运动饮食手册 无需长跑与节食的科学健身指南

作者：  [美]Grant Petersen

出版社：人民邮电出版社 2016年6月

简介：抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥；而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感；并根据最新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。