3ds Max2015中文版从入门到精通

作者：  李际　编著

出版社：中国青年出版社 2015-5-1

简介：　　《3ds Max 2015中文版从入门到精通》是一本使用3ds Max进行三维设计制作方面的全面教程，在每章都案例了大量经典案例，效果非常精美，读者可以边学边做，循序渐进掌握所学理论、技术，并熟练掌握使用3ds Max制作作品的完整流程。　　本书章节安排合理，运用了经典的、合理的章节安排，让读者一点点吸收、进步，平稳的提升，可以在短时间内达到熟练掌握，并轻松应对工作的效果。全书共计18章，分为五大部分。第一部分：第1章。主要讲解了初识3ds Max 2015，这为后面学习3ds Max奠定了基础。第二部分：第2章~第6章。主要讲解了各种建模技术，包括几何体建模、二维图形建模、修改器建模、多边形建模、网格建模和NURBS建模。这部分内容是学习3ds Max的第一步。第三部分：第7章~第12章。主要讲解了灯光材质摄影机，包括标准灯光、VRay灯光、摄影机、标准材质、VRay材质、贴图。第四部分：第13章~第14章。主要讲解了环境和效果、VRay渲染，通过对这两章的学习可以制作出较为完整的大型项目静帧作品。第五部分：第15章~第18章。主要讲解了粒子系统与空间扭曲、动力学、毛发、动画，通过对这4章的学习，可以掌握3ds Max动画等有一定难度的知识，可以制作出动画作品。　　通过对本书的学习，可以掌握三维制作的相关知识，掌握常见项目的制作方法，并且可以独立完成大型完整的商业项目。本书内容全面、通俗易懂，操作性、趣味性和针对性都比较强，适合相关专业的从业人员、及广大三维爱好者，也可作为大中院校学生的自学教程和参考书。

Verilog digital system design:register transfer level synthesis, testbench, and verification

作者：  (美)Zainalabedin Navabi著;夏宇闻改编

出版社：电子工业出版社,2007

简介：　　 本书主要讲述基于IEEE Std 1364—2001版本的Verilog硬件描述语言 　　，着重讲述了使用Verilog进行数字系统的设计、验证及综合。根据数字集 　　成电路设计的工程需求，本书重点关注了testbench的设计编写、验证和测 　　试技术，深入讲述了基于VerilogHDL的开关级、门级、RTL级、行为级和系 　　统级建模技术，从而使读者能尽快掌握硬件电路和系统的高效’Vetilog编 　　程技术。书中把RTL描述、电路综合和testbench验证测试技术紧密结合， 　　给出了多个从设计描述到验证的RTL数字电路模块和系统的设计实例。改编 　　者在对标题、重点句子和段落进行注解时，在翻译的基础上针对较难理解 　　的内容做了详细说明。 　　 本书的设计与讲解由浅入深，既适合高年级本科生作为双语教学教材 　　，也适合作为研究生第一年的双语课程教材。作为本科生和研究生数字系 　　统设计和计算机组织结构的补充，本书也很有价值。 　　

Emma

作者：  (英)Jane Austen著;(英)Barbara Mackay改写;(英)Susan Scott插图;张黎新译

出版社：外语教学与研究出版社,2010

简介：《书虫?牛津英汉双语读物?爱玛(第3级?适合初3、高1)(美绘光盘版)》主要内容包括：爱玛对哈丽雅特产生了兴趣，爱玛感到不安了，爱玛不喜欢简，有人在秘密恋爱了吗？埃尔顿夫妇来到海布里，标致的一对儿，爱玛脸红了，好消息，译文等等。

