CorelDRAW X4平面设计师进阶必备手册

作者：  杰创文化编著

出版社：科学出版社,2010

简介：　　 CorelDRAW是由Corel公司推出的集矢量插图、版面设计、照片编辑于一 　　体的专业图形图像处理软件，具有功能强大、界面直观、操作便捷、容易上 　　手等优点，备受美术爱好者和专业设计人士的青睐。因为它具有一流的图形 　　绘制和丰富的色彩设定功能，所以在平面设计领域应用尤为广泛。 　　 本书是一本讲解CorelDRAW的基础类图书，由浅入深、循序渐进地介绍 　　了CorelDRAW X4的基本操作以及应用技巧。全书共分为14个单元。单元1～ 　　单元13对CorelDRAW x4的基础知识进行具体介绍，包括文件的基本操作、基 　　本图形的绘制、预设形状的使用、图形的造形和变换、文字操作与文字排版 　　、位图图像的处理、特效与滤镜的创建与编辑、作品的输出与打印等内容。 　　之后的单元14综合运用前面章节的基础知识介绍了画册、房地产海报和企业 　　Ⅵ3个案例的设计和制作方法，通过实例的形式进一步巩固基本知识。 　　 本书配1DVD多媒体视频教学光盘，内容丰富，具有极高的学习价值和使 　　用价值。光盘提供了书中全部实例的原始文件和最终文件，以及播放时间长 　　达570分钟的218个重点操作实例的视频教学录像。 　　 本书适合CorelDRAW X4软件的初学者快速提高软件操作及平面设计能力 　　，也适合平面设计、包装设计、网页设计和排版及分色输出等相关从业人员 　　使用，还可作为各类电脑培训学校、大中专院校的教学辅导用书。 　　

英语口语教程.1,英语初级口语

作者：  吴祯福主编

出版社：外语教学与研究出版社,2002

简介：　　 本书从指导思想的酝酿，资料的收集到练习的编写长达六年之久。 　　 中国学生常常感到掌握英语口语困难。数量有限的口语问答 以及对短文、对话的记忆背诵难以提高学生在日常生活中用英语 进行口头交际的能力。学生对口语有惧怕感，突破不了口语关。 为了寻找一种学生乐于用英语口头交际的办法，我们进行了试验 与探索，研究了国内外的口语教材以及中国学生学习英语口语的 特定环境。我们从中外六十多种书刊中选取素材，完成了这套《英 语口语教程》。它具有以下特点： 　　 1)课文主题与年轻人生活、思想紧密相关，题材广泛，多是年 轻人感兴趣且乐于交谈的题目。学习此书有助于年轻人产生用英 语进行口头交际的强烈欲望。 　　 2)训练由易到难，循序渐进；练习精心设计，形式生动活泼。 《英语初级口语》和《英语中级口语》每课都配有图画及练习，很多 练习方法已在我们教学中反复使用，且卓有成效。 　　 3)培养学生全面的口语能力，包括叙述、对话、交谈、讨论、辩 论等多种能力。 　　 4)教材适用性强，既适合在校的不同年级的学生，也适用于水 平不一的英语自学者。 　　 5)每套教材都配有英语录音，录音者皆是英语国家的学者和 专家，配音清晰、流畅、优美，语音、语调标准纯正。 　　

Photoshop CC平面广告设计经典108例

作者：  麓山文化　编著

出版社：机械工业出版社 2015-3-1

简介：　　《Photoshop CC 平面广告设计经典108例》是一本PhotoshopCC的平面广告设计案例教程，也是一本Photoshop商业广告设计实战宝典，详细讲解了各种类型广告的创意思路和制作方法。《Photoshop CC 平面广告设计经典108例》紧跟平面广告发展趋势和行业设计特点，通过美容、食品、医药、服装、生活、节日店庆、酒相关、金融、教育公益、电子数码、地产、交通、照片处理、插画和UI等15篇共108个商业案例，详细讲述了各类平面广告设计的创意思路、构图、用色等表现手法以及Photoshop制作技术要领，案例类型涉及标志、卡片、DM、POP、海报、户外、UI、包装、画册、照片处理等13大门类。《Photoshop CC 平面广告设计经典108例》案例精彩、实战性强，在深入剖析案例制作技法的同时，作者还将自己多年积累的大量宝贵的设计经验、制作技巧和行业知识毫无保留地奉献给读者，力求使读者在学习技术的同时也能够扩展设计视野与思维，并且巧学活用、学以致用，轻松完成各类商业广告的设计工作。《Photoshop CC 平面广告设计经典108例》附赠1张DVD光盘，除提供所有案例的高分辨率最终分层文件和素材文件外，还提供了全书108个实例共990分钟的高清语音视频教学，详尽演示了《Photoshop CC 平面广告设计经典108例》所有案例的制作方法和过程。确保初学者能够看得懂、学得会、做得出。《Photoshop CC 平面广告设计经典108例》不仅为平面设计的初学者积累行业经验、提高实际工作能力提供了难得的学习机会，也为从事平面广告设计的专业人士提供了宝贵的创意思路、实战技法和设计经验的参考。

MATLAB语言常用算法程序集

作者：  龚纯，王正林编著

出版社：电子工业出版社,2011

简介：　　 由龚纯和王正林编著的《MATLAB语言常用算法程序集(第2版)》精选了 　　科学和工程中常用的200余个算法，全部采用MATLAB语言编程实现，并结合 　　实例对算法程序进行验证和分析。《MATLAB语言常用算法程序集(第2版)》 　　分为上下两篇，上篇为MATLAB基础篇，主要介绍MATLAB的基本功能和操作以 　　及MATLAB程序设计的入门知识；下篇为算法程序篇，主要讲述以下方面常用 　　算法的MATLAB实现，包括插值、函数逼近、矩阵特征值计算、数值微分、数 　　值积分、方程求根、非线性方程组求解、解线性方程组的直接法、解线性方 　　程组的迭代法、随机数生成、特殊函数计算、常微分方程的初值问题、偏微 　　分方程的数值解法、数据统计和分析。 　　 《MATLAB语言常用算法程序集(第2版)》适用于初、中、高级MATLAB用 　　户，既可以作为使用MATLAB的高等院校师生的教学用书或参考书，又可以供 　　广大科研人员和工程技术人员参考。 　　

