Light on Yoga

作者：  (印)B. K. S. 艾扬格(B. K. S. Iyenger)著;王晋燕译

出版社：当代中国出版社,2011

简介：《瑜伽之光(完全修订版)》被誉为现代瑜伽圣经。作者艾扬格先生是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。他是第一位从20世纪50年代就离开印度前往西方传授瑜伽的大师，正是由于他不遗余力地推广，才使瑜伽成为风靡全球的健身运动。这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在全球出版，一直是最为畅销的瑜伽书籍。艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片，书中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。 该书1966年首次出版便引起轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径”。通过《瑜伽之光》，上万人开始修习瑜伽，并把瑜伽作为日常生活的一部分。《瑜伽之光》是每个练习瑜伽者必备的指导。

Great influenza:the story of the deadliest pandemic in history

作者：  约翰·M. 巴里(John M. Barry)著;钟扬，赵佳媛，刘念译

出版社：上海科技教育出版社,2008

简介：　　大流感指的是1918—1919年横扫世界的那次流感大流行，过去估计全球死亡人数约2000万，最新的权威估计数字为5000万—1亿。这个数字不仅高于历年来命丧艾滋病的人数总和，更远超中世纪黑死病所造成的死亡人数。本书作者依据大量的历史资料和数据，重绘1918年的惨状，为我们再现了这场最致命瘟疫发生、发展及其肆虐全球的过程。 　　 在本书中，作者多线索展开论述，纵横交错地记述了有史以来最具毁灭性的流感故事，以及20世纪科学与医学发展的历史。本书细致入微地描写了科学、政治与疾病传播互动的过程，并述及传统医学演化至现代医学的重要里程碑，以及当年科学家、医学工作者等在巨大压力下所显示出的勇气或怯懦，信仰、价值观、研究态度和方法…… 　　 这部著作不只是简单讲述1918年发生的事件，它同时也是一部权威性的有关科学、政治和文化的传奇。

驾驭情绪易如反掌

作者：  (英)Michael Mallows，(英)Joseph Sinclair著

出版社：

简介：　　心理压力是你为不如意的生活所付出的代价。心理压力是一种被夸大的生存策略。听听专家解读我们生活中的烦人事吧！本书所提供的七大对策帮你正确认识心理压力，积极利用心理压力以及控制和缓解心理压力，让你驾驭情绪易如反掌，轻松快乐生活每一天！ 　　消除心理压力的几项简单办法： 　　·不要小题大做。先问问自己：“可能发生的最糟情况是什么?” 　　·要学会辨认你的身体、精神和神经系统发出的信号。要弄明白这些信号来自何处。学习一些应对的技巧，以便处理那些预告紧张状况即将开始的信号。 　　·每当你完成了一件有积极意义的事情，不管这件事多么小，也要给自己以赞扬。要寻找机会找出那些有积极意义的成果。当你感到紧张状况开始时，先回想一下取得积极成果的时刻，给自己一个精神奖励。 　　·最好在你觉到心情好时大喊大叫、放声大笑，而不要在感到烦恼时大声责骂、刺耳尖叫。在你感觉好时，试着发出几声热情而健康的呐喊。如果你能辨认出这是感觉良好的叫声，也许你在烦恼时发出的叫嚷就不会使你的心态更加恶化。