Visual C++6.0/Internet Programming Instance网络编程实作教程

作者：  博嘉科技编写

出版社：北京希望电子出版社,2001

简介：　　 这是一本关于Visual C++6．0与网络编程方面的书。Microsoft公司的Visual C++编程开发环境，已经成为各国程序员开发系统程序和应用程序的首选开发工具。因为它具有功能强大、支持面向对象、模块化、代码可以重用及组件共享等特点，可以大大地提供软件和系统开发的效率，缩短开发周期以便于系统的维护和升级。本版书的切入点选择的是传统的关于Visual C++的书籍所忽略的却比较重要的VC网络编程领域，为现在的Visual C++编程人员展现了一片新的天地。 　　 本书由4个部分(12章、两个附录)组成。第一部分是理论基础篇，在其中主要介绍了计算机网络与Internet、网络协议和客户／服务器模式；第二部分是实例和分析篇，在其中主要介绍了如何使用Windows Socket API、WinSock类、WinInet API、WinInet类、ActiveX、ISAPI和MAPI进行网络开发；第三部分是提高篇，在其中主要介绍了3个较大的网络应用程序实例，它们的功能已经比较的强大，通过对它们的学习可以大大地提高读者的网络应用程序开发水平；第四部分是两个附录，它们是在进行网络程序开发经常使用的Windows Socket的错误代码，以及每章习题的参考答案。 　　 本书内容丰富，由深入浅，理论联系实际，边讲边练，讲练结合，结构清晰，重点突出，书中提到的一批范例具有实用性和指导性的特点，不但是用C++6．0从事网络编程的广大开发人员的自学指导书，同时也可作为高校相关专业师生教学、自学参考用书，社会计算机程序设计培训教材。 　　 本光盘内容包括本版书中部分实例程序的源文件。有关本书技术方面的问题，请与作者联系，E-mail：bojiakeji＠163．net。 　　

China enterprise management annual 2007

作者：  中国企业管理年鉴编委会编

出版社：企业管理出版社,2007

简介：《中国企业管理年鉴》（简称《年鉴》）创刊于1990年，本卷为连续出版的第17卷。　　　　《年鉴》是由国务院国有资产监督管理委员会主管，中国企业联合会、中国企业家协会组　　织编写的全国大型资料·性年刊，是中国出版工作者协会年鉴工作委员会第一批认证的“中国年鉴资源全文数据库核心年鉴”。　　 《年鉴》是由我国经济界德高望重的老前辈袁宝华担任编委会主任委员，国家发展和改革　　委员会，国务院国有资产监督管理委员会、中国企业联合会、中国发展研究院等部门领导担任编委会副主任委员。同时聘请了国务院有关委、办、部、局，各省（自治区、直辖市）经济贸易委员会，企业联合会（企协）以及中国行业协会，部分企业界的领导、学者、企业家担任理事会成员、特约编委和特约撰稿人。　　 《年鉴》是中国国内迄今为止唯——部反映和纪录中国企业改革与发展历程的史鉴，集政　　策性、权威性、资料性和实用性于一体，是关注中国企业发展的社会各界人士了解国家宏观政策的参谋，投资合作开发的益友，掌控企业改革脉搏的良师，提升企管水平的工具。　　 《年鉴》坚持奉行“时代性、特色化”的办刊方针。为此，本卷年鉴在选材方面突出的重　　点，即：a.贯彻中共中央关于建设和谐社会的主题.b.从正反两个方面深刻揭示各类型企业在市场经济的大潮中成长壮大的经验、教训；c.宣传循环经济的理论及可持续发展等方面的内容。　　 本卷共设置19个栏目，分别为：a.重要文献；b.经济法律法规和政策；c.有关部委局工　　作综述；d.中国企业发展综述；e.行业发展综述；f.中国企业500强；g.企业管理创新；h.中国协调劳动关系三方机制；i.全国企业家活动日和中国企业高峰会；j.调查与研究；k.企业改革与管理；l.企业论坛；m.袁宝华企业管理金奖；n.企业先进；o.国民经济和社会发展统计资料；p.经济与企业发展大事记；q.名录；r.附录；s.图片资料。　　 本卷国民经济和社会发展统计资料中的数据均采用国家统计局公布的初步统计数据。　　 本卷采用的文字资料截稿时间原则上为2006年1 2月31日。　　 本卷编辑工作得到了全体特约编委、特约撰稿人和中国企业联合会有关部门同志的热心帮助和鼎立支持，在此一并表示诚挚的谢意。　　 自2001年改版后，每卷同步出版多媒体全文检索电子光盘（cd—rom）随书赠送。