Rhino 5.0&KeyShot产品设计实例教程

作者：  张亚先，刘勇主编

出版社：人民邮电出版社,2013

简介：　　《21世纪高等教育数字艺术类规划教材：Rhino 5.0&KeyShot产品设计实例教程》重点介绍利用Rhino5.0进行产品建模的方法和技巧。基础理论部分包括点、线、面的构成及点、线对最终模型精度与连续性的影响因素等；渲染部分重点介绍KeyShot渲染器的相关知识；案例部分则选择了工业设计领域中较为经典的几类产品进行讲解。建模之前首先展示二维效果图、建模分步图及最终渲染效果图等。在设计理念和设计思路的引导下，通过简洁的设计知识介绍和精美实用的案例解析，引领读者掌握各种设计表达理念及技巧，轻松步入专业设计的新领域。 　　为方便读者学习，《21世纪高等教育数字艺术类规划教材：Rhino 5.0&KeyShot产品设计实例教程》配套光盘收录了书中相关案例用到的素材文件、最终渲染效果图和模型、渲染源文件等供读者参考。 　　《21世纪高等教育数字艺术类规划教材：Rhino 5.0&KeyShot产品设计实例教程》内容翔实，图文并茂，操作性和针对性较强，主要面向从事工业产品设计工作的广大初、中级读者，也可作为高等院校工业设计专业和相关专业师生的教学、自学参考书及社会工业设计初、中级培训班的教材。

