《本草纲目》中的女人养颜经.Ⅱ

作者：  赵一，王耀堂，赵红瑾著

出版社：新世界出版社,2009

简介：　　 “美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在名牌化妆品上的结果”，提到保养 　　，很多人首先想到的就是去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美 　　容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其 　　效果不亚于其他方法。以《雀之灵》声名远播的杨丽萍就为我们提供了《本 　　草纲目》这一养颜真经。 　　 《本草纲目》是我国明朝著名本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰 　　。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时 　　，你会发现它与女性的美容养颜绝对有不解之缘。它就是一部女性容颜养护 　　的宝典。 　　 在本书中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问 　　题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个 　　方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。 　　 本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化， 　　介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制 　　面膜等为每一个爱美的女士提供最实惠、最有效的美容妙方。 　　

Yoga for dummies

作者：  (美)乔治·福伊尔施泰因(Georg Feuerstein)，(美)拉里·佩恩(Larry Payne)著;王丹丹，孙基梁等译

出版社：机械工业出版社,2006

简介：瑜伽是一种健身方法，更是一种生活态度和生活方式，而不单单是一种结合身、心、灵的教导体系，蕴藏着许多人生哲理。东方人生病讲究辩证论治，全身调养；西方人注重对症论治。而瑜伽则从整体出发，讲究身、心、呼吸的和谐与统一。瑜伽不但可增强体力，也可使心灵获得平静，而且瑜伽并不复杂。它在雕塑你外在形象的同时，还能帮你调节内在的机能，更能给你一种来自内心的力量。 本书图文并茂，重点介绍了哈达瑜伽。全书分为六大部分，系统介绍了如何进行准备活动，如何正确地放松，如何正确地呼吸，并详细介绍了各种体位的练习，以及如何将瑜伽作为一种生活方式融入到日常生活当中。