简介
老是失眠睡不好？ 冬天一來就手腳冰冷？ 常常一早醒來就水腫？ 睡再多也有氣無力嗎？現代人總有說也說不完的各式「小毛病」，也都認命的相信是因為自己「天生體質不好」的緣故。事實上，體質是可以藉由後天調養來改變的，人人都可擁有不生病的好體質，關鍵在於--1. 對自己的體質要有正確的認知2. 吃對的三餐，改善壞體質、維持好體質3. 天天活絡操，從頭到腳，由內而外，完全排除體內鬱氣精采收錄十二大體質的判定特性、形成因素、飲食禁忌，以及調整對策；針對失眠、三高、瘦身、水腫、更年期等二十五種最常困擾讀者的問題，提供對症下藥的食譜共九十道；各大類體質的三餐食譜範例；再加上歐陽英老師研發獨創的活絡操，輕鬆做對的運動強化好體質。面對疾病，我們都知道「預防勝於治療」，而「調養體質」就是最好的預防。本書陪伴您在家調出好體質，重新掌握自己和家人的健康！
目录
不吃中藥，也能調體質！
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