蕙兰瑜伽.1,生活方式与自然疗愈

作者：  (美)张蕙兰，(美)柏忠言著

出版社：江苏科学技术出版社,2012

简介： 所属分类：时尚美妆 > 瑜珈 > 张蕙兰《蕙兰瑜伽》系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈》中，首度公开独树一帜的蕙兰瑜加饮食秘诀，详细介绍了瑜伽入睡法、盐洗鼻腔法、易行断食法，瑜伽调息术、瑜伽放松术等瑜伽养生法，针对糖尿病、哮喘、便秘、痔疮、骨质疏松、抑郁等常见身心 疾病，提出了科学有效、简单易行的瑜伽调理方案，为您全面讲解永葆 健康的瑜伽秘密。 在本书的配套dvd中，蕙兰轻声示范哼唱冥想语音，带您练习3种瑜伽语音冥想技法，放松身心；蕙兰女儿莎媞雅等示范如何安全练习36个瑜伽姿势、7个呼吸练习和6个收束法与契合法，指导您选择最适合自己的方法；蕙兰莎媞雅演示“释压与定心课程”，助您有效消除压力；资深瑜伽师分步骤详解“涅悌”养生法，让您进入活力充沛的状态；莎媞雅深情与您分享瑜伽为自己和家人带来的益处，愿您能从中获得启迪。 第一章瑜伽饮食最养生 有助 健康的瑜伽饮食 你应该知道的几种瑜伽饮食 第二章 瑜伽睡眠三步走 睡眠对 健康的重要意义 “晚安入睡法”——优质睡眠三步骤 其他提示和建议 第三章 最古老的瑜伽养生方法 涅悌法、纳斯雅法和断食法 其他提示和建议 第四章 释压与冥想课程 压力对身心 健康的危害 神清气爽释压与定心课程 瑜伽语音冥想 第五章 瑜伽姿势、呼吸练习和收束契合法具体指导 瑜伽锻炼使我们的生活 健康快乐 安全指南和提示 瑜伽姿势 瑜伽呼吸 收束法和契合法 第六章 遵循瑜伽生活方式 调理常见 疾病 调理消化系统 疾病 调理呼吸系统 疾病 调理骨科 疾病及肌肉疼痛 调理内分泌失调 根除常见亚 健康问题 调理常见慢性病 第七章 塑身瑜伽和孕期瑜伽 保持理想的体重 为母子带来 健康安宁 1985年，中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新，这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一。系列片中，教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千家万户，使瑜伽在中国生根开花，风靡至今，她也因此成为中国的“瑜伽之母”，被人们亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。 “蕙兰瑜伽”三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作，既是蕙兰瑜伽系列所有出版物的精粹版，涵盖拓展了之前的冥想、瑜伽姿势等内容，同时又将两位老师26年来对瑜伽的深刻理解和独到经验首次系统性地呈现给读者。 瑜伽生活方式是一种自然疗愈之方，本书首次为您奉上张氏独家饮食秘诀的瑜伽养生方法、针对人体8大系统的瑜伽防病治病疗法，缓解亚 健康、慢养机体、小病一扫光。 本卷还是最基础、最权威、最安全的完美瑜伽教学范本，蕙兰专门为您奉上专为此书拍摄的360度高清珍贵照片及与其配套的dvd光盘，愿您能从中获得启迪，足不出户即可使蕙兰成为您的私人瑜伽教练。 ●最古老、最专业、最权威的瑜伽养生方法首度公开——盐洗鼻腔法、预防感冒窍门、易行断食法 ●量身定制的瑜伽“晚安入睡”法——优质睡眠三步骤 ●一生不会过时的 健康计划——瑜伽悦性食谱 ●针对人体8大系统的瑜伽防病治病疗法——缓解亚 健康状态，轻松调理哮喘、便秘、痔疮、骨质疏松、抑郁症…… ●当人体的内部功能与外部环境不同步时，人就会患病。蕙兰瑜伽养生调病从饮食开始，它从细节上使我们掌握体内那些无法察觉的运作，成为自己的医生。 ●断食在瑜伽练习中扮演着重要角色，断食方式就像给身体来个年底“大扫除”，让身体有个全面的大调整。 ●对需要保护和培养骨质密度的更年期女性来说，负重型的锻炼甚为重要，尤其是一些能让肌肉与地心引力相对抗的锻炼，会使骨头在压力的刺激下产生更多细胞，从而减缓骨质流失。 ●瑜伽饮食是妇女孕期的理想饮食，孕妈妈需要额外补充的叶酸、铁、钙和蛋白质都很容易就能从瑜伽素食中获得，丰富的纤维有助于防止孕期常见的便秘，还能帮助减肥。 第一章瑜伽饮食最养生 第一节 你应该知道的几种瑜伽饮食 1.谷类：维持 健康的“生命支柱” 谷类是大地之母提供的一种最基本的，同时也最能满足我们所需的主要食物。俗话说：“人是铁，饭是钢。”谷类是大部分传统饮食的基础，益处良多，长期以来被人们视为维持 健康和体力不可或缺的“生命支柱”。 有哪些谷类既好吃又有营养呢？ 大米：谷类之王 大米常被叫做谷类之王，是制作很多美味佳肴的基础原材料，也是身体能量的重要来源。未经加工的天然大米能够为人体提供必要的纤维素，保持肠道 健康，还能提供蛋白质、维生素（如维生素 b ）和矿物质 ( 如钙、钾、镁等 )。 常吃大米有助于降低胆固醇，改善消化系统，使排泄有规律，减轻腹泻和呕吐，维持心脏和神经系统的 健康，消除心理抑郁等。 小米：促进消化 几个世纪以来，小米一直以其良好的疗效而闻名。在明朝时期， 小米就被广泛用来治疗消化 疾病，改善食欲，减轻呕吐和腹泻。 肖女士得了真菌感染，医生建议她吃小米让身体偏向碱性。她听从医生的建议，将小米用油炒后放在电锅里，加入蔬菜和腌好的豆腐一起煮，效果很好。小米很快成了她最喜欢的谷类。 小米是维生素b、钾、磷、镁、蛋白质等重要营养成分的重要来源，有助于减轻偏头痛，促进消化，对心脏也有益处。另外，小米不含谷胶，是谷胶过敏者的理想选择。 大麦：养心的谷类 大麦有助于身体的康复，能增进心脏的 健康，降低心脏病的发病率，防止低密度脂蛋白过多，预防癌症，还常常被用来治疗腹泻。将大麦制成茶饮，清凉爽口，有提神醒脑的功效。 在夏季，为了预防自己在高强度的训练中脱水，我会喝大量的纯水或加了一小茶匙盐的橙汁。有时为了换换口味，我会在回家的路上喝自制的柠檬大麦茶。我小的时候发高烧时，妈妈就做这种茶帮我痊愈。它不仅很好喝，还可以很好地补充身体在训练中流失的电解质。 ——苏博雅 制作柠檬大麦茶的方法很简单： 准备好 3/4 杯大麦粒、1/3 杯蜂蜜，6 杯纯水（喜欢的话可加一小撮柠檬皮）。用冷水冲洗大麦直到水变清，然后滤干水分。将大麦、水（和柠檬皮）放在大锅里用大火煮，煮开后调至中火，再煨10分钟。将滤掉大麦的汁水倒入耐热的碗里，加糖或蜂蜜，搅拌至完全溶解，再拌入柠檬汁，冷却至常温，倒入瓶中，冷藏（可根据季节调整茶的温度）。 燕麦：铁元素的重要来源 因营养价值和广泛用途而风靡全球的燕麦，含有铁、膳食纤维、维生素 b 及能促进睡眠的色氨酸，还含有锰、硒、磷等微量元素。 它有助于稳定血糖、降低胆固醇、降低心脏病患病几率。被称为“中医之父”的陈立夫每天都吃木耳、蘑菇、芹菜煮燕麦来保持血压和血糖的稳定。 燕麦消化起来比较缓慢，可维持长时间的饱腹感，让人自然而然减少进食量，因此，它还有助于控制体重。 燕麦可以与蔬菜一起煮成鲜味早餐，也可以加枣子和桂皮做成甜味早餐。 在胃部不适的时候可以食用燕麦粥汤，制作方法很简单：准备半杯燕麦、8 杯水，放入锅中，用中火煮 15 ～ 20 分钟，煮到还有 4 杯水左右，滤除燕麦只留汤粥，可随个人喜好加减水量。如果喜稠，就不要滤出燕麦，而是放入果汁机中打匀成燕麦露。 我最喜欢的早餐之一就是燕麦水果露，将当季的水果与燕麦在果汁机中打成稠汁就可以了。我特别喜欢加的是香蕉和枣子，燕麦使这种果露非常滑腻，带上温润微甜的口感。