从内到外说养生

作者：  李刚强，谌永毅编著

出版社：中国言实出版社,2009

简介：　　 “养内”讲究的是顺天时、节饮食、调情志、养起居、敲经络和进补， 　　本书的上篇按照这几个分类专门从人体内五脏六腑讲起，为你介绍“养内” 　　的最佳方法。而在下篇则着重介绍身体外部的保养，同时也会教给大家通过 　　看体表异常认识体内健康状况的方法。大家千万不要等真 　　 正戴上疾病的“帽子”，才想着要去摘下来，那可就难了。所以，随时 　　注意自己身体的变化，并适时适当地加以调整，这就是中医上讲的“上医治 　　未病”。 　　 从某种意义上来说，“从内到外养生法”强调的是要改变生活当中的很 　　多有片面的观念，通过不断地修正自己，不断地学习，然后不断地感悟，使 　　自己的身体更健康，生活更幸福。