排便力

作者：  (日)松生恒夫著;连莉文译

出版社：湖南科学技术出版社,2011

简介：　　 《排便力》的作者是日本专业肛肠科医生，这本书不仅能解决一般便 　　秘，对于重度便秘，也给予了一些必要并可行的建议。 　　 松生恒夫提出“只要7天，肠内重整计划――排便力大复活”，列出具 　　体症状，让读者判断自己属于哪一类型的便秘。根据不同症状，从日常生 　　活作息、饮食、药物、运动、生活习惯几方面来调整排便状态，给不同人 　　群以不同的建议，因人而异。医学原理深入浅出，可操作性强，而且还趣 　　味性十足，能从根本上解决便秘困扰。 　　 《排便力》语言轻松风趣，内容通俗易懂，操作方法简便易行，实用 　　性强。你还在等什么？赶快一起打开《排便力》！做自己最好的肠道医生 　　吧！ 　　

养生先养肠

作者：  (日)松生恒夫著;孙翠翠译

出版社：辽宁科学技术出版社,2012

简介：《肠道黄金书:养生先养肠》编辑推荐：日本知名肠道专家松生恒夫先生力作，用扎实的专业知识+容易理解的图文形式，向您传授改善肠道环境的自愈法。提供3天断食计划、5种排毒饮料、32道肠道食疗菜谱，通过日常饮食扫除“便秘烦恼”，预防肠道疾病。附“便秘症状自我检测表”“肠道停滞检验表”，让您了解自身的肠道健康状况。

肠内减肥革命

作者：  (日)松生恒夫著;张军译

出版社：辽宁科学技术出版社,2008

简介：　　 本书所介绍的减肥方式是通过消除肠毒素——便秘，使肠恢复清洁的 　　状态，给您一个不再二次发胖的身体。其关键有三点：1.果汁断食减肥法 　　；2.食用含丰富食物纤维的料理；3.肠按摩。以此使蓄积的脂肪和粪便顺 　　畅排出，重新给自己一个苗条、充满年轻活力的身体。 　　 全书共分4章： 　　 第1章中会对食物纤维的超绝排素效果进行详细地说明。目的就是想让 　　您了解排毒对健康减肥是何等的重要。 　　 第2章将会具体地介绍有关整肠减肥的一周计划。坚持数次，身体就会 　　朝着理想的方向转化。 　　 第3章会进一步地介绍有效瘦身的运动和按摩方法。将它们与整肠减肥 　　组合起来，会给忘情个不易发胖且容易瘦下去的体质。 　　 第4章介绍了通过整肠减肥而达到美丽瘦身效果的实例。这些是从肥胖 　　和便秘当中解脱出来的人的真实声音，在行整肠减肥之前，会从中得到很 　　多参考。在饮食和生活方面也可以得到某些启发。