这种果露易于消化，并且为我提供了武术训练所需要的能量。 ——思达 2. 豆类：稳定血糖，预防冠心病 豆类与谷类、水果、蔬菜和奶制品一样，也是瑜伽饮食的重要组成部分。豆类富含营养，能增强体力、耐力、稳定性和平衡感。它富含的纤维素有助于预防便秘、降低胆固醇、稳定血糖、预防冠心病。 常见的豆类包括绿豆、大豆、红豆、扁豆、鹰嘴豆、豇豆、芸豆（四季豆）、花斑豆等。其中绿豆是最有价值的一种，它富含营养，易于消化，有排毒的功效，有助于减轻高血压、高胆固醇和动脉硬化，享有“功能食品”的美誉。 将绿豆与大米一起煮，再按个人口味加上各种调味料，味道很好，对身体虚弱或处于 疾病康复期的人，还有强健身体的功效。 我40岁生完孩子后，体力精力都不像生第一胎时恢复得那么快，感觉特别虚弱无力。姐姐来照顾我坐月子，做的食物都很有营养又很好吃，我最喜欢的是一种大米绿豆调味煲，是一种用绿豆和大米加上几样调料熬煮的。吃下去感觉胃里特别舒服，身体轻松又温暖，精神好多了，我丈夫和儿子也很喜欢。 ——阮女士 3. 果仁、瓜子：富含人体易吸收的脂肪酸 果仁和瓜子虽小，却浓缩着各种营养，无论做点心或正餐都很合适。 丁女士从事写作的工作，十分劳心费神，经常感到脑子仿佛被掏空了一般。有一天她在写作时忽然想吃点东西，就打开冰箱，却只找到一包核桃仁。她随手抓了一把，细嚼慢咽起来，没过多久便感觉饱了。 核桃吃下去没多久，我的注意力和思考能力都显著提升，心情也平静而镇定下来，这让我对核桃产生了好奇心。做了些调查后，我才知道核桃的一项重大益处就是补脑。我现在经常吃核桃和其他的果仁，因为它们总能帮我提高专注力与思考能力。 ——丁女士 果仁和瓜子含有蛋白质、纤维、维生素（如维生素 e）和硒等营养物质以及人体不可或缺的脂肪酸（其中，ω-3 脂肪酸对大脑的记忆和执行功能有极大的帮助），有助于改善心情，消除情绪低落，降低心脏病、糖尿病、老年痴呆症、重度黄斑退化和胆结石的患病几率。果仁和瓜子还有润肠的功效，有助于预防便秘，保持正常体重。 炒香的芝麻撒在各种蔬菜上都很好吃（打碎或碾碎可提高营养的吸收率），还能补充人体的钙元素；向日葵子富含维生素e；亚麻子能提供丰富的脂肪酸。 果仁和瓜子是大自然提供给我们的完美食物，是旅行时便于携带的最佳点心，也是孩子们心中无上的享受和美味！ 4. 奶制品：增强免疫力 瑜伽传统一向极尊敬奶牛。在瑜伽文献中，生母、乳母、母牛和大地之母四种不同类型的母亲被共同赞颂。初到人世的两年里，生母或乳母以乳汁喂哺我们，在以后的岁月中，则是母牛提供的牛奶滋养着我们。 牛奶：完美的食物 在瑜伽知识中，牛奶被认为是一种完美的食物，因为它包含人体所需的各种营养，帮我们维持身体 健康。 受人敬仰的瑜伽圣哲苏卡得夫 哥斯瓦米将牛奶作为自己唯一的食物。他生活简单，在各地巡回教授瑜伽之道。清晨，他会随性来到一家农夫的屋舍前，等待他们家里养的奶牛产出牛奶。农夫怀着对他的极大尊敬和崇拜，献给他一小桶新鲜牛奶。这就是他每天唯一的一餐。 觉悟的瑜伽圣贤早已重视牛奶，认为在培养良好的大脑组织以提高学习和理解能力方面，牛奶扮演着重要的角色。牛奶中含有蛋白质、钙、b 族维生素（如维生素 b 等）、维生素 d、钾、色氨酸等，能够维护血细胞 健康，镇静神经，所以全世界都流行以热牛奶作为助眠放松的饮品。牛奶还被证实能够增加好的胆固醇，增强力量。 酸奶： 健康的守护者/最易消化的奶制品 酸奶里含有蛋白质、钙、钾、维生素（如维生素 b 、维生素 b 2 和维生素b6 ），营养丰富。它还含有几百万的“好细菌”——益生菌，能抑制肠道内引起细菌感染和 疾病的有害菌，增强免疫力，促进消化，减轻胀气、腹泻和其他消化问题。它几乎是人体最容易消化的奶制品。 此外，酸奶中含有乳糖不耐症病人所缺乏的消化酶——乳糖酵素，因此，乳糖不耐症病人也能很好地消化酸奶。 我们一直尽量避免使用抗生素。不得不吃抗生素的时候，我们会在服药后吃大量酸奶，以补充肠道内被抗生素破坏的好菌种。 ——莎 雅 你可以在家中自制酸奶，制作过程很有趣： 将约 2 升牛奶加热，一沸腾即关火，冷却至微热（32 ～ 43℃），然后加两勺酸奶，搅匀，倒入干净的玻璃罐内，盖上盖子（或者就留在锅里）。用两块毛巾把玻璃罐（或者锅）包严实，放在暖和、空气流通的地方，经过一夜或 12 小时后，牛奶就会变成酸奶。最后，拿掉毛巾，将酸奶放到冰箱冷藏。 还有一种清淡的酸奶饮品——美味酸奶昔，也可在家中自制。这种饮品能补充益生菌，消除胀气，改善消化系统。将1/4杯酸奶与1 杯常温水混合，加一点天然甜味剂，搅拌1分钟，就可享受到美味可口的酸奶昔了。 5.水果、蔬菜：有利于身体平衡 瑜伽饮食包括大量种类繁多的新鲜蔬果。不同颜色和口味的水果与蔬菜好看、美味，还富含营养。 水果是真正的 健康食物，它不仅易于消化，还能够洁净身体并补充精力。 很多瑜伽师只以水果为食，有时我们也可以做个水果断食，连续三天甚至一个星期内只吃水果与喝水。我们有位朋友就是果食主义者，他的皮肤就像新鲜木瓜一样润泽细嫩，双眼清亮有神，浑身充满了活力。 营养丰富的蔬菜不但给人带来活力和精力，还有助于身心的平衡与和谐。每一种蔬菜都具有一定的功效，例如预防和减轻 疾病、平衡与协调各种器官或身体系统等。 不同颜色的果蔬有不同的作用，将各色水果和蔬菜列入日常饮食中，长期坚持下来，就会使身体受益无穷。 红/紫色果蔬 红 / 紫色的水果和蔬菜富含抗氧化剂，有助于保护细胞、防御癌症，还能消炎，提升记忆力，改善循环系统和免疫系统功能。 我经常做一些运动量大、强度大的武术及空手道训练。这些训练需要良好的心脏功能，所以我总是尽量多吃红色和紫色的水果和蔬菜，它们以有益心脏而著称。 ——思达 日常可得的红/紫色水果品种多样，如樱桃、番石榴、石榴、葡萄、草莓、西瓜和梅子等。蔬菜则包括甜菜、西红柿、辣椒、红椒、紫甘蓝、红色洋葱、芋头、红薯等。 绿色果蔬 绿色果蔬含有的化学元素具有抗癌特性，有助于预防各种癌症。这类果蔬还含有对心脏有益的植物化学物质，以及能改善消化系统的纤维。此外，它们对维持良好的视力也有很大的帮助。 绿色水果包括哈密瓜、猕猴桃、青柠、葡萄、苹果、鳄梨等。绿色蔬菜则包括西兰花、孢子甘蓝、高丽菜、绿叶菜、芦笋、芹菜、黄瓜、生菜、豌豆、荷兰豆、四季豆、西葫芦等。 白色果蔬 白色果蔬有助于滋润皮肤，减轻便秘、干咳等与干燥有关的身体问题。这些果蔬内含大蒜素，有助于降低胆固醇和血压。此外，它们还具有强大的抵抗病毒和细菌的性能，能帮助身体抵御感染。 我女儿的一个朋友喜欢在夏天吃超辣食品，就算出了一堆痱子也不在乎。每次她来玩，我们总是为她准备很多凉性的水果，帮助她清热去燥。她最喜欢的水果是梨子，所以我们收集了几个梨子配方，其中包括几种梨汁。这些清热梨汁，深受大家的喜爱。 ——莎 雅 白色水果包括桃子、荔枝、山竹、西番莲、椰子、番荔枝、火龙果、红毛丹、苹果等。白色蔬菜包括花菜、白萝卜、山葵、大葱、莲藕、大白菜、洋葱、大蒜等。 黄/橘色果蔬 黄 / 橘色的蔬菜富含 β- 胡萝卜素，有助于维持皮肤黏膜和眼部的 健康，能改善免疫系统，预防某些癌症和心脏病。 胡萝卜汁就像甘露！出奇的香甜浓郁，还包含了充分的营养，我的家人都爱它，特别是孩子们。 ——莎 雅 好吃的黄色水果太多了，有杏子、甜瓜、醋栗、葡萄柚、芒果、柠檬、橙子、甜桃、木瓜、桃子、柿子、菠萝、橘子、黄肉西瓜、菠萝蜜、杨桃、金橘、榴莲等。黄色蔬菜则包括胡萝卜、山药、南瓜和玉米等。在吃之前，我们要先把蔬果清洗干净。关于如何清洗蔬果，这里有几个提示： 清洗果蔬前，先在一个大碗里倒入清水（最好是热的），用果蔬洗涤剂、洗碗精或肥皂（有些人更喜欢用小苏打、醋或盐）洗掉果蔬表面的污秽，将清洗剂和水拌匀。