高鸿业《西方经济学(微观部分)》[教材精讲+考验真题解析]视频课程

作者：  圣才考研网主编

出版社：中国石化出版社,2013

简介：出版日期: 2013年1月1日

英语口译全真试题精解,2级

作者：  卢敏主编

出版社：外文出版社,2011

简介：　　《全国翻译专业资格（水平）考试辅导丛书：英语口译全真试题精解（2级）》紧扣考试大纲，透彻分析和归纳了考点和采分点，并配有原声光盘。考生可以真实地了解到口译考试的语音、语速、语调和停顿时间。这些真题和原声光盘给广大考生提供了实战热身的素材。专家的详解和点拨可以开阔考生的眼界，帮助解决口译考试中遇到的棘手问题。《口译综合能力》由试题、参考答案、综合解析和录音材料组成。书中总结了口译综合能力的基本考点。通过研读这些考点，考生可以在口译考试时胸有成竹，不仅知其然，而且知其所以然。《口译实务》由试题（录音材料）、参考译文及综合解析组成。书中还归纳了口译实务的采分点。常见的采分点包括基本素质采分点、结构理解采分点、言语表达采分点等。通过研读这些采分点，考生可以正确选词组句，从理解和表达两个方面确保译文质量，在口译考试中取得高分。

精通Visual C++图像编程

作者：  周长发编著

出版社：电子工业出版社,2004

简介：　　[font color="#ff6600"]本书特色[/font]： 　　 ■ 本书提供了数字图像处理中最常用的近百个算法。所有的算法都给出了浅显易懂的理论解析、完整的源程序以及详尽的应用实例。 　　 ■ 本书提供了常用的多种图像格式的规范说明，用c++类来封装实现了对这些图像格式的操作，并提供了使用这些类的编程实例。 　　 ■ 所有的算法都是用独立的函数来实现的，可以不加修改地立即嵌入到你的实际应用中。 　　 ■ 所有的算法都集成到一个工具库中，可以立即加载到你的应用中。同时，既提供了静态库，又提供了动态连接库，可以满足你的不同需求。 　　 本书全面介绍了在windows 95/98/nt/2000/me/xp环境下图像处理的理论和编程技术，并基于面向对象的程序设计方法，详细地讨论了图像处理算法的visual c++编程技巧。主要包括图像基本操作、调色板技术、图像的特技显示与擦除、图像空间变换、图像颜色处理、图像频域变换、图像处理和图像编码与格式等理论与编程技术。 　　 本书是图像处理和多媒体编程的实用参考书，适合图像处理和多媒体编程人员，也可以作为大专院校计算机及相关专业师生的教学参考书。

剑桥标准英语教程.2B,学生用书

作者：  (英)Michael McCarthy，(英)Jeanne McCarten，(英)Helen Sandiford编著

出版社：北京语言大学出版社,2010

简介：《剑桥标准英语教程》是一套具有突破性和革新意义的专业英语教程，为美式英语的教授与学习提供了前所未有的全新方法。本系列教程以庞大的剑桥国际语料库为基石，根据英语的实际应用构建了一套教学大纲。此套教程引入了独特的“会话管理”策略，更加注重词汇教授及词汇学习的策略，并提出了“以学习者为中心、个性化互动教学”的全新教学理念。 本系列教程课程设置前后关联呼应，教学方式简单明晰，内容新颖、话题时尚，教学素材丰富、多样，囊括了视、听、说、网络互动等多种形式。教师用书以教师日常教学需求为出发点，设计出最贴近教学细节、富于创新的教学方案。整套教程易教易学，适用面广，为高校教学和社会培训的最佳美语教学解决方案。 本系列教程分为四个级别，各级别均包括学生用书（附自学audio cd/cd-rom光盘）、练习册、教师用书、video活动用书、配套课堂听力光盘和video dvd光盘等，并配有网站支持。此外，学生用书和练习册分为两个版本——全一册和a、b分册，能够满足广大师生的不同使用需求。详情请登录：http://www.cambridge.org/elt/touchstone/。 ※ 完美体现语料库教学的最新研究成果 ※ 突破传统，为美语学习提供全新方案 ※ 科学构建教学大纲，专注传授真正实用的英语 ※ 课程设置前后关联呼应，突出个性化教学与课堂互动 ※ 配套教辅细致入微，服务师生，易教易学 ※ 全面覆盖初级到中高级水平学习者，适用广泛 ※ 高效提升学习者自然的英语交流能力和综合应用技能 剑桥国际语料库：剑桥国际语料库是一个收词超过10亿的大型数据库，收集多种权威口语和书面英语语料资源。该语料库由剑桥大学出版社开发，用于分析英语的实际使用情况，可为英语教材的编撰提供权威语用依据，帮助我们学习最真实鲜活的语言。http://www.cambridge.org/corpus

