瑜伽大全

作者：  尹珏林等编著

出版社：华文出版社,2010

简介：　　 为了帮助读者全面了解瑜伽、练习瑜仂口，进入一个完美的瑜伽世界 　　，并真正爱上瑜伽，我们在综合了国内外瑜伽研究精华的基础上，编写了 　　这本《瑜伽大全》，它涵盖了瑜伽的方方面面，从瑜伽的历史到现在的分 　　支流派，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的姿势练习、呼吸技巧和冥想，再 　　到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍，涉及 　　范围十分广泛，各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习，是一部真 　　正意义上的瑜伽百科全书。 　　 本书第一篇“瑜伽”，系统介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法 　　、呼吸法和冥想法等内容，全面收录瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯 　　汤加伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习共300余种，由世界上最优秀的瑜伽教 　　练亲自示范标准动作，图片直观清晰，动作要领解说简明易懂，帮助读者 　　轻松掌握。对于每个姿势，还分析了其生理、心理功效，并针对不同级别 　　的练习者和不同群体设置了难易程度不同的“初级姿势”和“高级姿势” 　　。第二篇“瑜伽与冥想”，详细阐释了冥想的原理、各种练习方式和功效 　　，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处，使读者达到身心俱 　　修、超越自我的境界。第三篇“瑜伽与普拉提”，介绍了瑜伽与另一种世 　　界流行的锻炼方式——普拉提相结合形成的全新的锻炼体系，即瑜伽一普 　　拉提，它能够使练习者获得这两种锻炼方式的双重益处。第四篇“瑜伽治 　　病”，详尽剖析了如何通过练习瑜伽来预防并治愈呼吸系统、神经系统、 　　内分泌系统等人体各大组织系统的疾病。 　　 本书专业、全面、深入、实用，是瑜伽练习者的完全指导手册，一册 　　在手，可令读者尽情畅游瑜伽世界。