Hurry up and meditate
作者： (英)大卫·米契(David Michie)著;洪慧芳译
出版社：中信出版社,2011
简介：
工作与健康，是不是鱼和熊掌？在竞争激烈的职场上打拼，是不是一定要牺牲快乐幸福？除了在健身房挥汗如雨，这世上有没有不费吹灰之力的健康秘方？
科学已经证实：
? 冥想可以降低血压，缓和心跳；
? 可以强化免疫系统，使人不易感冒；
? 可以大幅降低罹患癌症或心脏病等致命疾病的概率；
? 可以改善神经协调，让我们成为更有效率的思考者；
? 可以促进DHEA荷尔蒙分泌，延缓衰老。
? 更重要的是，冥想完全无副作用。如果你
? 总感到疲惫，在季节转换时，总是第一批患上流感；
? 因背负贷款、忙碌的工作、复杂人际关系等生活压力而感到快喘不过气来；
? 经历了感情或事业重创，渴望恢复心灵平和；
? 希望提升专注力，更有效率、更积极地面对挑战；
? 想摆脱安眠药等精神药物，回归生活本质；
? 想要活得健康快乐，却总是因为“没时间、没精力”而放弃尝试；那就赶快加入冥想一族吧。
