简介
念頭一轉，心就不煩！【修訂版】
－－擺脫焦慮與憂鬱的快樂配方
本書榮獲?台灣文官培訓所每月一書?推薦
工作很煩，過勞要命、壓力過重，又擔心失業找上門？
婚姻很煩，夫妻溝通有障礙、婆媳相處不來、經濟喘不過氣來？
孩子很煩，怕他不爭氣、沒有競爭力，究竟該責備還是該鼓勵？
人生很煩，活著感覺沒意義、做任何事情都碰壁、自殺念頭總是滿溢？
本書讓你不煩，不焦慮，不憂鬱，
成功轉換心境、走出陰霾，雨過天晴的快樂配方。
本書讓你了解何謂心理治療、正視憂鬱及焦慮、
剖析人際關係及親子教養上的情緒盲點。
讓你走出情緒迷宮，重拾快樂人生。
【人生困境篇】
為什麼老覺得人生沒有希望？
【人際問題篇】
為什麼功課努力得第一，朋友一個也沒有？
為什麼同事不理睬，工作多的做不完？
為什麼親密愛人間同樣問題吵了又吵？
【親子教養篇】
為什麼孩子打罵勸說都不聽？
為什麼孩子日以繼夜瘋狂網路遊戲？
【焦慮篇】
為什麼老是失眠，滿腦子煩惱？
為什麼工作時腦子空白、記憶力差，總是擔心裁員找上門？
【憂鬱篇】
為什麼悶悶不樂，生活無力？
為什麼人生不美好，老想一了百了？
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目录
摆脱焦虑与忧郁的快乐配方
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