瑜伽52式健康功效图谱

作者：  科雯编著

出版社：中国纺织出版社,2006

简介：52式的瑜伽业内的传统说法，特指瑜伽领域长久流传的，对人体健康极有裨益的52个招式。该书将这经典52式以卡通人物画的形式阐述出来，并在卡通人物身上用特定符号和色彩标注出该招式作用于人体何种器官、对人体何种功能有帮助、比如红色代表血液循环系统、黄色代表肌肉系统。另外通过真人教练52个经典招式的分解步骤演示出来，辅以“步骤详解”，“生理益处”、“窍门在这里”、“难度星级”等文字说明。为了便于读者掌握，本书配送VCD光盘1张。

Light on Yoga

作者：  (印)B. K. S. 艾扬格(B. K. S. Iyenger)著;王晋燕译

出版社：当代中国出版社,2011

简介：《瑜伽之光(完全修订版)》被誉为现代瑜伽圣经。作者艾扬格先生是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在全球出版，一直是最为畅销的瑜伽书籍。艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片，书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。 该书1966年首次出版便引起轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。通过《瑜伽之光》，上万人开始修习瑜伽，并把瑜伽作为日常生活的一部分。《瑜伽之光》是每个练习瑜伽者必备的指导。

新编本草纲目

作者：  李时珍著;御史编译

出版社：北京科学技术出版社,2012

简介：　　《本草纲目》为明代著名本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰，被誉为“东方药学巨典”，它集中集现了中国古代医学所取得的最高成就，是取之不尽的中华医学知识宝库，素享“医学之渊海”、“格物之通典”之美誉，其内容涉及极为广泛，如在生物、化学、天文、地理、地质、采矿，以及历史学等方面都有一定的成就，可以说是一部有着世界性影响的博物学著作，自问世以来，一直以其前无古人，后无来者之雄姿独占中国古代药学之鳌头，成为中国古代药学史上部头最大、内容最丰富的巨著，曾被英国生物学家达尔文誉为“中国的百科全书”，成为历代医者和读书人孜孜以求的必修书，为了能让这部最能代表中国文化的医学巨著得以最好的展现，被现代人更好的利用，我们特别邀请中国中医研究院的专家审定，吸取巨典之精髓，重新编选了这部《本草纲目》（白话精译）以飨广大读者。 　　本草纲目。本书由十六部，五十二卷内容组成。共选入单药800余种，每种药材列出正式的名称作为纲，附释名为目，以正其源；接着依次排列注解、辨疑、正误、四气五味、主治、附方等项，以阐明药物的产地、形状、性质等。 　　

Yoga and Diet

作者：  林敏著

出版社：中国轻工业出版社,2005

简介：瑜伽一直是我追求和热爱的事业，它给了我健康的身体和心灵。在我教授瑜伽的过程中，经常有人问我有关瑜伽饮食的问题，于是我想到了通过写作的方式，让更多的人了解瑜伽和瑜伽饮食，《瑜伽与饮食》就这样形成了。 瑜伽和饮食虽然是两个概念，但它们一样都有博大精深的文化。本书并不是只适合瑜伽练习者来阅读，任何人可以通过书中对瑜伽，饮食的独特观点，来对瑜伽和瑜伽饮食做一些基本的了解。我写作此书也不是想试图说服和强迫任何人一定要马上改变现有的饮食习惯，只是想传达一种观点；瑜伽是健康的，瑜伽饮食也不例外，不管你有没有练习瑜伽，你都可以尝试着做一下书中的瑜伽菜谱，相信总有一些是你喜欢的。

经穴养生一点通,头部篇

作者：  卜义长著

出版社：机械工业出版社,2009

简介：　　 中医学认为：头为精明之府、诸阳之会、百脉之宗，脑为髓之海、奇 　　恒之府，是十二经络的诸阳聚会之处，更是一身的主宰。我们在日常生活 　　中，如何能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒？如何使百脉调和，记忆增强 　　，血脉疏通？如何降低血压，预防脑溢血等疾病的发生？如何健脑提神， 　　解除疲劳失眠，防止大脑老化，延缓脑部衰老？如何改善头部血液循环， 　　使头发得到滋养，黑发润发，防止脱发？ 　　 让我们跟随卜老先生学习最简单、最实用的八步经穴按摩保健之法， 　　体验其独特而神奇的效果，以妙手除顽疾！本书内容深入浅出，包含了实 　　用的养生内容，兼具温馨易学的“小贴士”。 　　