然后将果蔬浸泡一两分钟，轻轻擦洗。最后在流动的净水下，用双手或洗洁布迅速搓洗，去除表面的污垢和洗涤剂。有些果蔬皮较厚，如胡萝卜、土豆和瓜类，可用蔬菜刷帮助清洗。一些蔬菜（如生菜、花菜和卷心菜等）在洗前要剥掉外层的叶子。 1.酥油、芝麻油：使人长寿的食物 食油入菜不仅是为了提味，更是为了身体所需。酥油和芝麻油是瑜伽饮食中的珍品。酥油一向都被冠以“拉撒雅纳”的称号，意为这是一种能够促进全面 健康、使人长寿的食物。长期以来，芝麻和芝麻油都被瑜伽师认为是大自然给予我们的吉祥和 健康的赠礼。 酥油：“液体黄金” 酥油是牛奶的精华，因为它是从纯净的黄油中提炼出来的。瑜伽文献中提过，谁储备有充足的酥油，谁就被认为拥有液体黄金。瑜伽师相信酥油滋养着人的精气（欧佳思），也就是在体内组织中，肉眼无法看见的活力精髓。 关于酥油对 健康的益处，瑜伽文献中有一处值得注意的描述： 谷类食物的影响会在体内保持5天，牛奶7天，酸奶20 天，酥油1个月。 ——《葩德玛菩冉纳》 酥油能够增强身体的消化和吸收能力，润滑结缔组织，增强灵活性，改善脑部功能和记忆力，并将草药的药性运送到全身的组织内。此外，酥油在牛奶提炼的过程中已去除了全部的乳蛋白，因此，它是乳糖不耐症者极好的替代乳品。 酥油耐高温，无论快炒或煎炸都适用。它可用于煮菜、浇淋在煮熟的米饭或其他食物上，或者和豆蔻一起添加在热的甜牛奶里作为睡前饮品，也可用于制作甜品。自制酥油，可先在平底锅里用中火融化一块约450克的无盐黄油。随着融化，黄油会沸腾并分离出白色泡沫漂浮在顶部，其他部分则沉淀在锅底。保持黄油沸腾，不要搅拌。 继续煮至锅底的沉淀物开始转成金黄色并结块，不再呈乳状。慢慢地转动锅把或用把木勺撇开上层的泡沫，就能查看沉淀物的颜色。泡沫底下的液体开始转为琥珀色，表示所有的水分都蒸发掉了，这时你必须立即关火，不然酥油很快就会烧焦。将煮好的酥油冷却半小时，然后用纱布过滤酥油倒入无菌罐内，丢掉沉淀物。冷却之后，酥油会凝结并呈黄色，遇热则迅速融化。 芝麻油：几个世纪以来受到崇敬 瑜伽师认为芝麻是吉祥的。芝麻有黑色和白色两种。白芝麻增强肺部功能，黑芝麻健肾。在一些节日里，瑜伽师会用含有芝麻的水洗澡，分发和食用芝麻制成的糖果，并在庆典时点亮麻油盏。 长期以来，芝麻油也因其良好的疗效而受到重视。芝麻油中含有芝麻酚、芝麻素和不饱和脂肪酸。芝麻酚和芝麻素是强力的抗氧化剂，不饱和脂肪酸有助于降低血压和胆固醇。芝麻油还有助于润滑关节和内脏、预防脱发、减轻便秘、消除炎症等。此外，芝麻油还具有容易深层渗透肌肤的特性，因此它也是最著名的按摩油之一，经常使用有助于保持肌肤的柔滑。 坐飞机旅行时，由于机舱内的空气循环不好，极易染上流感。这时，我们可在鼻腔内抹点芝麻油（纳斯雅技法，有助于防止流感病菌经鼻黏膜进入体内，预防感冒）。另外，与病人接触前或者天气过于干燥（此时鼻黏膜容易开裂，使病菌趁虚而入）时，在鼻腔内抹点芝麻油也能起到很好的保健效果。 2.蜂蜜：天然的甜味剂和杀菌剂 瑜伽饮食包括天然 健康的甜味剂，如蜂蜜和粗糖。这些食物能给身体带来活力，并增进 健康。 蜜蜂在拜访过不同的鲜花之后，能做出不同口味的蜂蜜。一只勤劳的蜜蜂，需要亲吻 200 万朵鲜花，才能给我们带来大约 1 斤甜美又有营养的蜂蜜！ 蜂蜜因其具有疗效而受到古埃及人的尊崇。如今，医生和科学家也开始重视蜂蜜的疗效，包括用蜂蜜使身体在轻度创伤后复原。 蜂蜜含有抗氧化剂、b 族维生素（如维生素 b1、维生素 b2、维生素b3 、维生素b 5、维生素b6 ）、维生素c以及少量的矿物质（如镁、钾、钙、铁和磷酸盐）。它具有强大的杀菌功效（局部使用对外伤有疗效），有助于减轻哮喘或感冒（每天一汤匙温热的蜂蜜与 1/4 茶匙桂皮粉混合冲水，连喝 3 天可以有较好的效果），有助于治疗胃溃疡，对长期便秘也有疗效。 将 1 茶匙到 1 汤匙的蜂蜜在一杯温水中搅匀，就制成了具有康复效用的蜂蜜水。喝这种蜂蜜水有利于补充精力、清洁肾脏、净化血液，还能明目健齿。感冒的时候，在蜂蜜水中加点桂皮和姜末可以帮助缓解症状。 蜂王浆：蜂后专用 蜂王浆是一种饱满的乳状分泌物，蜂后一生都吃蜂王浆，幼虫在出生的头三天里也会被喂饲蜂王浆。蜂王浆具有非同一般的营养价值，蜂后身体大小是工蜂的 2 倍，寿命是工蜂的 30 倍，很大程度上就归功于蜂王浆。也因如此，人们常把蜂王浆作为营养补品食用。 蜂王浆有助于缓解疲劳和乏力、改善皮肤和发质、降低血压和胆固醇、减轻过敏、改善肾脏和免疫系统功能、调节荷尔蒙激素分泌，减轻更年期的症状，还有助于人体抵抗病毒和细菌的感染，并帮助解决不育的问题。 3.香料：神奇的“可食之物” 几千年来，瑜伽师把食物香料当做“神奇的可食之物”。食物香料能促进消化吸收，帮助身体排毒，将其他食物的营养传送到细胞、组织和器官中，促进身体的康复。 瑜伽师最常用到的食物香料包括生姜、桂皮、孜然、香菜、豆蔻、茴香和姜黄。 姜黄：神奇的香料 姜黄具有杀菌、抗菌、消炎的作用，是功能强大的抗氧化剂，能增强肝脏的排毒能力，促进消化，提高免疫力，改善肤色，并且有助于风湿性关节炎和癌症的防治。 我们全家都很喜欢吃用姜黄做成的“黄米饭”。原因在于食物香料有抗菌消炎的作用，因此，我们每天都一定会用到一些姜黄。 ——莎 雅 不过，姜黄味道相当强劲，如果用得太多会影响口感。所以，要是不习惯它的味道，就少放点儿。 生姜：世界通用的 药物 生姜不仅是美味香料，而且是内服、外敷皆可的世界通用 药物，对人体 健康有很大的益处。它能减轻因怀孕、晕车、晕船或化疗等引起的恶心，帮助止咳，缓解喉咙刺痒，中和胃肠道内的毒素，对炎症引起的关节炎和溃疡性结肠炎等 疾病也有帮助。把姜汁撒在烧伤部位上能减轻疼痛，防止起水疱。在餐前 30 分钟吃一薄片新鲜生姜（可加一滴柠檬汁），能够促进消化。 过去20多年来，我长期患有支气管炎，有时还会得肺炎甚至胸膜炎。病到无法动身去 医院检查的情况对我来说太平常了！ 3年前我尝试了您的姜茶配方后，上述各种病症就再也没有来骚扰过我，一次也没有！现在，已经有30个人对我推荐的这个配方的效果而赞不绝口呢！ ——徐女士 这个让徐女士和朋友赞不绝口的姜茶配方很简单：准备 2 杯水、1/4杯鲜姜切细末、2茶匙蜂蜜（或其他甜味料）。将水倒入锅中煮开，加入生姜，用小火焖煮 20 分钟至锅里剩下约 1 杯水，滤去姜渣将水倒入杯中，加入 2 茶匙蜂蜜。蜂蜜用量可随个人口味增减。你还可以加2茶匙柠檬汁和一小撮辣椒粉。 桂皮：已知最早的香料之一 桂皮天生味甘可口，孩子们很喜欢吮它。从营养角度来说，吮桂条比吃糖 健康多了。莎 雅的女儿就常用桂条当吸管喝热苹果汁、姜茶或是热开水，这是她们家中几代传下来的方法。 桂皮还有很好的药用价值，它有助于消炎，阻止念珠菌等细菌的生长，减少患糖尿病的风险，它还被证实能减少有害胆固醇。 张蕙兰 生长于中国香港，17岁时开始练习瑜伽，接受了造诣深厚的瑜伽宗师柏忠言的启发与专门训练，1980年在中国内地传授瑜伽课程，1985年，她通过中央电视台把瑜伽带入千家万户，使瑜伽在中国生根开花，蔚然成风，被称为中国瑜伽之母。蕙兰不仅对激发了席卷全球的瑜伽热潮有极大贡献，也改变了亿万练习者的生存方式和世界瑜伽文明，成为世界上为数不多的顶级瑜伽导师之一。 柏忠言 当代造诣深厚的正统瑜伽宗师，童年在夏威夷度过，16岁时接触到瑜伽和东方哲学思想，开始练习瑜伽，致力于研究瑜伽哲学。20世纪70年代末他在香港做瑜伽演讲，张蕙兰开始接受了他的严格熏陶和训练。1980年他和张蕙兰一起访问中国，并在全国巡回演讲。他教授瑜伽40余年，学生遍布世界各地。

