Emotional freedom:liberate yourself from negative emotions and transform your life

作者：  (美)朱迪斯·欧洛芙(Judith Orloff, M. D.)著;魏志敏译

出版社：中国商业出版社,2010

简介：　　 本书旨在帮助每一个读者建立个人的积极情感模式，避免消极情感的 　　侵害。你不妨想象一下，当自己遭遇堵车时仍心沉气稳、当上司大发雷霆 　　时还能保持从容不迫和轻松时感觉如何？本书给出的情感情行动步骤以及 　　各种具体的技巧和方法，将使你在逆境中驾驭自我，避免攻击性情绪和失 　　去理智，这就是一种获得情感自由时的感觉。 　　 朱迪斯·欧洛芙博士综合神经科学、直觉医学、心理学和微妙能量技 　　巧，巧妙勾勒出大脑、身体、精神和环境之间的关系。她用异常生动、幽 　　默、轻松的语言，提供了七个实现自我解放的转变工具，引领读者将恐惧 　　、抑郁、气恼、嫉妒等七种消极情感分别转变为勇气、希望、同情、自尊 　　等七种积极情感。 　　 本书通过帮助读者培育积极的情感，唤醒内在的心灵的力量，从而对 　　自己拥有更加坚定的信心，以增强爱的能力以及获得幸福的能力。它是那 　　些压抑、失望或沮丧者以及那些希望情感状态更好的人们的内在行动指南 　　。正如欧洛芙博士所说，我们每天都有机会使自己成为生活中的英雄：摆 　　脱消极情感，作出积极的反应，主导各种情形。完全的情感自由就在你的 　　掌握之中。 　　

Lay down the pressure in 5 minutes

作者：  雷明著

出版社：鹭江出版社,2010

简介：　　 你是否因为同事赚钱比自己多而愤愤不平？你是否一出门就心里没底 　　：门锁了吗？锁了吧？没锁吧？你是否稍不如意就大发雷霆？你是否明明 　　很困倦，却思维奔逸无法入睡？ 　　 焦虑、多疑、烦躁、易怒、失眠……每一天，每一刻，我们都有可能 　　在灰色情绪的包围中沉没，如何掌控情绪，如何放下压力？道理谁都懂， 　　问题是怎么办，就让我们向著名心理咨询专家雷明老师取经放下压力、重 　　拾激情、走向成功！