Total Body Toning:The At-Home Plan for Sculpting the Shape You Want

作者：  (美)朱莉·约翰逊，(美)盖尔·马勒斯基、(美)《预防》杂志编辑部编;郭钦，张伟译

出版社：世界图书出版公司北京公司,2002

简介：50多位美国知名的女性健美专家、运动生理学家以及私人体育教练向读者提供了全新、有效、快捷的家庭瘦身策略；向你展示最简便、最安全和最有效的健身方法，你不用花一大笔钱来购买昂贵的运动器材。就能使你的身体更健康、更结实、更有型。你将学到： 真正的秘诀是常识和计划， 造就一个更灵敏的身体， 6种控制腹部隆起的诀窍， 7套勾勒腿部曲线的运动方案， 打造优美肩膀的6种方法， 塑造美丽背影的5个秘诀。