自建小别墅设计与施工

作者：  吴波　主编

出版社：化学工业出版社 2015-7-1

简介：　　本书以自建小别墅的设计与施工全过程为主要内容，全面介绍了自建小别墅需要经历的各个环节和步骤。全书主要内容包括：自建房的选址与布局；自建小别墅的选型与设计；自建小别墅的预算造价；自建小别墅的主体建材选用；基础施工；钢筋混凝土施工；砌筑工程施工；地面施工；屋面施工；防水工程施工；自建小别墅的装饰建材选用；自建小别墅基础装修等。书中还给出了22栋造型美观的小别墅彩图，随书光盘中则有全部案例的完整设计施工CAD图纸，以便读者参考。　　本书对于想自建小别墅的业主来说，具有非常全面、实用的指导和参考价值。同时，也可供从事小别墅设计与施工的专业人员参考。

日语高级口译实战演练教程

作者：  陆留弟主编

出版社：华东师范大学出版社,2005

简介：　　本套系列教程的最大特点就是涵盖了英、日、法、德、俄五个语种，通过一套符合口译规律、适合学生特点、循序渐进、高效而又实用的训练方法，突出了口译技能和实战演练的重要性。这种跨学科的大合作是一次前所未有的大胆尝试，体现了团队协作、集思广益、取长补短、资源共享和共同发展的合作精神。 　　 《同传捷径——日语高级口译实战演练教程》，现以其独特的内格和创新的理念正式和日语专业大学生、研究生和通过上海市日语口译岗位资格证书考试的各类人士以及具有同等日语水平的广大日语口译爱好者见面了。作为一本可同时用于课堂教学和自学的教程，按一学期至少18周、每周至少4课时的教学要求，《周传捷径——日语高级口译实战演练教程》所需课时不宜少于72个课时。同时本教材也可作为全国高等教育自学考试日语本科阶段口译课程的辅助训练教材、上海市日语口译资格证书考试的辅助训练教材和由人事部组织的全国翻译资格认证口译考试的辅助训练教材。为配合广大日语口译爱好者进行自学，本教程还配有cd-rom。

Collection of classic diaries

作者：  朱红梅主编

出版社：中山大学出版社,2009

简介：　　 《疯狂英语》编辑部特编撰了《疯狂英语历年精华选集》，以飨读者。 　　本系列共有五本：《最值得一读的小说》、《最经典的美文》、《最值得珍 　　藏的书信》、《最醇香的诗歌》和《相伴一生的日记》。这五本书的素材均 　　选自最受欢迎的名人佳作。跌宕起伏的小说、精妙智慧的美文、感人至深的 　　书信、轻盈唯美的诗歌，还有笔调朴实、饱含人生哲理的日记，希望您在欣 　　赏英语的美妙、了解西方文化的同时，也能在英语技巧和应用方面获得全方 　　位的提高。 　　 《疯狂英语·相伴一生的日记》：一个雄心勃勃、追求完美的团队，诸 　　多水平一流、德高望重的专家，共同造就了锋芒毕露的《疯狂英语》。 　　 英雄才配拥有宝剑，疯狂才能完美。 　　

