Light on Yoga

作者：  (印)B. K. S. 艾扬格(B. K. S. Iyenger)著;王晋燕译

出版社：当代中国出版社,2011

简介：《瑜伽之光(完全修订版)》被誉为现代瑜伽圣经。作者艾扬格先生是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在全球出版，一直是最为畅销的瑜伽书籍。艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片，书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。 该书1966年首次出版便引起轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。通过《瑜伽之光》，上万人开始修习瑜伽，并把瑜伽作为日常生活的一部分。《瑜伽之光》是每个练习瑜伽者必备的指导。

新编本草纲目

作者：  李时珍著;御史编译

出版社：北京科学技术出版社,2012

简介：　　《本草纲目》为明代著名本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰，被誉为“东方药学巨典”，它集中集现了中国古代医学所取得的最高成就，是取之不尽的中华医学知识宝库，素享“医学之渊海”、“格物之通典”之美誉，其内容涉及极为广泛，如在生物、化学、天文、地理、地质、采矿，以及历史学等方面都有一定的成就，可以说是一部有着世界性影响的博物学著作，自问世以来，一直以其前无古人，后无来者之雄姿独占中国古代药学之鳌头，成为中国古代药学史上部头最大、内容最丰富的巨著，曾被英国生物学家达尔文誉为“中国的百科全书”，成为历代医者和读书人孜孜以求的必修书，为了能让这部最能代表中国文化的医学巨著得以最好的展现，被现代人更好的利用，我们特别邀请中国中医研究院的专家审定，吸取巨典之精髓，重新编选了这部《本草纲目》（白话精译）以飨广大读者。 　　本草纲目。本书由十六部，五十二卷内容组成。共选入单药800余种，每种药材列出正式的名称作为纲，附释名为目，以正其源；接着依次排列注解、辨疑、正误、四气五味、主治、附方等项，以阐明药物的产地、形状、性质等。 　　

《本草纲目》中的女人养颜经

作者：  赵一，王耀堂著

出版社：新世界出版社,2008

简介：　　 《本草纲目》是我国明朝著名本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰 　　。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时 　　，你会发现它与女性的美容养颜绝对有不解之缘。它就是一部女性容颜养护 　　的宝典。 　　 在本书中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问 　　题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个 　　方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。 　　 本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化， 　　介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制 　　面膜等为每一个爱美的女士提供最实惠、最有效的美容妙方。 　　 女人的美不是天生的，是后天造就的，想做美丽女人就要学会保养。因 　　此在茶余饭后，闲来无事的时候，你不妨伴着文火熬就的淡淡芬芳走进这本 　　书，倾听来自《本草纲目》的声音，在轻松愉悦中掌握容颜养护之道。 　　

《本草纲目》中的女人养颜经.Ⅱ

作者：  赵一，王耀堂，赵红瑾著

出版社：新世界出版社,2009

简介：　　 “美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在名牌化妆品上的结果”，提到保养 　　，很多人首先想到的就是去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美 　　容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其 　　效果不亚于其他方法。以《雀之灵》声名远播的杨丽萍就为我们提供了《本 　　草纲目》这一养颜真经。 　　 《本草纲目》是我国明朝著名本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰 　　。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时 　　，你会发现它与女性的美容养颜绝对有不解之缘。它就是一部女性容颜养护 　　的宝典。 　　 在本书中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问 　　题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个 　　方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。 　　 本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化， 　　介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制 　　面膜等为每一个爱美的女士提供最实惠、最有效的美容妙方。 　　

Yoga for dummies

作者：  (美)乔治·福伊尔施泰因(Georg Feuerstein)，(美)拉里·佩恩(Larry Payne)著;王丹丹，孙基梁等译

出版社：机械工业出版社,2006

简介：瑜伽是一种健身方法，更是一种生活态度和生活方式，而不单单是一种结合身、心、灵的教导体系，蕴藏着许多人生哲理。东方人生病讲究辩证论治，全身调养；西方人注重对症论治。而瑜伽则从整体出发，讲究身、心、呼吸的和谐与统一。瑜伽不但可增强体力，也可使心灵获得平静，而且瑜伽并不复杂。它在雕塑你外在形象的同时，还能帮你调节内在的机能，更能给你一种来自内心的力量。 本书图文并茂，重点介绍了哈达瑜伽。全书分为六大部分，系统介绍了如何进行准备活动，如何正确地放松，如何正确地呼吸，并详细介绍了各种体位的练习，以及如何将瑜伽作为一种生活方式融入到日常生活当中。

