中国传统医疗气功养生学

作者：  万苏建编著

出版社：中国医药科技出版社,1999

简介： 内容提要 本书是一本医疗气功专著。作者积二十余年气功临床经验，结合道家养生思 想，创造了阴阳八卦循导功为主的医疗气功功法。全书共分6章，阐述了道家医 学、八卦养生气功功理，八卦循导功的功法，道家乐功以及外气功法，外气临床应 用及家庭气功保健。全书图文并茂，通俗易懂。 本书可供气功爱好者，中医爱好者参考，也可供家庭保健之用。 片断： 第一章总论 第一节气功概况 中国气功的起源、产生和发展是人类在与自然和疾病的长期斗争中实践和总结出来 的。早在数千年以前，据《吕氏春秋·古乐》篇记载：远在陶唐氏（其所属的氏族部落） 之始，天多阴雨，河水泛滥，潮湿阴冷，引起人们气滞血淤，筋骨蜷缩不舒，“故作舞以 宣导之”。“作舞”是古代导引的最初形式。气功即我国古代的“导引”、“导引行气”，其 中行气部分也称作“吐纳”。因此，气功是远古时期人与大自然恶劣环境和自身疾病作斗 争的产物。气功作为一门科学，其理论、实践、实验结果都是从古至今的历史中逐渐总结 经验教训而形成的。 上下五千年，纵横十万里。当人类文明的曙光刚刚出现在东方地平线上，作为炎黄的 子孙，中华民族的先民们，就在这片神奇的土地上，秉赋着三山五岳之雄风，长江黄河之 魂魄，创造出光辉灿烂的民族文化。 中国的博大，不仅仅在于她的地大物博，更是中华民族的先民们，从原始的图腾—— 龙开始，就追求着一种宏大、轩昂的气势。 从古代的帝王陵墓、金碧辉煌的宫殿，到绵延数万里的长城，辉宏的气魄无所不在。 中国文化的深厚，不仅仅在于她五千年来生生不息创造出的悠久历史，更是中华民族 的先民们在“究天人之际，通古今之变”的基础上，形成的独特的哲学观念和文化体系。 源远流长的文化传统、丰富的文化遗产，在高速发展的现代社会中，仍以他特有的魅 力为人们所发掘、利用，并不断地注入新的活力。 浩瀚无垠的宇宙，孕育了万物，也创造出了地球上具有最高智慧的生命——人类。 人类在改造大自然的进程中，在不断改善自身生存质量的同时，也在不懈地探索着宇 宙与人体的奥秘。 宇宙天体与人体有着什么样的关系？人类与宇宙间能不能进行信息和能量的交换？人 类怎样才能获得健康长寿呢？ 在这方面，中华民族的先民们有着独到的见解和精辟的论述。 早在先秦时期，古人们就提出了天、地、人合一的思想，主张人体的生命信息要与宇 宙运行的规律相和谐，进行养生保健，才能使人体的生命节律有序化。 古代气功的名称很多，常见的有内功、丹功、导引、吐纳、行气等，是一门身心并 练、性命双修的治疗术、健身术和长寿术。 气功是练功者通过发挥自己的主观能动作用，对身心进行自我锻炼和调整，使达到身 心优化的修炼方法。练功者必须将意念、姿势和呼吸三者揉合在一起，对机体的机能活动 进行主动的自我调整，并保持动态平衡。另一方面，使机体产生储能性反应，降低能量消 耗，增加能量集聚，起到调节阴阳、疏通经络、调和气血的作用，从而达到健康身心、祛 病延年之目的。 第二节气功的现代研究 一、目前中国气功研究概况 气功疗法是以预防保健、自我调理为特点的整体疗法。它把人体看作是一个内在的有 机联系的整体；把人的生命活动看作是人体内在矛盾的自我运动、自我调节、自我控制的 发展过程。同时，又认为人的生命活动与自然界的宇宙万物、日月星辰、大地的运转、季 节气候的变化和社会生活的变迁等客观条件有着密切的联系。在辩证唯物主义的系统观的 指导下，在总结人们长期与疾病和衰老作斗争的丰富经验的基础上，建立了气功学的一整 套方法和原则，发展了中医学的理论体系，为中华民族的繁衍昌盛做出了重大贡献。 中国气功学是我国古代人民在长期的生活劳动中，在与疾病衰老作斗争的实践过程 中，逐渐认识和创造的一项自我身心锻炼的方法和理论。由于受当时科学技术发展的限 制，不可能用现代科学技术来认识和解释清楚气功学。所以，气功现代化是当前急需解决 的一个极其重要的课题。气功现代化是运用多学科的现代科技手段对气功学的基本理论直 接进行研究。在十年动乱之前和近几年来已有一些科学家应用现代科技手段对气功修炼者 练功时的生理、生化变化，对气功师发放出来的外气的物质本质等，结合中医理论进行多 学科的测试观察和分析研究。这些努力虽然距离揭示人类生命的奥秘，实现气功现代化还 有相当遥远的路程，但是已经迈出了具有决定意义的第一步。已经证实气功的“气”是客 观存在的物质，而不是什么封建迷信、艺语或假设。同时也观察到练功者体内确实发生了 许多有益的生理、生化的客观变化。今天，我们已经揭去蒙在气功头上的神秘面纱，但这 仅仅是气功现代化的开头，气功现代化还需要几代人的努力工作和扎扎实实的科学研究。 二、国外气功研究概况 近年来，气功不但在我国形成热潮，而且也受到国际上的重视。我国的气功与印度的 “瑜珈”，欧美的“超觉静坐”、“生物会授”、“放松训练”、“坐禅”以及日本的“灵子术”、 “冈田式静坐法”等相似。由于这些功法能够最大限度地调动人体自身的抗病能力，具有 祛病延年的作用，而且容易学，少花钱，没有药物治疗的不良反应，所以各国学者对之非 常感兴趣。在欧美的一些著名大学，如美国麻省理工学院、哈佛大学医学院、纽约州立大 学、英国的伦敦大学等都建立了气功研究机构，对气功从多种学科角度进行了大量的研 究。 国际学术界通常把气功归属于亚心理学范畴，国际亚心理学研究会已成立100多年， 总部设在英国伦敦。美国的亚心理学会成立了20多年，并于1969年被美国科学协会正式 接纳。美国现有7个这方面的研究中心，研究内容包括中国的针灸、气功、拳术、印度的 瑜珈以及现代的生物回授、催眠术等。美国已把气功定为宇航员的必修课。前苏联对印度 的瑜珈进行了多年的研究，并在体育、舞蹈界推广应用。