心理健康的维护和促进——身体锻炼的视角

作者：  张韧仁　著

出版社：科学出版社 2015-2-5

简介： 身体锻炼，尤其是有氧代谢身体锻炼可以促进心理健康、产生心理效益，这在学界已基本达成共识。 在梳理、分析、整合有关身体锻炼促进心理健康的已有研究成果的基础上，张韧仁编著的这本《心理健康的维护和促进(身体锻炼的视角)》放眼于实际的应用效度，系统总结了笔者多年来有关身体锻炼如何有效促进心理健康的科研成果，以期为强化身体锻炼动机、促进身体锻炼行为、科学参与身体锻炼提供理论支撑和方法指导，并为后续相关研究提供理论依据和实践参考。 本书适合从事健康心理学、锻炼心理学相关工作的专业人士参阅，也适合想要了解如何科学锻炼身体的普通读者参阅。