“懒人族”瑜伽[电子资源.图书]

作者：  刘旸著

出版社：人民体育出版社,2004

简介：本书系京城第一家瑜伽健身馆创始人刘旸女士根据留学体会，教学经验所编，是特为那些想锻炼没时间、有时间不会练，时间少懒得练的办公族专门设计打造的一套精简实用生动有趣的瑜伽健身法。它以一周七天为教学课程，每天安排三四组动作，每一动作分解为若干小节，每一小节辅以清晰准确的动作图解，一目了然。每天习练时只需一把椅子，一尺空间、几分钟时间，既可以让僵硬的四肢得以舒展，心情亦随之放松，更重要的是，学会这一身心双修的健身方法，可让你一健多得，获事半功倍之效，将病魔拒之门外，坚持不懈，你的免疫力会越来越强，身体会越来越棒，既使碰上比非典还凶的病毒也奈你不得。到那时，健康快乐将永伴你身旁。

按穴保健

作者：  邱淑惠著;张军译

出版社：中国画报出版社,2005

简介：按压穴位是东方医学的一个重要领域。人的周身分布有2000多个穴位。本书主要介绍了分布在头部、手部、腿脚部等等身体不同部位的能够有效解除身体各种不适的特效穴位。 了解那些对自己身体有效的穴位，在感觉心情不爽或身体状况不佳时，请尝试按压一下吧。这样一定会使自己恢复健康。从东方医学的观点来说，这是通过按压穴位，使“气”处于良好的状态、血液流动顺畅而产生免疫力的结果。 健康是美丽之本。通过按压特效穴位，调节身体状态，以此来进行对身体的调养，一定会使您永葆青春与美丽。从今天就开始尝度一下按压穴位吧！

The Exploration of Meridians in Traditional Chinese Medicine.No.2,Effects of Holistic Adjustment through Meridians on Dermal Treatment, Hairdressing and Anti-aging

作者：  李定忠，李秀章编著

出版社：解放军出版社,2003

简介：本书是作者集47年临床工作者经验及实验研究的结晶，是继承祖国医学的灿烂文化和国内外现代学术资料的综合体。本书是从感性认识到实验研究，逐步升华到理性认识，从中找出规律，创建方法，指导临床实践，大幅度提高疗效，在理论与实践反复验证的基础上探索经络的实质。 第一编，经络感传的临床研究。 从循经感传入手，汇总了自己和国内外几十年感传观察资料，观察到生理性感传，病理性感传和自主性感传；观察到感传的许多规律性变化，观察到一点通多径、多点通一径的全息特征；观察到生理性经络环和病理性经络环的形成，演变和差异，并巧妙地总结出两者规律性制约前系，创造出独特的高效疗法。 第二编，经络感传的实验研究。 以感传为基础，介绍声、电、光、热、磁、核及化学离子的循经检测结果。其中共同特点是循环有序振荡。本编内容提供了对感传及经络环和中医内病外治高效速效机理认识的表皮实验基础。 第三编，经络实质及其内病外治机理。首先通过皮肤病等可见经络现象，特别是先天性循径皮肤病，认识到经络是客观存在的，提出经络存在着先天因素，属人体相对稳定的固有模式轨道。 　　本书是本着继往开来，在古典经络研究的基础上发展，既尊重古训，又在现代科学基础上以开拓和创新。本书既重视理论又重视掌握规律和临床创新实践。本书为理论、规律研究部分，第二本为临床医疗保健、美容的应用和经验介绍部分。

大学生时尚瑜伽

作者：  夏琼，刘英，贺越先主编

出版社：同济大学出版社,2011

简介：　　瑜伽的历史可追溯到有文字记载之前。今天，它已经成为人们健身、养心的重要手段之一。瑜伽的体系很多，不同体系练习的体式也各不相同。《大学生时尚瑜伽》针对大学生的特点介绍厂一些瑜伽理论和基本的瑜伽练习体式。其中热身体式、太阳致敬式、强身体式、美体体式、瘦身体式及瑜伽体式组合六大部分，作为重点练习体式，进行图文并茂的介绍。《大学生时尚瑜伽》适合大学生练习瑜伽之用，也可供一般瑜伽爱好者参考。