健康长寿指南

作者：  张江海编著

出版社：北京工业大学出版社,2010

简介：　　 自古以来，健康长寿是各个国家、各个民族共同的追求和奋斗目标。 　　 随着社会的进步和生活水平的不断提高，人们追求健康长寿的愿望也 　　更加强烈。近几十年来，尽管人们的平均寿命有了较大提高，但距离应享 　　有的寿命却还有很大差距。 　　 如何增强自身的健康水平，避免早衰而延年益寿呢？这是一个众人都 　　关心的问题。针对中国人的生理和心理需求，我们编著了这本《健康长寿 　　指南》。本书集古今中外养生保健的经验，向广大读者推介长寿健身的好 　　方法、增进身心健康的经验并普及保健知识，还对人们不正确的生活方式 　　全面细致地加以分析，使读者在寻求养生保健的同时，多了解一点儿日常 　　的健康知识。全书分为七个部分：健康长寿的必知常识、能长寿的养生饮 　　食、能长寿的日常生活、长寿的健康心理、能长寿的运动养生、能长寿的 　　疾病预防、警惕疾病信号。本书以科学的解释给当代人以正确的健康指导 　　，使读者在阅读中健康享受每一天，进而达到延年益寿的目的。