8分钟练就王字腹肌

光盘

作者：  安洪波编著

出版社：江苏科学技术出版社,2011

简介： 男人不能有长相没有腹肌！若想有效改善身体曲线、强化腹肌线条，光靠死命地重量训练是不够的，合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。无论是胖人还是瘦人，针对不同体型给出个性化训练、饮食反映导，从一餐一饭，从走路到慢跑，重新调整身体“步伐”，超越年龄，重拾出色身材。 这本《8分钟练就王字腹肌(附光盘)》(作者安洪波)有着足够的深度与广度，无论是初学者还是中高级训练者，均可从中获益。