21天学通Java

作者：  庞永庆，庞丽娟等编著

出版社：电子工业出版社,2009

简介：本书是Java语言的入门教程，由浅入深，循序渐进地讲授如何使用Java语言进行程序开发。全书内容包括Java开发环境、Java基本语法知识、Java面向对象特点、Java界面开发，以及Java数据库开发和网络编程开发。

Axure RP7网站和APP原型制作从入门到精通

作者：  金乌　著

出版社：人民邮电出版社 2015-3-1

简介：　　原型制作是在正式开始视觉设计或编码之前最具成本效益的可用性跟踪手段。AxureRP7是行业中最知名的原型设计工具之一。随着专业工具的出现，设计用户体验从未如此令人兴奋，设计原型也从未如此具有挑战性。　　随着我国互联网行业迅猛发展，互联网公司中不同职位的界定愈发清晰，对员工的专业能力需求也愈发突出，熟练使用Axure也成为UX设计师甚至产品经理的先决条件。本书通过真实的案例和场景,循序渐进地帮助你将Axure集成到用户体验的工作流程中。

例说STM32

作者：  刘军编著

出版社：北京航空航天大学出版社,2011

简介：　　 由刘军编著的《例说STM32》由浅人深，带领大家进入STM32的世界。 　　全书分3篇，第一篇为硬件篇，介绍本书的实验平台；第二篇为软件篇，介 　　绍STM32开发软件的使用以及一些下载调试的技巧，并详细介绍了几个常用 　　的系统文件（程序）；第三篇为实践篇，通过28个实例（绝大部分是直接 　　操作寄存器完成的）带领大家一步步深入STM32的学习。 　　 《例说STM32》附带的光盘中包含本书实验平台的详细原理图以及所有 　　实例的完整代码，这些代码都有详细的注释，读者只需要复制到自己的硬 　　盘，编译一次即可下载到实验平台运行。 　　 本书的读者对象主要是STM32的初学者和提高者，对想了解和使用 　　STM32的读者具有一定的参考意义，另外对于单片机学习者，本书的大量实 　　例也极具参考价值。 　　

计算流体力学典型算法与算例

作者：  高歌　等编著

出版社：机械工业出版社 2015-6-1

简介：　　本书是按照国家理工科院校少学时“计算流体力学”课程要求编写的一部本科生通用教材。全书分10章，主要内容包括：微分型与积分型流体力学基本方程组、不可压缩流的涡量流函数方法、不可压缩流SIMPLE通用算法、可压缩流对流项数值格式的几种处理方法、可压缩流粘性项的高阶格式、可压缩流时间项的处理方法、三维粘流的有限体积解法、常用的几种湍流模式、GaoYong湍流方程组、网格生成的几类方法。本书中坚持重基础、重实用、少而精的基本原则，密切反映当前计算流体力学的最新科研成果，深入浅出，还将GaoYong理性湍流理论与方程组融入本书的第9章。书中正文给出了大量典型算例，并且还附有光盘，内有40道典型例题的详细输入数据与全场计算的数值结果，有利于学生与读者加深对基本格式的理解与认识，有利于全面掌握CFD方法。

