美容养护健康指南

作者：  李秀兰编著

出版社：中医古籍出版社,2006

简介：选用有生命的常绿花卉装饰您的工作生活环境，其清新宁洁、美观优雅和富于自然情趣的特色，使您在繁忙的工作与学习之余，松驰舒缓一下紧张的生活节奏，使您在审美、心灵、品位得到和谐、宁静、美好的表达。 您渴望拥有自己的秘密花园吗？ 本书为您提供了更能切合居家生活的编辑风格，依主题花卉与生活分别展开——养花工具、栽培知识、花卉分类、花卉护养、观花类培育技巧、观叶类培育技巧、插花技巧、盆景技术，是目前养花类图书上中最为便利、全面、可持作性强的实用“花”手册。 作者将自己养花心得400个话题与您分享，希望藉由本书简易丰富的说明，带领您进入“花花”世界。

大脑决定健康的7大策略

作者：  杨飞，李立刚编译

出版社：中国华侨出版社,2004

简介：大脑能够分泌出类似吗啡的一种物质，不仅使人产生心情愉快的感觉，还具有防止老化，增加免疫力，提高自然治愈力的出色的药理功效。 采取积极思维，就能够促使脑内吗啡不断产生，就能够击败衰老和疾病。而当一个人产生恐惧，悲伤、焦虑、愤怒等情绪时，大脑就会分泌出毒性荷尔蒙，日积月累，就会使体内循环不畅，进而致病。 协调大脑，增加a波时间，提供健康的保障。 借助形象，欣赏音乐，安静环境，科学用脑。 积极思维，天上也能掉馅饼；消极思维，捡到黄金变成铜。 心态：宽容是人生需要，淡泊是人生境界，追名逐利危害健康。 信心：产生力量的源泉，感化人心的力量，健康身心的基石。 宣泄：说说笑笑，器器闹闹，快乐健康，消解忧愁。 真诚：结交朋友粘合剂，平衡心态平衡仪，健康人生不老丹。 快乐：健康人生大技巧，幸福人生护身符，成功人生方向盘。 饮食：获得快乐简单而高效的方法。 更多>>

老中医运动养生经

作者：  杨力著

出版社：化学工业出版社,2009

简介：　　 中国首席中医养生专家，央视百家讲坛主讲嘉宾，千保健，万保健， 　　运动养生是关键，“中医大师的运动养生经”“运动决定生机”“生机决 　　定健康”。 　　 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找，静而少动，体弱多病；有静有动 　　，无病无痛。杨力老中医在本书中向读者推荐了诸多运动养生法，从养生 　　养心的太极拳、养性延命的五禽戏、刚柔相济的易筋经、古朴高雅的八段 　　锦等古代运动养生法，到老人长寿操、牙齿保健操、关节伸展操等各种保 　　健按摩操，并针对糖尿病、骨质增生、脑动脉硬化、颈椎病等常见病开出 　　了相应的运动处方。 　　

初会瑜伽

作者：  (日)西川真知子著;(日)江村信一插画;宋佳静译

出版社：中信出版社,2010

简介：　　 《初会瑜伽》是一本适合初学者的瑜伽练习书，由日本瑜伽天后率真 　　解读54种体位法。在这本漫画瑜伽练习读本中，作者提倡练瑜伽与其说是 　　为了使身体获得超能力，不如说是为了在日常生活中能有更优雅的举止和 　　身姿。 　　 《初会瑜伽》分为五个部分：基本动作、亲近“太阳和月亮”的瑜伽 　　、向自然界学习的瑜伽、为了身心平衡的瑜伽和呼吸法与冥想法的瑜伽。 　　这五个部分都介绍了最基本的瑜伽动作，简单而易学。 　　

Yoga for dummies

作者：  (美)乔治·福伊尔施泰因(Georg Feuerstein)，(美)拉里·佩恩(Larry Payne)著;王丹丹，孙基梁等译

出版社：机械工业出版社,2006

简介：瑜伽是一种健身方法，更是一种生活态度和生活方式，而不单单是一种结合身、心、灵的教导体系，蕴藏着许多人生哲理。东方人生病讲究辩证论治，全身调养；西方人注重对症论治。而瑜伽则从整体出发，讲究身、心、呼吸的和谐与统一。瑜伽不但可增强体力，也可使心灵获得平静，而且瑜伽并不复杂。它在雕塑你外在形象的同时，还能帮你调节内在的机能，更能给你一种来自内心的力量。 本书图文并茂，重点介绍了哈达瑜伽。全书分为六大部分，系统介绍了如何进行准备活动，如何正确地放松，如何正确地呼吸，并详细介绍了各种体位的练习，以及如何将瑜伽作为一种生活方式融入到日常生活当中。