无病无痛的活法：修身养命的古老养生术
作者： 丁丽玲 著
出版社：吉林科学技术出版社 2014-7-1
简介： 导引养生一直是中国传统养生文化的精髓，也是老祖宗流传下来的简单易学好用的养气血、活筋脉、健身强体的方法，可以说，一招一式都是易练的养生法。 书中根据颈项、肩、背、手、腰、腿、肌肉这七方面可能会出现的问题，每一部分都给读者提供了简单的方法，并配以明快直观的插图，内容读起来不但通俗易懂，方法也是简单易操作的，辅以配图看着就更明白。 每天坚持，一天半小时，不但防病祛痛，还能益寿延年，但无论多好的方法，都要坚持才有很高效果。 书中教给大家的古老的养生方，动作及要领都有详细的讲解，身体七大部位，30多个易操作的方法，100多个拉伸动作，照着练习，天长日久，不但能濡养气血，还能减肥瘦身、修心减压，更能防病治病，摆脱疾病的困扰，过上无病无痛的生活。 本书帮你达到三大愿望： 由外而内调养身体，濡养气血，不但能祛除身体疼痛，还能养护五脏六腑。 60岁的年龄30岁的心脏，70岁的容颜40岁的骨骼。 修身养性，心态好，百病不缠身。
