怎样练健美

作者：  许崇钊，王爱国编著

出版社：人民体育出版社,2006

简介：健美运动如此美不胜收，作者编写了本书，与大家一起分享健美的成果和成功的快乐，并企盼以此抛砖引玉，为我国健美运动的开展贡献微薄之力，使更多的人参与健美锻炼，更多人健康、强壮，集健、力、美于一身，提高身体素质，提高生活质量，适应时代的需要。 本书主要介绍健身塑体的一些练习和世界级健美明星的训练内容和经验。无论是作为体育爱好者健身强体的参考书，还是作为高等院校体育教科书或健美锻炼者的参考教材，都有一定的参考价值与实用性，并具有简单易行、一看就懂、一想就通、一学就会、一练就灵、效果明显的特点。虽然不敢保证读者按本书的要求去做就能无病长寿，但至少可以使你肌肉发达、力量增强、体格强壮、体型健美、身体健康、延缓衰老、充满活力、延年益寿。

网球 羽毛球

作者：  李静，庞宏陆主编

出版社：化学工业出版社,2012

简介：本书是《普通高等学校体育选项课教材》之一，是作者在总结多年教学实践经验的基础上，为适应高校网球、羽毛球选项课教学、训练的需要而编写的。全书用简单而生动的语言将网球、羽毛球的基本理论知识、基本技术、基本战术，初学者容易掌握的训练方法，简单易行的专项素质训练方法进行了介绍。同时运用大量图片将网球、羽毛球的技术动作要领、用力方向、练习方法、练习过程中易犯错误及纠正方法展现给读者。

50 puzzles for quick thinking

作者：  (英)查尔斯·菲利普斯著;周鑫，宋惠娟译

出版社：中信出版社,2010

简介：　　 当然，我们都会思考。但如何思考，却有天壤之别。 　　 我们都有处于困境而需快速决断的时候……或者遭遇难以解决的难题 　　……或者渴望弄清令人困扰的问题。不同的问题情境，需要不同的解决办 　　法。 　　 你善于应对紧急事件吗？紧急应对能力，是一种可以习得的技能。具 　　备这种能力就如同患难时有朋友相助，简单易行的指引就能帮你走出困境 　　。《快速思维游戏》将告诉你应对紧急事件的简单技巧，面临压力时如何 　　保持镇定，时间紧张时如何安排应对，在面对看似难以解决的难题时，如 　　何想出既有创意又能奏效的解决方案。 　　 本书将快速思维理论和精心设计的游戏相结合，能有效助你：学会快 　　速应对思维技巧。面对压力保持镇定。用简洁有效的方法走出困境。 　　

陈式太极拳十三式

作者：  陈正雷编著

出版社：人民体育出版社,2003

简介：太极拳是在中华民族博大精深的传统文化中孕育、产生和发展起来的一种拳术，在我国有着广泛和深厚的群众基础。特别是太极拳的修身养性、强身健体和祛病延年的功效，吸引了千千万万的爱好者，并通过习练而从中获益。 在现代社会经济高速发展的快节奏生活中，太极拳运动更有着不可低估的价值，它有利于练习者养成良好的生活习惯，增强自信，增进进健康，缓解各种压力，建立良好的人际关系，从而提高生活质量。为此，我社特邀目前国内太极拳六大门派的重要代表人物和传人编写了这套简化太极拳十三式丛书。本着简便、易行、有效的原则，这套丛书在保持了传统套路的练习方法和练功要求的基础上，对传统套路的练习方法和练功要求的基础上，对传统套路顺序的安排进行了精心选编，选取了传统套路中有代表性的动作，既合理科学，又简便易学，并缩短了整个套路的练习时间，便于学练者掌握和练习。