著

出版社：天津科学技术出版社,2009

简介：　　 写字楼、办公室……每天在电脑前工作、娱乐超过八小时的都市女性 　　越来越多了，可是，电脑给工作和生活带来诸多精彩的同时，也带来了越 　　来越多的烦恼和忧虑。特别是对于整天面对电脑的都市女性来说，电脑辐 　　射污染是美丽和健康的天敌，经常在电脑面前的都市女性，脸部容易产生 　　色斑或肤色暗沉，眼睛周围肌肤容易出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等 　　。更为严重的是，电脑辐射污染还会严重损害她们的身体健康，影响女性 　　的循环系统、免疫系统、生殖系统和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加 　　速人体的癌细胞增殖。都市女性的美丽指数、健康指数每况愈下。 　　 虽然电脑对都市女性的身体造成了如此多的不良影响，但是让现代的 　　都市女性远离电脑也是不现实的。鉴于此，本书针对都市女性面临的种种 　　健康问题，分析了致病原因、介绍了科学应对的技巧和丰盛的食疗养生食 　　品，全面“解毒”都市女性最难应对的“疾病”。逐一介绍了闪亮明眸的 　　养护专柜、大脑疲劳的放松专柜、增强记忆力的益智专柜、腰酸背痛的治 　　疗专柜、“鼠标手”的调理专柜、良好睡眠的调节专柜、健康皮肤的保养 　　专柜、“电脑狂躁症”的缓解专柜、身体极度疲劳的恢复专柜、击退肥胖 　　的瘦身专柜、内分泌紊乱的调理专柜、抑郁症的防治专柜、孕育系统的保 　　护专柜、咽喉肿痛的舒缓专柜以及下肢静脉曲张的舒缓专柜等有助于女性 　　预防、改善身体的亚健康状态的健康技巧和美食。 　　

健康食物搭配450例

作者：  熊苗编著

出版社：中国妇女出版社,2009

简介：普通食材巧搭配,吃出健康快乐好生活。 450“款”好搭配,总有一“款”适合您。 日常生活中,人们常常根据自己的习惯搭配食材,现在只要稍做改变,就能获得意想不到的收获。如何搭配才能吃到健康又美味的菜肴呢?翻开本书,你会找到答案!