禅生活的养生智慧
作者: 玄侑宗久(Soukyuu Genyuu)著;卓惠娟译
出版社:大牌出版,2013
简介:
芥川賞得主 玄侑宗久日本第一才子僧侶作家聯結身體與心靈養生,重新詮釋日本「生活寶典」《養生訓》利用「禪」的方法,思考確切的養生之道。芥川賞得主X日本「生活寶典」《養生訓》X日本雜誌〈Pen〉御用插畫家聯手打造43篇最幽默最貼近生活的養生隨筆!喜悅為什麼不可以?思考又是哪裡有害健康呢?如何擁有優質的睡眠?何謂「吃水線呼吸法」?元氣如何藉由個人的努力來增補?如何才能實現「陰陽調和」的理想狀況?利用「禪」的方法思考確切的養生之道,坐臥行走間,輕鬆達成日常養生!生命的養生,重要的是養根,充實看不見的「陰」!以植物來說,「陽」就如枝葉與花,「陽盛陰虛」,生命就會每況愈下,導致只開花不結果。所以一定要有動也不動、靜止沉穩地向上汲取營養的時間。人之壽夭繫於一心!這裡的「心」,指的就是我們是否在意去除損壞我們身體的的「內欲」及「外邪」。了解身體和心靈的本質,盡可能照顧自己就能長命百歲。