动漫色彩基础

作者：  薛峰，于朕编著

出版社：上海人民美术出版社,2010

简介：　　动漫造型基础同过去的纯造型基础课不同，传统的国、油、版、雕基础课相对比较单纯，而动漫的基础课程由于动漫的创作有别于传统的造型艺术，这对于基础教学来说是个新的挑战。动漫学科设在美术学院，我们的课程就先定位在造型绘画的基础上，然后进行调整和拓展。动 　　画创作是一个动态的连续画面的创作，有时空、场景、人物及各种物体的变化，它打破了传统的静态造型观念。在这样的状况下，我们对课程设置作出了相应的调整。 　　教学定位 　　1．强调学生的造型绘画能力。 　　动漫的制作是个综合的制作系统，但是动漫的核心是画面，需要人物、场景、道具、光线等诸多造型因素，因此，对动漫的探索仍是一个造型问题的探索。 　　2．我们培养学生的设计创意能力。 　　在绘画造型的教学平台上，我们认为设计创意的培养非常重要。比如，同一人物的不同表情的课题。原先静止的形体塑造顿时被生动的表情所替代了，我们从这个课题中看到了绘画的另一种生命。学生在这样的学习中获得了创作的乐趣，没有课堂写生的单调，从选材开始就注入了每一个人的审美倾向。再比如，创意素描课题，学生们原有的基础就具备了写实的观念，有着绘画观察的习惯。创意素描是在学生原有的基础上，再根据自己的想象，画出各种奇妙的组合或夸张的表现，这样的作品才能称作创意素描。 　　3．我们培养学生接受开放时代的各种图像信息，利用各种可能的因素为他们积累创意的素材。 　　从当代艺术现象出发，研究一些具有鲜明特点的艺术特征，借用多元的视角提高学生的知识 　　量，用艺术的要求引导学生的认识。使他们在动漫创作的过程中尽显各人特点和发挥自身优势。 　　他们将来或许是艺术家、或许是动漫工作者、或许是从动漫形式中延伸出去的新型人才，但我们不会去给一年级的学生设定方向，而是会给他们提供各种发展可能。

Photoshop CC实战精通228例

作者：  高其胜　等编著

出版社：机械工业出版社 2014-3-1

简介：　　高其胜编著的《Photoshop CC实战精通228例( 附光盘)》共17章，可分为两大部分。第1-6章为基础 知识部分，从Photoshop CC 的基本操作入手，逐渐深入到选择工具、绘图和润饰 工具、蒙版、路径、形状、 通道与滤镜等核心功能，使读者快速熟悉并掌握 Photoshop的基本功能和操作， 为后面深入学习打下基础；第7～17章为综合案例部 分，分别介绍了Photoshop 在照片处理、文字特效、创意影像合成、标志设计、 卡片设计、广告设计、海报 设计、装帧设计、包装设计、UI与网页设计、产品造 型等平面设计领域的实战技 法。本书将实际应用与软件知识点讲解相结合，使读 者在案例操作中轻松掌握 PhotoshoD CC的使用方法、设计理念和创意技巧，以 提高平面设计水平。　　《Photoshop CC实战精通228例(附光盘)》附赠 1张DVD光盘，内容丰富，包含了书中228个实例、长 达1200 分钟的高清语音视频教学，以及所有实例的素材文件 和最终效果分层文件，读者 可以书盘结合，轻松学习。此外，还特别赠送了大量 的笔刷、照片处理动作、形 状、纹理、样式等实用资源。　　本书适合Photoshop初级用户和从事平面广告没 计、网页设计、包装设计、 插画设计、照片后期处理的人员学习使用，同时也可 以作为高等学校美术相关专 业和平面设计培训班的教材或学习辅导书。

酒店英才 放飞梦想——教育部全国职业院校技能大赛中职组酒店服务赛项成果展示2016

作者：  全国旅游职业教育教学指导委员会

出版社：旅游教育出版社 2017年06月

简介：

Tao of typesetting

作者：  宋翔编著

出版社：电子工业出版社,2009

简介：　　 提到Word，在您的脑海中立刻会想到什么？打字？文字录入？是的， 　　Word可以完成这些工作，不过它的能力并不止于此。如果您能对它多关注一 　　些，相信势必会极大地提高您的工作效率，这些都源于Word强大的文字处理 　　功能。 　　 80/20的规则相信大家都听说过，就是指软件20%的功能被人们所使用， 　　而其余的80%则被人们冷落。我们平时把Word仅看成一个打字或文字录入工 　　具，也就是只看到了Word的20%甚至更少的功能，而并未真正开启Word本身 　　所具有的强大文字处理和排版的功能。也正因此，人们终日忙于石器时代的 　　手工编排文档工作，而非现代化电脑技术所能实现的自动化处理技术。 　　 本书的编写目的是希望能够将Word剩下的80%的功能挖掘出来，让您充 　　分利用Word提供的自动化功能快速完成每一次排版任务。当然，本书所说的 　　排版并非仅限于专业排版工作，还包括各种在文档排版中与排版有关的活动 　　，包括大型文档的撰写、毕业论文、各类学科总结报告、编写书籍或文章以 　　及其他工作。 　　 假如在Word中编排文档已经让您身心疲惫，而您又在试图探寻Word中不 　　为人知的高级功能时，那么本书正适合您，它可以节省您探寻Word高级功能 　　的时间，使您快速成为Word排版高手。我们相信，如果您经常翻阅本书，您 　　必将大有收获！ 　　