全视频600例！PPT设计实战大全

作者：  华天印象　编著

出版社：人民邮电出版社 2015-5-1

简介：　　本书通过600个案例详细地介绍了PowerPoint软件的应用，具体内容包括：PowerPoint 2013快速入门、演示文稿的基本操作、文本内容格式设置、幻灯片的基本操作、制作精美图片效果、绘制与编辑图形对象、修饰与美化图形对象、应用SmartArt图形对象、表格对象特效设计、创建与编辑图表对象、应用外部媒体文件、设置幻灯片主题、设置幻灯片的母版、创建与编辑超链接、幻灯片的动画设计、添加动画切换效果、设置幻灯片的放映和打印输出演示文稿等，读者学习后可以融会贯通、举一反三，制作出更多更加精彩、完美的效果。　　本书结构清晰、内容丰富，随书光盘提供了全部600个案例的素材文件和效果文件，以及所有实战的视频操作演示讲解。本书适合课件制作人员、办公人员、商务人员、行政人员、财会人员及教职人员等各类人群学习，同时也可作为各类计算机培训中心、中职中专和高职高专等院校及相关专业的辅导教材。

基于MATLAB的机械故障诊断技术案例教程

作者：  张玲玲

出版社：高等教育出版社 2016年11月

简介：
本书以MATLAB为学习工具和手段，将机械故障诊断中信号处理（特征提取）、模式识别的关键技术与工程应用有效结合，共分为基础篇、信号处理篇和模式识别篇三篇内容。其中，*篇为MATLAB简介，便于读者掌握MATLAB的基本用法；后两篇按照先介绍基本理论，再列出相关的MATLAB
函数，*后结合车辆故障诊断案例的顺序，采用MATLAB编程实现的架构进行讲述，使读者能够有效掌握目前机械故障诊断领域先进实用的信号处理和模式识别方法。
本书可作为高等院校机械工程、载运工具运用工程等学科的研究生、本科生的教材或参考书，对信号处理相关领域的科研人员亦有较大的帮助和参考价值。


【媒体评论】
评论
【前言】
序言

DaVinci Resolve 11中文版达芬奇影视调色密码

作者：  孙春星　编著

出版社：中国铁道出版社 2015-2-1

简介：　　本书是一本中文版的达芬奇调色书，中文菜单和中文界面更适合用户的使用习惯。讲解的调色理论简洁实用，调色案例贴近实战，可以作为影视制作专业的调色教材和参考书。随书光盘包含了所需的调色素材、实用软件以及重点内容的教学录像，便于初学者学习掌握。　　本书共13章，系统讲解达芬奇调色的系统平台、调色理论、套底流程、一级调色、二级调色、曲线调色、跟踪稳定及节点调色等内容，并且以案例的形式将调色的技巧、经验和风格进行演示和总结。案例涉及人像调色、婚庆调色和宣传片调色等内容，特别适合初学者向专业调色师进化，也为婚庆行业转向使用达芬奇调色提供了引导及参考。对当前主流的RAW文件调色技巧和RAW文件调色流程进行了重点讲解，为读者升级工作流程指明方向。　　本书是面向初、中级读者的DaVinci Resolve 11中文版达芬奇影视调色工具书，不仅适合于剪辑师和调色师，对影视导演和摄影师也有很好的参考价值。

机械设计实用机构运动仿真图解

作者：  朱金生，凌云编著

出版社：电子工业出版社,2014

简介：本书是作者几十年实践经验的结晶，通过对234个精选的典型实用机构的三维仿真、图解、分析，让读者轻松、快速掌握其运动原理、特点，开拓设计思路。在内容上，首先介绍构件数和运动副类型最少并具有运动转化功能的基本机构，即平面连杆机构、凸轮机构和齿轮机构，包括它们的结构、运动特点等，然后讲解和分析典型机构及机构组合的应用实例。 本书内容实用，语言简明，图例丰富，并附有一张包含348个仿真动画视频的光盘。

C++编程实战宝典

作者：  郝军　等编著

出版社：清华大学出版社 2014-9-1

简介： “开发宝典丛书”是由清华大学出版社为软件开发爱好者精心打造的一套软件开发百科全书。丛书强调“全面、新颖、详细、实用、深入、高效”等特色，涵盖常见的编程语言和技术。丛书中的每本书都是由从事软件开发多年、具备丰富的开发经验的老手精心编写，讲解细腻，内容实用，并精心录制了配套教学视频。可以说，这套丛书是编程爱好者系统学习软件开发技术的不二选择，一册在手，万事无忧！C++是目前使用范围最广的程序设计语言之一，既具有面向过程编程模式的简洁和快捷，又具有面向对象编程模式的方便和实用。《开发宝典丛书：C++编程实战宝典》从这两种编程模式出发，使用跨平台的编译工具CodeBlocks，全面、系统、详细地介绍了C++开发技术和常见的开发技巧，并通过大量实例提升读者的实战技能，通过实战案例展现C++项目开发的流程和技巧。另外，为了让读者更加直观、高效地学习，作者专门录制了配套多媒体教学视频。这些视频与《开发宝典丛书：C++编程实战宝典》涉及的源程序及赠送的其他学习资料一起收录于配书光盘中。　　《开发宝典丛书：C++编程实战宝典》共25章，分为5篇。第1篇为C++基础知识，介绍了C++的编程环境、变量、数据类型、运算符、表达式、流程控制、函数、指针、数组、自定义类型等；第2篇为面向对象编程基础，介绍了C++面向对象开发的特征：类、对象、继承、封装、多态和重载等；第3篇介绍C++中的标准库和模板库，介绍了流操作、模板和标准模板库（STL）；第4篇为高级主题，介绍了异常处理、命名空间、预处理、内存管理等高级内容；第5篇为开发实战，介绍了如何编写和测试大型程序等项目开发的基础内容，并使用面向对象和面向过程两种方式模拟了火车售票系统的开发过程。　　全书内容全面，实例丰富，特别适合广大自学C++编程的人员阅读，也可作为计算机、软件工程等专业的教材使用。对于C++程序员，《开发宝典丛书：C++编程实战宝典》是一本不可多得的案头必备参考手册。　　超值、大容量DVD光盘　　本书实例源文件　　本书课后习题参考答案　　8.4小时配套教学视频　　13个VisualC++典型模块源程序及8.3小时教学视频　　3个VisualC++项目案例源程序及3小时教学视频　　324页《C/C++程序员面试宝典》电子书　　一分钟了解本书内容　　走进C++（14分钟视频）　　变量和基本数据类型（30分钟视频）　　运算符和表达式（21分钟视频）　　简单的输入输出函数（20分钟视频）　　程序运行流程控制结构（26分钟视频）　　需要自己定义的自定义数据类型（28分钟视频）　　指针和数组（19分钟视频）　　指针和字符串（15分钟视频）　　函数（35分钟视频）　　面向对象的基本知识（11分钟视频）　　类和对象（20分钟视频）　　继承（22分钟视频）　　多态（13分钟视频）　　运算符重载——定义自己的运算符（18分钟视频）　　流操作（23分钟视频）　　流的高级操作（25分钟视频）　　模板（18分钟视频）　　标准模板库（23分钟视频）　　异常处理（20分钟视频）　　命名空间（14分钟视频）　　C++编程的其他内容（17分钟视频）　　预处理器（21分钟视频）　　C++程序的内存管理（19分钟视频）　　C++程序开发与测试的艺术（17分钟视频）　　模拟火车售票管理系统的实现（12分钟视频）