按穴保健

作者：  邱淑惠著;张军译

出版社：中国画报出版社,2005

简介：按压穴位是东方医学的一个重要领域。人的周身分布有2000多个穴位。本书主要介绍了分布在头部、手部、腿脚部等等身体不同部位的能够有效解除身体各种不适的特效穴位。 了解那些对自己身体有效的穴位，在感觉心情不爽或身体状况不佳时，请尝试按压一下吧。这样一定会使自己恢复健康。从东方医学的观点来说，这是通过按压穴位，使“气”处于良好的状态、血液流动顺畅而产生免疫力的结果。 健康是美丽之本。通过按压特效穴位，调节身体状态，以此来进行对身体的调养，一定会使您永葆青春与美丽。从今天就开始尝度一下按压穴位吧！

The Exploration of Meridians in Traditional Chinese Medicine.No.2,Effects of Holistic Adjustment through Meridians on Dermal Treatment, Hairdressing and Anti-aging

作者：  李定忠，李秀章编著

出版社：解放军出版社,2003

简介：本书是作者集47年临床工作者经验及实验研究的结晶，是继承祖国医学的灿烂文化和国内外现代学术资料的综合体。本书是从感性认识到实验研究，逐步升华到理性认识，从中找出规律，创建方法，指导临床实践，大幅度提高疗效，在理论与实践反复验证的基础上探索经络的实质。 第一编，经络感传的临床研究。 从循经感传入手，汇总了自己和国内外几十年感传观察资料，观察到生理性感传，病理性感传和自主性感传；观察到感传的许多规律性变化，观察到一点通多径、多点通一径的全息特征；观察到生理性经络环和病理性经络环的形成，演变和差异，并巧妙地总结出两者规律性制约前系，创造出独特的高效疗法。 第二编，经络感传的实验研究。 以感传为基础，介绍声、电、光、热、磁、核及化学离子的循经检测结果。其中共同特点是循环有序振荡。本编内容提供了对感传及经络环和中医内病外治高效速效机理认识的表皮实验基础。 第三编，经络实质及其内病外治机理。首先通过皮肤病等可见经络现象，特别是先天性循径皮肤病，认识到经络是客观存在的，提出经络存在着先天因素，属人体相对稳定的固有模式轨道。 　　本书是本着继往开来，在古典经络研究的基础上发展，既尊重古训，又在现代科学基础上以开拓和创新。本书既重视理论又重视掌握规律和临床创新实践。本书为理论、规律研究部分，第二本为临床医疗保健、美容的应用和经验介绍部分。

Beauty Yoga

作者：  陈玉芬著

出版社：知识出版社,2004

简介：皮肤皱了？胸部平了？衣服全都穿不下了？用尽了各种方法、吃遍了各种妙方，结果总是令你有所遗憾？ 美，不全然取悦于人，美，最重要的，是让自己愉悦舒畅！每天为自己安排5－10分钟做做瑜伽，你就可以想塑哪。 里就瘦哪里，想何处粉粉嫩嫩就可以何处柔柔润润！再加上书中介绍的相关的，穴位按摩，养生茶饮，健康蔬果法，美人汤浴……很快的，你就能拥有实实在在的美丽与健康！

大学生时尚瑜伽

作者：  夏琼，刘英，贺越先主编

出版社：同济大学出版社,2011

简介：　　瑜伽的历史可追溯到有文字记载之前。今天，它已经成为人们健身、养心的重要手段之一。瑜伽的体系很多，不同体系练习的体式也各不相同。《大学生时尚瑜伽》针对大学生的特点介绍厂一些瑜伽理论和基本的瑜伽练习体式。其中热身体式、太阳致敬式、强身体式、美体体式、瘦身体式及瑜伽体式组合六大部分，作为重点练习体式，进行图文并茂的介绍。《大学生时尚瑜伽》适合大学生练习瑜伽之用，也可供一般瑜伽爱好者参考。