China’s tourism development analysis and forecast (2007)

作者：  张广瑞，刘德谦主编

出版社：社会科学文献出版社,2007

简介：“皮书”是社会科学文献出版社近几年来推出的大型系列品牌图书， 它们由一系列权威研究报告组成，在每年的岁末年初对每一年度有关中国 与世界的经济、社会等各个领域的现状和发展态势进行分析和预测。该系 列图书的作者以中国社会科学院的专家为主，多为国内一流研究机构的一 流专家，他们的看法和观点，体现和反映了对中国与世界的现实和未来最 高水平的理解和认识，具有不容輩疑的权威性。每册皮书均附有数据库光 盘(SSDB3.0)。该光盘既是电子书，又是数据库，安装后可享受PDF格式下 的舒适阅览；输入任意字词，均可快速查询、检索。该光盘还具有累加功 能，能够把多本皮书的资讯自动累加在一个系统里，构建成一个具备无限 扩容与增值空间的数字资讯库。

Mestern clothing history

作者：  华梅，要彬著

出版社：中国纺织出版社,2008

简介：　　 “西方”，沿用了关于区域范畴的习惯称谓，与亚洲一带的“东方” 　　相对。西方服装史，即是以西欧国家为主，上溯至美索不达米亚和埃及的 　　服装发展史。西方服装体现出与东方服装相迥异的风格，特别是其中所蕴 　　含的文化元素，代表了人类服装史的一个重要组成部分。为了保持较清晰 　　的演化脉络，本书章节的设计基本依据历史进程，另依据近现代及当代流 　　行时装的特殊地位，因此本书较其他西方服装史书籍加大了这部分内容的 　　含量，专门叙述了20世纪至今时装的发展历程及风格特色，这既符合新时 　　代对服装史教材的需要，又能够满足读者不断增长的阅读需求。 　　

会声会影X7 DV影片制作/编辑/刻盘实战从入门到精通

作者：  楚飞　编著

出版社：人民邮电出版社 2014-11-1

简介：　　《会声会影X7 DV影片制作/编辑/刻盘实战从入门到精通》是“从入门到精通”系列中的一本。本书精心设计了200个实例，循序渐进地讲解了使用会声会影X7制作影视作品所需要掌握的知识点和操作技巧。　　《会声会影X7 DV影片制作/编辑/刻盘实战从入门到精通》分为5篇——软件入门篇、捕获精修篇、特效制作篇、后期处理篇和案例精通篇，共18章。主要内容包括：会声会影基本操作、运用海量媒体模板、素材的捕获与导入、素材的修整与校正、素材的精修与分割、制作视频转场特效、制作视频覆叠特效、制作视频滤镜特效、制作视频字幕特效、制作视频音乐特效、视频的渲染与输出、将视频刻录为光盘、会声会影扩展软件、专题拍摄《荷花赏析》、旅游记录《凤凰美景》、儿童相册《天真宝贝》、全家福相册《家庭和睦》以及婚纱相册《真爱永恒》等，基本上涵盖了会声会影X7视频制作的各种应用。随书附带1张DVD多媒体教学光盘，里面包含了书中200个案例的视频教程、源文件和素材文件。　　《会声会影X7 DV影片制作/编辑/刻盘实战从入门到精通》采用“完全案例”的编写形式，兼具技术手册和应用技巧参考手册的特点，技术实用，讲解清晰，不仅可以作为影像设计初、中级读者的学习用书，也可以作为各类计算机培训中心、中职中专、高职高专等院校及相关专业的辅导教材。

听写的奥秘,高级英语听力365天特训笔记

作者：  无师自通语言学校编著

出版社：中国水利水电出版社,2014

简介：《听写的奥秘高级英语听力365天特训笔记》编辑推荐：你相信吗？听写优秀的学生，几乎都是全优生。听写是一种综合技能，涉及语音、语法、词汇、篇章结构、听力、口语、阅读、背景知识、心理、短时记忆等方面。3200分钟高质量外教录音，相当于53个学时的辅导课程！大学生提高听力，练《听写的奥秘高级英语听力365天特训笔记》就够！征服听力先从提升听写能力开始！365天特别训练，绝对超值够分量！