天使容貌是这样养护的
作者： 孙铨编著
出版社：内蒙古人民出版社,2006
简介：夜猫子养颜妙计
夜深人静，月光冷冷，都市彻夜长亮的灯越来越多，习惯夜间活动的夜
猫子们开始行动了。不规律睡眠影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分
流失。日子久了，皱纹暗疮黑眼圈就会一起来找麻烦，再厚的粉也难掩黄暗
的皮肤。一连串熬夜之后，假如觉得脸皮紧紧痒痒的，且有脱屑，也许皮炎
找你来了。尽管她们也知道熬夜是皮肤的天敌，可要改变习惯，实在困难。
一定要做夜猫子，就要有一套夜猫子养颜妙计，把熬夜对皮肤的伤害减小到
最低程度。
早晚敷面很重要
按摩敷面可调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可增
加皮肤弹性，也可选用一些快速修护产品来解决问题。不管熬夜到多晚，睡
前或起床后，一定要利用5～10分钟，敷一下脸——最好使用保湿面膜滋养
缺水的肌肤。或者在起床后，用冷热水交替洗脸，刺激血液循环。涂抹保养
品的时候，先按摩脸部数分钟。
睡眠时间美容法
睡觉的枕头对美容很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不
会有皱纹，而且头发也不会睡乱。晚问休息时使用蓝色的灯泡，能使人放松
心情、舒缓精神。精神好了，皮肤自然也会变得比较有光泽。油质或者长粉
刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。就算是熬
夜，在睡前也必须彻底清洁眼部化妆品，然后涂含精华素的眼霜，给眼睛补
充足够的营养，第二天起床才不会变成熊猫眼。熬夜对身体来说是最违反生
物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后，给自己一个补充睡眠的时问
。补眠时，最好制造黑暗的环境，如戴上眼罩睡觉，对于睡眠质量的提升尤
其有利。
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