Excel数据透视表实战技巧精粹辞典：2013超值双色版

作者：  王国胜　编著

出版社：中国青年出版社 2015-5-1

简介：　　《Excel数据透视表实战技巧精粹辞典（2013超值双色版）》　　本书：　　特点1销量破万册畅销“实战技巧精粹辞典”系列图书作者又一力作！　　特点2继Excel辞典、Office辞典、PPT辞典之后又一本最实用、最丰富、最便捷、最值得置于案头随时翻阅的Excel数据透视表技巧速查“宝典”！　　特点3便携式办公书，打造辞典感觉，32开全彩印刷，提升品质，456页，59.,90元，丰富实惠。创建与分析数据透视表、在商务领域中的应用、数据透视图、PowerPivot、输出与打印、快捷键等秘技尽在本书。　　特点4一个或两个整页一个技巧，简洁明了，图注清晰，方便速查，省时高效。　　特点5全部秘技是从网络上Excel数据透视表自学者的上万个提问中提炼出来的，真正做到实用，切实解决读者所需。　　特点6光盘内容超值丰富，含本书案例原始与最终文件；秘技语音视频教学；4000个图标、模板等办公素材；含10000个五笔编码的五笔电子速查字典；常见办公设备使用、维护与维修PDF电子书；赠价值299元正版软（金山毒霸、超级兔子、暴风影音、ApabiReader、文件夹加密超级大师、Windows清理助手等）。　　《Excel数据透视表实战技巧精粹辞典（2013超值双色版）》所有技巧覆盖了Excel数据透视表应用的方方面面。技巧式写作，更方便于读者学习和查阅。本书挑选了Excel数据透视表应用中最常用到的技巧和疑问，学习本书之后，即可从办公操作“菜鸟”摇身一变成为人人钦佩的办公达人！本书同理适用于Excel2003/2007/2010/2013版本，同样适用于Windows8/7操作系统。本书技巧实用，全部秘技是从Excel数据透视表自学者的上万个提问中提炼出来的，使Excel数据透视表学习更便捷。本书内容丰富，创建与分析数据透视表、在商务领域中的应用、数据透视图、PowerPivot、输出与打印、快捷键等秘技尽在本书。本书查阅方便，属于便携式的辞典类工具书，按应用功能分类，方便读者随时随地学习和查阅。

如何阅读一本书

作者：  [美]莫提默J. 艾德勒，[美] 查尔斯范多伦　著，郝明义，朱衣　译

出版社：商务印书馆 2014-10-1

简介：　　每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，你的责任就是要找出这个骨架。一本书出现在你的面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。你用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉，才能得到在柔软表皮下的那套骨架，但是你一定要用一双X光般的透视眼来看这本书，因为那是你了解一本书、掌握其骨架的基础。　　《如何阅读一本书》初版于1940年，1972年大幅增订改写为新版。不论什么时候读，都不能不叹服作者对阅读用心之深，视野之广。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。这是一本有关阅读的永不褪色的经典。

Autodesk Revit 2014五天建筑达人速成

作者：  Autodesk Asia Pte Ltd主编

出版社：同济大学出版社,2014

简介：　　针对国内目前日益增长的Revit用户，欧特克软件中国有限公司构建开发组《AUTODESKREVIT2014五天建筑达人速成(附光盘)》从中国建筑师软件应用的实际需求出发，以一个项目工程为蓝本，按照建筑设计流程，系统介绍了建筑师如何应用AutodesRevit2014进行全过程的建筑设计。　　全书分为两部分，第一部分旨在让用户全面概括地了解Revit，从基本术语、界面介绍、基本命令等方面介绍Revit的基本知识，为接下来的实战设计奠定基础。第二部分按照时间顺序，将软件功能融入建筑各个设计阶段，从场地的布置、模型的创建、族的使用、施工图的绘制，表现和分析五大方面，全面地介绍了Revit的使用流程和技巧，并提供了部分知识扩展及有效提示，有助于提高设计效率，降低设计成本。本书系编者长期研究的经验积累及成果总结，提供了大量的实战技巧，具有较强的逻辑性和实用性。　　《AUTODESKREVIT2014五天建筑达人速成(附光盘)》适用于建筑行业的建筑师、高校学生、软件开发工程师及BIM的爱好者，同时对BIM经理的工作也有一定的指导意义。

Plane advertisement creativity platinum

作者：  数码创意编著

出版社：中国铁道出版社,2013

简介：《Illustrator平面广告创意108招(白金畅销版)》针对Illustrator的功能直接将基础要点融入到制作当中，从实际的商业广告成品案例出发，分类讲解了海报招贴与公益广告设计、平面媒体广告设计、房地产与户外广告设计、优惠券与卡片设计、VI与网页设计、POP广告与促销宣传设计、包装设计七个门类的108个典型案例，逐一详细分析了各类商业广告设计的创意思路、表现手法以及技术要领。《Illustrator平面广告创意108招(白金畅销版)》案例精彩、实战性强，作者匠心独具地将Illustrator的精要知识与商业广告案例完美结合，力求使读者在学习技术的同时也能够扩展设计视野与思维。在深入剖析案例制作技法的同时，作者还将自己多年积累的大量宝贵设计经验和制作技巧毫无保留地奉献给读者。

Fluent14.5流场分析从入门到精通

作者：  胡仁喜　等编著

出版社：机械工业出版社 2014-8-1

简介：　　本书全面介绍了FLUENT 14.5流场分析的各种功能和基本操作方法。全书共分为12章，分别介绍了流体力学基础、GAMBIT基础知识、FLUENT基础知识、Tecplot软件、二维流动和传热的数值模拟、三维流动和传热的数值模拟、湍流模型模拟、多相流模型模拟、滑移网格模型模拟、动网格模型模拟、组分传输与气体燃烧的模拟和UDF使用等知识。　　全书实例丰富，讲解精辟。随书光盘包含全书所有实例的源文件和操作过程的讲解视频，可以帮助读者方便地学习本书。　　本书适合用作科研院所流体力学研究人员、流体力学相关专业硕博士研究生及流体力学相关专业本科高年级学生的自学指导书或参考用书。