大众心理咨询
作者： 潘锐著
出版社：科学普及出版社,2005
简介：让自己享受生命中悠闲的刹那
人因为容易陷入执著，所以经常生活在成见、偏见和刻板的观念之中。
相对的，我们却生活在不断变动的现实之中，生活是不确定的，变动的。尤
其是现代人，生活在变迁快速的社会里，如果执著于过去的情绪、态度和观
念，就会发生生活适应上的困难。
所以我们要用智慧面对现实，用创意解决问题，用清醒的态度面对生命
的意义和价值。我们要从贪婪、敌意、野心、享乐和放纵中解脱出来；使自
己的智慧自然地运作，去过清醒、有效能的生活。
现代人生活在严重的情感污染之中，心中的蓝图是扭曲的，因为大家把
生活当手段，把工作和占有当目的。结果，生活变得乏味，情绪开始低落，
身心健康受到摧残。
我很能了解现代人心灵生活的困扰，也相信我们能够找到开启现代人过
快乐生活的钥匙。
我曾在一家博物馆看到明代人的手抄本，那些泛黄的纸张虽然有些酥脆
，但墨色仍然清亮，纸香和墨香在阳光下氤氲着，无端让人生出辽远的感觉
。在苍茫的天地间，举首四顾，斯人远逝，唯见山长水阔。面对几百年前的
这些纸墨，人们对于生命的长度会有切肤的体会。
当我们生活在都市中终日为生活、为工作忙碌甚至忙乱的时候。看到马
路上的匆匆人流和车流，这种追问，变成了对自我的一种严厉审视。所有的
梦想，都渐渐在粗糙的生活中被磨蚀殆尽，深夜惊醒，常常会惊恐地发现自
己在疲于应对的状态中放逐了最后的青春岁月。日子波澜不惊，可正因为这
波澜不惊，才让人觉出心灵的麻木和疲惫。
可是日子终究要这样过下去，后来我突然明白，所有的救援归根结底要
来源于自身。那是一个夏天最热的一天，一大早到海淀办事，等事情结束，
我从办公楼上走出来的时候，正是上班的高峰时间，每一辆车上都挤满了人
，每一个人都行色匆匆。站在天桥上，感受着这个城市最繁忙的时刻，我觉
得夏天的阳光正一点点在肌肤上热起来。
这时候我看在天桥的拐角处有一家肯德基，推门而入，冷气顿时扑面而
来。我要了一杯热咖啡，一个汉堡。坐在临窗的座位上，看车水马龙，看衣
香鬓影，我已经忘记了自己最后一个悠闲的清晨是在什么时候了。那天清晨
，我起身离开的时候，听到了一首悠扬而轻松的歌，那个刹那，我有同样的
恍若隔世的感觉。
那个早上，当我重新汇入人流中的时候，心里有一份悠然的笃定。
日子仍然匆忙，依然充满零乱的细节。但是我明白。总会有清晨，总会
有黄昏，总会有那么一个刹那，我们会看到自我在生命中存在的真实状态，
总会听到那一角蓝天下，鸽子的哨音在风里自由地呼啸而过。生命是一条不
由自主的河，可是沉淀在心里的沙砾和金子，总要在月明风清的时候，认真
检点一番，哪怕是历数自己的伤痕，也是对自我的一种体认。
因此，在等车的短暂时刻，学会了享受阳光和微风。学会了细细品尝一
杯咖啡的味道。匆忙的日子里，学会了在黄昏的时候，看西山的晚霞，如何
一点点勾画曼妙无比的油画，也学会了，无论有多少借口，都不忘记给家人
，给朋友们打一个问候的电话。
其实，生命，本来就是一趟没有回程票的旅程。匆忙的路途上，除了认
真驾驶，还有许多许多是值得体味的。车窗外掠过的每一帧风景，每个等车
的刹那，所有搭乘的旅客，都是这趟旅程的一部分。而每一个这样悠闲的瞬
间，都会给你一个清朗的心境，教你更好地认识自己，认识别人，认识你不
可重复的旅程。P6-7
